Ребенок много спит: норма или отклонение

Сон – неотъемлемая часть жизни человека, являющаяся нормальным физиологическим процессом. Находясь в материнской утробе, у детей вырабатывается режим сна и бодрствования. После рождения установленный режим сохраняется, однако по мере роста и развития малыша возникают иные потребности.

Польза физиологического состояния для детей разных возрастов:

  • рост;
  • фильтрация пережитых моментов;
  • отбор информации и запоминание важных событий, по мнению ребенка;
  • восстановление нервной системы;
  • эмоциональная привязанность и развитие усидчивости и внимательности;
  • профилактика сердечно-сосудистых патологий;
  • укрепление иммунной системы.

Ребенок много спит: норма или отклонение

Для растущего детского организма сон необходим. Существуют специальные таблицы, четко указывающие количество часов в сутки, которые занимает период полноценного отдыха.

Новорожденные дети спят по несколько часов и раз в день. Просыпаются для приема пищи и порой в целях опорожнения кишечника.

После рождения малыши спят по 2-3 часа подряд, а бодрствуют не более 30 минут. Такое состояние сохраняется первые 3 месяца жизни.

В этот период происходит привыкание к условиям окружающей среды, малышей одолевают колики, ухудшающие сон ребенка и провоцирующие бессонные ночи родителям.

  • с 3 до 6 месяцев дети спят по 15-16 часов, из них 3 дневных сна, и один полноценный ночной;
  • к году количество дневного отдыха сокращается до 2, ночной отдых занимает не менее 10 часов;
  • с 18 до 24 месяцев у ребенка происходит переосмысление режима дня, и значительно сокращается суммарное количество часов сна: дневной отдых – не более 2 часов (или по 1 часу дважды в день), ночной – около 10 часов;
  • в возрасте от 3 до 6 лет ребенок посещает детский сад, где отдых положен единожды в день не менее 3 часов (в возрасте 5 лет и старше не более 2 часов). Ночное количество часов – не менее 9, и не более 11;
  • с 7 лет (начало школьного обучения) – норма сна составляет от 8 до 10 часов. При желании дневной сон практикуется в выходные дни при повышенном психологическом напряжении, но занимает не более 90 минут.

Ребенок много спит: норма или отклонение

Организм детей индивидуален, и приведенные данные ориентировочные.

Некоторые дети спят чаще обычного, другие же – «совы» и любители поспать. Однако многих родителей волнует, почему ребенок может спать дольше обычного и как распознать возможные патологические отклонения.

Причины долгого детского сна

Как видно из таблицы у детей разных возрастов разные биологические ритмы, а соответственно различный режим. Но существуют общепринятые причины долгого детского сна физиологического и патологического характера.

Если ребенок не просыпается или его часы отдыха увеличились более чем на 5 часов, стоит бить тревогу и прибегать к медицинской помощи.

Физиологические причины длительного сна детей раннего развития:

  • врожденные биоритмы;
  • переедание малыша.

Если во время бодрствования малыш весел и активен, то поводов для беспокойства нет. В более старшем возрасте физиологической причиной является индивидуальные биоритмы ребенка.

Ребенок много спит: норма или отклонение

Патологических причин несколько больше:

  • вирусные и простудные инфекции;
  • вялость, обусловленная недостаточным питанием и неполучением необходимых питательных веществ;
  • избыточная масса тела;
  • заболевания органов дыхания и сердечно-сосудистой системы;
  • эндокринные патологии;
  • гормональная перестройка у подростков;
  • психическое напряжение;
  • снижение гемоглобина (анемия);
  • гипогликемия.

Не исключены неврологические проблемы, либо нарушения в психическом здоровье малыша. Во время бодрствования дети вялые.

Существует и иная проблема – трудное засыпание ребенка. Причин подобного явления не меньше.

Чем может быть опасен

  • В малом возрасте длительный сон может привести к фатальным последствиям.
  • Дефицит питания приводит к потере в весе, остановке роста и развития формирующегося организма.
  • Ребенок много спит: норма или отклонение

В старшем возрасте происходит деформация личности, а хронический недосып является причиной отставания в процессе обучения. Дети путают периоды бодрствования и отдыха, нарушаются метаболические процессы и развиваются системные отклонения.

Подобное происходит и при потере сна. Опасность заключается в истинных причинах патологического недуга.

Если длительная сонливость связана с возникновением инфекций или простуды, организм таким образом восполняет силы для оказания сопротивления к патологическому процессу.

Когда не стоит беспокоиться

Заботливых родителей интересует, когда не нужно бить тревогу, а дать ребенку выспаться.

Малыши спят дольше обычного, поэтому, если во время игр, они активны и веселы, то причин к панике нет.

То же самое происходит в младшем и школьном возрасте. Порой первоклассники по привычке дневного сна, ложатся спать раньше. Это является признаком нормы и со временем проходит.

Длительный сон школьников и подростков связан с перестроением гормонального фона. Порой подростки могут проспать целый день, например в выходные. Связано это с перенапряжением в течение недели.

Поводы для беспокойства отсутствуют при нормальном цвете кожи, отсутствии нервного напряжения после сна и привычной подростковой активности.

Ребенок много спит: норма или отклонение

Внимательные родители могут обратить внимание на возникновение желания спать днем. Скорее всего, данный факт связан с отсутствием ночного отдыха из-за игр или романтических отношений.

Когда необходимо насторожиться

  1. Если дитя не просыпается более 5 часов днем и 10 часов после ночи;
  2. если во время бодрствования присутствует апатичность и потеря аппетита;
  3. при изменении цвета кожных покровов (бледность или желтушность);
  4. в случае появления неприятного запаха ацетона о любимого чада;
  5. при мышечной вялости и отсутствии желания выполнять простые просьбы;
  6. в случае если ребенок жалуется на болевой синдром мышечной системы;
  7. если грудничок не набирает вес или остановился в развитии — не держит голову, не садится в соответствии таблицы развития грудных детей;
  8. отказывается от пищи и засыпает «на ходу»;
  9. не просыпается для совершения естественных нужд, а мочится под себя даже в старшем возрасте.

Родители должны учитывать прием лекарственных средств при заболеваниях ребенка. Так некоторые препараты растительного или синтетического производства имеют ряд побочных действий, одно из которых сонливость.

Возможные последствия

  1. Ребенок много спит: норма или отклонение
  2. Длительный сон патологического характера изменяет сознание ребенка, путает его ориентировку во времени и пространстве, приводит к торможению обменных процессов и задержке психического развития.
  3. Однако длительный сон физиологического характера приносит свои положительные плоды:
  • например, дети, спящие дольше обычного, более устойчивы к стрессовым ситуациям;
  • грудные дети более спокойны и умственно развиты;
  • у подростков отсутствуют внешние признаки полового созревания – прыщи или акне.

Следует обратить внимание, что все приведенные данные объективны и могут привести к серьезным последствиям.

Если родители смущены частыми и длительными периодами отдыха, необходимо обратиться к медицинским специалистам в области работы сна – сомнологам.

Как можно разбудить долго спящего ребенка

Метод пробуждения – важная часть, особенно если дитя беспокоят патологические причины недуга.

Чтобы разбудить новорожденного следует погладить его по спинке, раскрыть или размотать пеленки. Чуть повысить голос и проговорить свое желание для пробуждения малыша.

Можно слегка подуть в лицо или поочередно массировать ступни.

Еще один способ пробуждения грудничка – пальчиковые игры. Можно спеть песенку или взять ребенка на руки.

  • Ребенок много спит: норма или отклонение
  • Для устранения синдрома дремоты ребенка более старшего возраста нужно правильно организовать режим дня.
  • Для легкого и быстрого пробуждения можно прибегнуть к известным «потягушкам», потешкам или поговоркам.
  • Не стоит кричать на ребенка, включать громко музыку, повышать голос.
  • Для пробуждения подростка можно использовать гаджеты, электронные будильники с любимой песней или авторским произведением.

Родители не должны кричать, ругаться и обливать водой ребенка подросткового возраста.

Особую роль в пробуждении занимают семейные личности, к которым ребенок расположен больше всего. Для кого-то авторитетом выступает мама или папа, брат, сестра или даже бабушка и дедушка.

Если длительное спанье обусловлено индивидуальными особенностями организма, пробуждение будет более-менее легким.

Если причины кроются в развитии патологических состояний, необходимо обратиться за квалифицированной помощью и казать ребенка доктору.

Как нормализовать время для детского сна

Ребенок много спит: норма или отклонение

Имеется ряд комплексов, которые улучшают сонные состояния:

  • следует правильно подбирать одежду для сна. Ткань должна пропускать воздух, а покрой и расцветка нравится ребенку;
  • соблюдать распорядок дня, и при необходимости вводить дневные перерывы;
  • укладываться спать в одно и то же время, независимо от дней недели;
  • отдавать предпочтение правильному питанию, не давать перед сном шоколадные конфеты и газированные напитки.

Важно следить за здоровьем детей, независимо от возраста, беседовать и принимать активное участие в жизни ребенка.

Длительный сон – один из признаков развития патологических процессов, который является способом борьбы с возникшим недугом. Во время глубокого отдыха дети растут, набираются сил и выздоравливают.

Интересное видео: сколько нужно спать ребенку

Источник: https://zason.ru/rebenok-dolgo-spit/

Новорожденный много спит: стоит ли будить, нормы сна и бодрствования для младенца, причины долгого сна, советы и рекомендации педиатров

Долгожданное счастье: малыш и мама дома, первый месяц после роддома. Родители думают, что их ждут бессонные ночи, распределяют, кто будет вставать к младенцу по ночам. Но не всегда новорожденный беспокоит своих родителей и соседей ночью.

И мама с папой не могут поверить своему счастью. Новорожденный ребенок днем спит много и не просыпается часто по ночам. Но маму непременно беспокоит вопрос о том, нормально ли для ребенка долго спать и не опасно ли это для его здоровья.

Обычно беспокойство напрасно.

Особенности сна грудного ребенка

Основная часть жизни младенца проходит во сне. В это время малыш растет, развиваются системы его внутренних органов. Так как ребенок еще слишком мал, режим дня еще не налажен. Малыш сам засыпает, когда устал.

В период до трех месяцев младенец очень быстро утомляется, так как все, что его окружает, он видит в первый раз, каждая минута его жизни полна новых впечатлений. Биологические часы и время суток пока на ребенка не влияют.

Малыш не различает — день сейчас или ночь, он знает только — устал он или нет.

Ребенок много спит: норма или отклонение

Некоторые дети могут спокойно проспать всю ночь, просыпаясь только для того, чтобы поесть. В дневное время суток малыш может просыпаться несколько раз, изучать окружающий мир и засыпать снова. При этом то, что новорожденный много спит днем, не является отклонением. Все дети разные, потребности у них тоже разные, соответственно, и время сна различается.

Читайте также:  Холецистит у детей: симптомы и лечение

У любого человека существуют две стадии сна: глубокая и поверхностная. Взрослый человек в зависимости от степени усталости может очень быстро (в течение нескольких секунд) погрузиться в глубокий сон и пребывать в нем до конца ночи.

У младенца в первые месяцы жизни преобладает поверхностный сон, эта фаза превалирует и во время дневного сна. При отходе к ночному сну поверхностная фаза длится в среднем двадцать минут.

После этого наступает фаза глубокого сна, которая продолжается до первого ночного кормления.

Поверхностный сон очень полезен. В этот период мозг усваивает всю информацию, полученную в период бодрствования. Происходит усвоение эмоций и новых ощущений, малышу может присниться яркий сон.

Глубокий сон у грудничков очень крепкий. Когда малыш находится в этой фазе, разбудить его очень сложно. Ребенок не реагирует на внешние раздражители, его сон крепче, чем у взрослого человека. В этой фазе организм малыша «перезагружается», восстанавливаются силы, обновляется работа внутренних органов, пополняется запас энергии.

Нормы сна

Пока ребенок находится в грудничковом возрасте, у него не сформирован режим дня. Не надо заставлять ребенка спать, если он не хочет. И, соответственно, не надо его будить, если новорожденный много спит. Малыш сам знает, сколько ему спать. Средние показатели нормы сна у детей до полутора лет представлены в таблице.

Возраст 1-2 месяца 3-4 месяца 5-6 месяцев 6-12 месяцев 12-18 месяцев
Сон в сутки 18 часов 17-18 часов 14-16 часов 13-14 часов 10-13 часов

У самых маленьких дневной и ночной сон приблизительно одинаковый по длительности. Чем старше становится ребенок, тем стабильней становится ночной сон.

Длительный дневной заменяется одним или двумя не такими продолжительными. Опасение может вызывать отклонение данных, представленных в этой таблице, на 4-5 часов в плюс.

Тогда можно считать, что новорожденный очень много спит, и есть повод обратиться к неврологу.

За короткое время после рождения малышу необходимо научиться переворачиваться, ползать, сидеть, ходить. Для этого нужно много сил. Поэтому для маленького ребенка является нормой много спать. Но существуют исключения, когда сон малыша действительно длится дольше, чем положено по возрасту.

Ребенок много спит: норма или отклонение

Признаки неправильного развития:

  1. Если до этого малыш спал в пределах допустимых норм, но вдруг резко его сон стал очень продолжительным.
  2. Длительный сон сопровождается повышением температуры.
  3. В период бодрствования, а иногда и во сне наблюдается тихий слабый плач.
  4. Общее состояние в период бодрствования слабое, вялое.
  5. Во сне ребенок долго не может вдохнуть.
  6. Наблюдается обезвоженность, кожа младенца не упругая.
  7. Наблюдается запах ацетона изо рта, бледность или покраснение кожи, изменение структуры кала.
  8. Отсутствие аппетита, отказ от пищи.

Если какие-то из вышеперечисленных признаков совпали, это повод немедленно обратиться к врачу.

Основной причиной, почему новорожденный ребенок много спит и мало ест, является нормализация работы внутренних органов. В первый раз после родов малыш получает молоко или смесь, желудок начинает работать.

Печень ребенка еще слабо развита, поэтому в крови повышается билирубин, который и вызывает сонливость.

Питание грудничка

Беспокойство родителей может вызывать еще и тот факт, что новорожденный мало ест. Отличается частота приема пищи у детей, питающихся смесью, и детей на грудном вскармливании. Количество пищи за один прием почти одинаковое.

Возраст 1 мес 2-4 мес 5 мес 6 мес 7 мес 8 мес 9 мес 10-12 мес
Кол-во молока/смеси 700-800 мл 800-900 700 400 300-400 350 200 200
Прикорм 100 400 450 750 1000 1100

Количество прикорма может изменяться индивидуально для каждого малыша. Самый верный способ проверить, действительно ли новорожденный мало ест, — это следить за прибавкой роста и веса ребенка.

Сколько должен прибавлять грудничок в весе:

  • 1 месяц — 600 грамм;
  • 2-3 месяц — 800 грамм;
  • 4-12 месяц — минус 50 грамм от нормы (т. е. 4-й — 750 грамм, 5-й — 700 и т. д.)

К году прибавка веса в месяц в среднем составляет 350 грамм.

Прибавка роста:

  • 1-2 месяц — 3 сантиметра;
  • 3-4 месяц — 2,5 см;
  • 6-8 месяц — 2 см;
  • 9-12 месяц — 1,5 см.

Ребенок много спит: норма или отклонение

Специалисты рекомендуют: наблюдайте за вашим ребенком. Если здоровье малыша не вызывает тревоги, он весел, эмоционально развит (согласно своему возрасту), то опасения напрасны. Ему хватает пищи, даже если вам так не кажется.

Если же вы волнуетесь, что новорожденный много ест и много спит, то кормящие мамы могут быть спокойны — ребенок не съест больше чем надо.

На искусственном вскармливании рекомендуется пользоваться нормами ВОЗ, чтобы не перекармливать ребенка.

Почему новорожденный может мало есть

Существует множество причин такого поведения ребенка, для наглядности рассмотрим их все:

  • Колики. Во время кормления грудью малыш может неправильно брать сосок. В связи с этим в процессе поглощения пищи в желудок вместе с молоком попадает воздух. Из этого ребенок может сделать вывод, что когда он ест, то болит живот, поэтому перестает хорошо кушать.
  • Болезнь. На количество съедаемой малышом пищи могут повлиять болезни. Это может быть родовая травма, врожденное заболевание или приобретенное. Ребенок становится вялым, плохо себя чувствует и физически не может нормально есть. Так бывает и у недоношенных детей.
  • Болит голова. Часто малыши реагируют на погоду, становятся плаксивыми и мало едят. Со временем это пройдет.
  • Грудное вскармливание не налажено. Практически у каждой молодой мамы возникают трудности на начальном этапе грудного вскармливания. В роддоме маме, как правило, не объясняют, что нужно делать. И приходится действовать по наитию. В таком тонком деле важен каждый нюанс: и поза новорожденного, и поза матери, и форма соска. Первые дни кормления самые важные. Грудь, не разу не кормившая до этого ребенка, должна привыкнуть к процессу. На первых порах возможны трещины и очень болезненные ощущения. Для матери главное — это не сдаваться и перетерпеть. Неудобства временны, скоро грудь привыкнет, и малыш будет получать достаточно пищи. Главное, не бросать грудное вскармливание, оно неоценимо важно для иммунитета ребенка.
  • Излишнее любопытство. Малыш слишком увлекается разглядыванием предметов по сторонам, не успевая своевременно есть. Поэтому так важно кормить ребенка в одиночестве и спокойствии, без разговоров вокруг и лишнего шума.
  • Прорезывание зубов. Это длительный период, когда малыш не только плохо ест, но и может нервничать, быть плаксивым, возможно повышение температуры и нарушение сна. Периодически после прорезывания очередного зуба наступает временное облегчение, и можно немного расслабиться, в этот период кормление налаживается.
  • Малоежка. Есть такие детки, которые от природы мало едят. Скорее всего, так будет и в дальнейшем. Не стоит волноваться, дети все разные, главное, не заставляйте ребенка есть. Это может обернуться отвращением к еде и психологическими отклонениями в будущем.
  • Нет настроения. Ребенок уже имеет свой характер, несмотря на юный возраст. Возможно, он долго плакал или ударился. Успокоить малыша поможет соска или можно подержать его на руках, покачать. Аппетит вернется позже.

Ребенок много спит: норма или отклонение

Как помочь малышу при грудном вскармливании

В случаях, когда нет отклонений в развитии, не выявлено никаких заболеваний, но по-прежнему новорожденный ребенок много спит и мало ест, то, возможно, есть причины, связанные с ошибками грудного вскармливания. Например:

  • Физиологическая неправильная форма соска. Ребенку становится неудобно, он хватает много воздуха вместо молока. Помогут накладки на грудь, которые продаются в сетевых детских магазинах и аптеках. Также они помогают снимать болевые ощущения на первых порах кормления.
  • Мама не соблюдает диету. В этом случае молоко может стать не очень вкусным, и ребенок начинает есть меньше или вовсе отказываться от груди. Молодой маме не следует пренебрегать диетой. Откажитесь от фастфуда, поменьше жирного и сладкого. С фруктами тоже надо быть осторожной, исключите все красные фрукты, не ешьте много яблок. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигареты исключены.
  • Слишком много молока приводит к тому, что грудь становится жесткой. В случае когда мама «молочная» и малыш не справляется с количеством, нужно сцеживаться. Таким образом вы облегчите грудь, а малыш получит много полезного молока, так как первое, более водянистое и пустое, уйдет.
  • Неправильная поза при кормлении. В этом случае ребенку просто неудобно, поэтому он быстро ест, чтобы мама сменила позу. От усталости в неудобной позе малыш быстро засыпает и не наедается.
  • Слишком сильный запах от мамы. Возможно, использовались духи или мама съела что-то с сильным запахом – все это может нарушать аппетит новорожденного.
  • Стресс. Ребенок чувствует настроение матери. Если что-то мешает ей оставаться спокойной и уравновешенной, то требуется устранить причину.
  • При наступлении новой беременности качество молока ухудшается. Вероятно, со временем оно пропадет полностью.

Ребенок много спит: норма или отклонение

Для того чтобы ребенок себя хорошо чувствовал и пребывал в хорошем настроении, необходимо наладить режим дня.

В первые два-три месяца после рождения сделать это практически невозможно, поэтому придется подстраиваться под ребенка. Начиная с четырех месяцев, появляется возможность организовать день.

Каждый ребенок индивидуален. Как и взрослые, малыши могут быть жаворонками и совами, малоежками и теми, кто ест много и долго.

Первое, что поможет справиться с налаживанием режима дня, — это дневник сна. Заведите специальный блокнот и фиксируйте, во сколько ребенок лег спать, во сколько встал. И так каждый день.

По прошествии трех-четырех дней станет примерно понятно, во сколько малышу удобно ложиться спать. Это называется «окно в сон».

Читайте также:  Можно ли чистить уши ватными палочками ребенку

Именно в это время лучше его укладывать в дальнейшем и планировать кормления и процедуры в промежуток между отдыхом.

Что касается кормлений, детские психологи рекомендуют кормить ребенка по требованию. Так вы его не перекормите и он не останется голодным. Со временем каждая мама начинает различать тембр плача своего малыша, ей становится понятно, хочет ли он есть, или у него болит животик, или он просто соскучился.

Режим дня даст точно понять, действительно ли новорожденный много спит и мало ест или много ест и мало спит. Таким образом, жизнь молодых родителей придет в норму, появится немного свободного времени, чтобы посвятить его себе или друг другу. Ведь его стало так мало.

Ребенок много спит: норма или отклонение

Рекомендации специалистов

Врачи-педиатры рекомендуют в случае, если новорожденный очень много спит, помнить, что сон тесно связан со всеми составляющим жизни ребенка: с приемом пищи, гигиеной, температурой окружающего воздуха, одеждой и т. д. Основные, правила которые надо соблюдать:

  • Родителям требуется полноценный отдых. Обязательно высыпайтесь. Например, можно это делать, когда ребенок спит днем.
  • Соблюдайте режим дня, старайтесь не отклонялся от него. Придумайте ритуал перед ночным сном (купание, песенка, чтение книги и т. п.). Дети любят все постоянное, старайтесь выполнять ритуал независимо от места нахождения.
  • Отделить место для сна малыша таким образом, чтобы было удобно всем: и родителям, и самому ребенку.
  • Если новорожденный много спит днем и мало ночью, то не бойтесь его будить.
  • Активный день способствует крепкому ночному сну.
  • Воздух в спальне должен быть свежим.
  • Продолжительное купание перед сном, массаж и чистая теплая одежда способствуют здоровому ночному сну ребенка.

Ребенок много спит: норма или отклонение

В заключение

Чаще всего волнения родителей относительно того, что новорожденный плохо ест и много спит, напрасны. Если есть какие-то отклонения от нормы, то они сопровождаются дополнительными симптомами, описанными выше. Главное, что требуется от молодых родителей, — это сохранять спокойствие.

Маме необходимо наблюдать за ребенком, особенно на первых порах. Соблюдение режима дня и выполнение правил грудного вскармливания позволит вовремя заметить появление отклонений, на которые стоит обратить внимание педиатра.

Относитесь внимательно к малышу, жизнь его только начинается, а то, как она начнется, зависит полностью от родителей.

Каждый ребенок индивидуален, при появлении следующего малыша все придется пройти заново. Главное, помните, что беспокоиться за здоровье ребенка — это нормально, не бойтесь задавать вопросы специалистам даже при малейших подозрениях. Вы сохраните свои нервы и, возможно, здоровье малыша, своевременно обратившись к врачу.

Источник: https://FB.ru/article/404613/novorojdennyiy-mnogo-spit-stoit-li-budit-normyi-sna-i-bodrstvovaniya-dlya-mladentsa-prichinyi-dolgogo-sna-sovetyi-i-rekomendatsii-pediatrov

Сколько ребенок должен спать

Ребенок много спит: норма или отклонение

Как только ребенок рождается, маму начинает волновать вопросы. Сколько ребенок должен спать днем? Сколько ребенок должен спать ночью ? Когда малыш долго и спокойно спит, особенно ночью — маме это нравится. Когда не спит и капризничает, мама начинает беспокоиться.

Сколько ребенок должен спать ?

Средние цифры общей продолжительности сна в течение суток, а также рекомендации в отношении дневного и ночного сна по возрасту, следующие.

Сколько ребенок должен спать в возрасте до 1 года

  • 1-ая неделя — спит в сутки 18-20 часов, просыпается каждые 2-4 часа для того чтобы покушать. Во время еды (до и после кормления) кратковременно бодрствует и засыпает насытившись. У некоторых детей есть ночной перерыв в кормлениях 5-6 часов.
  • Первый месяц — спит в сутки 16-17 часов, также просыпается для кормления каждые 2-4 часа. Но бодрствует более продолжительно. Ест 6-8 раз в сутки. Постепенно формируется ночной перерыв в кормлениях.
  • 3 месяца — спит в сутки 15-16 часов. Ест 5-7 раз в сутки. Постепенно формируется режим дня. Ночной сон становится более продолжительным и отличается от дневного. У ребенка появляются длительные периоды активного бодрствования. Он может бодрствовать 1,5-2 часа. Привыкает гулять, играть, купаться, кушать и спать.
  • 6 месяцев — спит в 14-15 часов, ест 5-6 раз в сутки. С введением прикорма еда становится более густой и сытной, дольше задерживается в желудке. У ребенка более длительно сохраняется чувство насыщения. Малыш становится взрослее, сильнее, более подвижным. Может активно бодрствовать 2-3 часа. В это время малыш спит днем 2-3 раза по 2-4 часа. И ночью может выдерживать перерыв между кормлениями и спать непрерывно 6-9 часов.
  • 12 месяцев —Спит 13-14 часов, ест 4-5 (лучше 5) раз в сутки. Спит днём 2 раза по 1,5-2,5 часа. Ночью 10-12 часов.

Сколько ребенок должен спать в возрасте от 1 года до 4-х лет ?

  • 18 месяцев — 13-14 часов. К этому времени большинство детей спит днём 1 раз. Продолжительность дневного сна 2-3 часа. Продолжительность ночного сна 10-11 часов.
  • 24 месяца — 12-14 часов. Дневной сон 2-2,5 часа, ночной — 10-11 часов.
  • 3-4 года — 12-13 часов. Дневной сон 2 часа, ночной- 10 часов.

Сколько ребенок должен спать в более старшем возрасте ?

  • 5-7 лет — 11-12 часов, дневной сон 1-2 часа, многие дети в этом возрасте перестают спать днём. Ночной сон 10 часов.
  • 7-14 лет — 9-10 часов, отпадает необходимость в дневном сне.
  • Старше 14 лет — рекомендуемая продолжительность ночного сна 7-8 часов.

Однако, Ваш ребенок может спать на 2 часа меньше или больше суточной нормы. Это может быть его индивидуальной особенностью. И не угрожать его здоровью.

Но, может быть признаком болезни или дискомфорта.

Как отличить индивидуальную особенность ребенка от болезни ?

Ребенок много спит: норма или отклонениеРебенок мало спит или плохо спит

Если ребенок спит меньше рекомендуемой суточной нормы и

  • Капризен.
  • Сонлив днём.
  • Не активен.
  • Не внимателен.
  • У него плохой аппетит.
  • Малыш плохо прибавляет в весе.

Ему нужно спать больше. Необходимо искать причину плохого сна.

Возможные причины

  • Голодает (не наедается) — пересмотреть рацион питания, кормить чаще.
  • Неправильный рацион питания, дефицит белка, витаминов или минералов. Пересмотреть и изменить рацион питания. Провести курс витаминов (минералов).
  • Плохие условия во время сна. Очень жарко — уменьшить температуру в детской спальне до 18-20С. Сухой воздух — приобрести увлажнитель. Шумно, яркий свет и т. д — найти и устранить причину.
  • Недостаточная двигательная активность в течение дня — нужно больше играть с ребенком, гулять с ним. Ребенка дошкольного и школьного возраста записать в спортивные секции.
  • Чрезмерные физические или психические нагрузки — уменьшить интенсивность занятий.
  • Активные игры или возбуждающие мультики перед сном, страшные сказки на ночь — исключить эти факторы. Вместо этого почитать на ночь любимую книжку или спеть малышу колыбельную.
  • Болезни ребенка. Наиболее частые: — кишечные колики,  прорезывание зубов, дефицит кальция в периоды активного роста. Ребенку можно дать препараты кальция, курсом 10-30 дней.
  • Ребенок школьного возраста может плохо спать из-за проблем в школе или с друзьями. Дошкольник может не спать из-за боязни идти завтра в детский сад или из-за ночных страхов. Тогда родителям нужно найти причину проблем и страхов ребенка и попытаться её устранить.

Причиной плохого сна могут быть серьёзные заболевания ребенка.

Если простые меры не помогают в борьбе с этой проблемой — нужно обратиться к врачу.

Если ребенок спит меньше рекомендуемой суточной нормы и

  • У него хороший аппетит.
  • Он достаточно прибавляет в весе.
  • Он активен во время бодрствования.
  • Спокоен, внимателен, не выглядит уставшим.
  • Значит его индивидуальная потребность в сне меньше средней. Он высыпается и вносить коррективы в его режим не следует.

Ребенок много спит: норма или отклонениеРебенок много спит

Если ребенок спит больше рекомендуемой нормы и при этом

  • Имеет хороший аппетит.
  • Активен во время бодрствования.
  • Достаточно прибавляет в весе.
  • Не капризен, не раздражителен, внимателен.

Значит это не болезнь и не отклонение, а индивидуальная особенность ребенка. Его потребность в сне больше, чем у сверстников.

Если ребенок спит больше чем ему рекомендуется по возрасту и при этом

  • У него плохой аппетит.
  • Он плохо прибавляет в весе.
  • Сонлив днём.
  • Капризен, раздражителен, невнимателен.

Нужно искать причину такого состояния ребенка.

Возможные причины

  • Недоедает (голодает) — пересмотреть рацион питания, кормить чаще, будить для кормления.
  • Неправильно питается, в рационе дефицит белков, витаминов, минералов. Пересмотреть и изменить рацион питания. Возможно потребуется курс витаминов или препаратов йода.
  • Чрезмерные физические или умственные нагрузки — уменьшить их.
  • Чрезмерные психические нагрузки в том числе со стороны родителей. Завышенные требования к ребенку, с которыми он не справляется. Попытаться выявить причину и устранить ее.

Если перечисленные мероприятия не помогли ребенку справиться с повышенной сонливостью, нужно обратиться к врачу.

Причиной может являться заболевание ребенка, которое требует лечения.

Ребенок не спит ночью

Перепутал день с ночью или болезнь перевернутого режима.

Эта проблема чаще всего мучает молодых родителей ребенка до 1 года. Малыш не спит ночью, зато хорошо спит днём. За день он высыпается и ночью опять не спит и так каждый день.

Подстроиться под ребенка ?

В этом случае всё зависит от окружающих ребенка взрослых: родителей, бабушек и дедушек. Дети достаточно быстро привыкают к режиму.

Если всё окружение ребенка подстраивается под него: ребенок спит днём по 4-5-6 и более часов— и вся семья отдыхает, ночью он бодрствует, а вся семья его развлекает. Ребенок привыкает к такому режиму.

И перестроить его на другой режим будет сложнее с каждым днём и, тем более, месяцем.

Проявить твердость ?

Если родители проявят твердость: ночью надо спать, а днем — бодрствовать. Будут днём ребенка развлекать, гулять с ним, играть, не давать ему долго спать (будить через 2 часа), то ночью ребенок будет спать.

Создать комфортные условия

Кроме этого нужно создать комфортные условия для сна ребенка. Прохладный и влажный воздух (температура 18-20°С, влажность 50-70%), удобные одежда и постель, сухой, чистый, не тесный памперс. Если ребенка мучают колики, нужно предпринять меры для борьбы с ними.

Читайте также:  Ребенок реагирует на погоду: почему и что делать

А если он часто просыпается ночью, чтобы поесть и вскармливание искусственное -существуют специальные ночные смеси.

В случае, если вскармливание грудное — взвесить все «ЗА» и «Против» совместного сна и принять решение: большинство детей кушают ночью, не проснувшись полностью и, поев, сразу засыпают, проснуться придется только маме.

Некоторые родители не хотят одевать на ребенка памперсы. Но, всю ночь встают к нему, чтобы поменять мокрые пеленки. В результате ночью никто не спит. А днем мама одевает на малыша памерс.

И бабушка вывозит его на прогулку в коляске. Малыш отлично спит на улице утомившись за ночь. А мама отдыхает дома. но, ночью повторяется всё сначала.

А решение проблемы совсем простое — одеть на ребенка памперс на ночь.

Запеленать

Некоторые дети плохо спят без пеленок (в одежде). Свободно двигаясь — они будят сами себя. Но, если такого ребенка плотно запеленать — он будет хорошо спать. Пеленать ребенка можно до тех пор, пока это удаётся (до 6-9 месяцев). К этому времени ребенок постепенно привыкнет спать ночью.

Если ребенок не имеет существенных отклонений в состоянии здоровья, обращение к врачу и назначение ребенку, перепутавшему день с ночью, успокаивающих средств не приведет к желаемому результату. Ребенок будет ещё лучше спать днём, и по-прежнему бодрствовать ночью. Без усилий со стороны родителей с этой проблемой не справиться.

Ребенок не спит днем

Эта проблема возникает у родителей детей, старше 1 года.

У всех детей потребность в дневном сне разная. Некоторые дети и в школьном возрасте нуждаются в дневном сне. У большинства детей эта потребность отпадает к 5-7 годам.

Но некоторые дети с 2-х и даже, с 1,5 лет перестают спать днем, а ночью спят крепко 12-14 часов подряд.

Если ребенок не спит днём и при этом хорошо и долго спит ночью, а днем бодр и здоров, активен, имеет хороший аппетит, ему не требуется дневной сон. Не нужно укладывать такого ребенка спать днем !

Но, если ребенок капризничает, не выдерживает до вечера, и засыпает днём поздно в 15-16-17 часов, а потом поздно встаёт и, в результате,  его невозможно уложить спать ночью.

Нужно изменить распорядок дня: будить его утром пораньше (не в 9-10, а в 6.30 или в 7.00), тогда он раньше устанет и уснет днем, а потом и ночью.

При таком режиме ребенку потом будет легче привыкнуть к распорядку детского сада.

Надеюсь статья помогла определиться, сколько ребенок должен спать ? Желаю Вам здоровья!

Источник: https://mamadoktor.ru/mamin-spravochnik/skolko-rebenok-dolzhen-spat.html

Сколько должен спать ребенок?

Ребенок много спит: норма или отклонение

Cколько должен спать ребенок? Существуют определенные нормы: сколько в среднем должен спать малыш в том или ином возрасте. Любое отклонение от этих норм в ту или иную сторону часто вызывает у родителей беспокойство. Является ли это действительно поводом для тревоги и что делать, если ребенок, по мнению его родителей,  спит много или мало?

Сколько спать?

Существую определенные нормы того, сколько в среднем должен длиться сон ребенка. Для начала, приведу вам эти значения.

Норма сна

Очень часто родители тревожатся, что длительность сна их малышей меньше указанной в таблице нормы (и намного реже, что больше ???? ). Является ли это поводом для беспокойства?

Почему ребенок мало спит?

Длительность пребывания малыша в стране Морфея напрямую зависит от качества его сна. Ведь, «ребенок мало спит» зачастую означает «ребенок плохо спит».

Но! Хочу обратить ваше внимание, дорогие читатели! Если ребенок мало спит (меньше, указной в таблице нормы), но при этом его сон нормальный (не попадает под категории, приведенные ниже), малыш здоров, весел и бодр, то и повода для беспокойства нет. Просто у малыша такая особенность режима сна и бодрствования, ничего страшного в этом нет.

А вот если малыш часто просыпается, плачет во сне, тревожится, ворочается, плохо и долго засыпает – и поэтому он мало спит, тогда, конечно же, нужно искать причину такого состояния.

Причины плохого сна ребенка

Для начала, попробуем установить причину. Итак, причинами плохого детского сна могут быть:

  • Причины здоровья (проблемы со здоровьем ребенка: любые болезни, жар, колики, режущиеся зубы и прочее);
  • Эмоциональные причины (ребенок сильно перевозбужден, или, например, много спит днем, и поэтому мало спит ночью);

Психологические причины

  • Малышу страшно, его мучают ночные  кошмары;
  • Ребенок не хочет спать в своей кроватке, так как раньше спал с родителями;
  • Ребенок привык засыпать на руках;
  • Ребенок привык засыпать с укачиванием;

Другие причины:

  • Голод, жажда;
  • Отсутствие комфорта, уюта;
  • Ребенку жарко, холодно;

Все эти причины я детально рассмотрю в следующем посте, а сейчас хотелось бы вернуться к вопросу, поставленному в начале статьи: является ли длительность сна ребенка меньше или больше нормы поводом для беспокойства его родителей?

Стоит ли тревожиться?

К сожалению, Глеб плохо и, соответственно, мало спал очень долго. Причиной того были просто ужасные колики первых месяцев жизни, которые незамедлительно сменили постоянно режущиеся зубы .

Было время, когда он спал по 15 или 30 минут, да и сейчас редко бывает, когда его непрерывный сон длится больше трех часов. Скажу Вам откровенно, по началу, было очень тяжело, и ребенку и нам.

Сейчас уже как-то привыкли.

Обеспокоенная вопросом сна, тогда я перерыла просто таки кучу литературы, мнений, отзывов. Не обошлось и без посещения врачей (всегда считала и считаю, что лучше послушать мнение нескольких специалистов).

Рекомендациями в нашей ситуации было: по возможности облегчить дискомфорт ребенка в связи с коликами и прорезыванием зубов , а в остальном – смириться с тем, что частые ночные просыпания наш постоянный гость, пока все зубы не окажутся на своих законных местах.

Но, самое главное, я поняла, что каждый ребёнок индивидуален, и в вопросах сна также. Как это ни смешно звучит, но, сколько спать — ваш малыш знает лучше всяких таблиц!

Если ребенок спит, по вашему мнению, много или мало, но при этом хорошо себя чувствует, у него нет проблем со здоровьем, он бодр, весел и у него (и что не менее важно: у вас!) все хорошо, то никакого повода беспокоиться нет!

  • Не обращайте внимание ни на какие нормы и спокойно наслаждайтесь жизнью!
  • Пускай малыш спит столько, сколько ему хочется и будьте счастливы!
  • Сладких снов вам и вашему малышу!
  • Продолжение следует…
  • С уважением,
  • Марина Кручинская
    Мир молодой мамы

Ребенок много спит: норма или отклонение Ребенок много спит: норма или отклонение Предыдущая запись Следующая запись

Источник: http://kruchinskaya.com/skolko-dolzhen-spat-rebenok/

Ребенок много спит — все ли с ним в порядке?

Когда грудной ребенок много спит и мало плачет, матери радуются, что у них такой замечательный малыш. Казалось бы, чего еще нужно для счастья? Но не всегда все так радужно и замечательно. Нужно запомнить несколько симптомов, которые должны настораживать каждую мамочку, так как они могут обозначать, что со здоровьем крохи не все в порядке.

В чем причины для беспокойства?

Большинство новорожденных до 4-6 месяцев не дают покоя своим родителям. Поэтому все взрослые мечтают, чтобы их ребенок стал более «удобным» — больше спал и меньше капризничал. Однако мамам таких деток нужно быть начеку. Крайне важно понимать, где проходит грань между «спокойным ребенком» и «вялым».

«Вялый» малыш может лениться сосать грудь, а это неизбежно приведет к недоеданию. В грудном возрасте нехватка молока матери крайне негативно сказывается на развитии детей, и даже может являться фактором, угрожающим их жизни.

  • Во-первых, нехватка молока в возрасте до 6 недель может усугубить желтуху из-за недостатка объема пищи для выхода из организма излишков билирубина.
  • Во-вторых, недостаточное кормление может привести к гипогликемии у новорожденного.
  • В-третьих, недоедание способствует еще большей слабости ребенка и постепенному уменьшению порций пищи до объемов, недостаточных для нормального роста и развития.
  • В-четвертых, молоко для младенца не только пища, но и жидкость. А обезвоживание организма в таком возрасте крайне опасно.

Какие признаки говорят об угрозе здоровью ребенка?

Когда ребенок долго спит, и у него проявляются хотя бы один из перечисленных ниже симптомов, следует в срочном порядке обратиться к врачу. Так как они свидетельствуют о наличии серьезных проблем со здоровьем.

Опасные сопутствующие симптомы:

  1. Малыш спит более 3 часов в одной позе и не шевелится.
  2. У него вялая кожа, которая после щипка не сразу распрямляется.
  3. Очень слабый, обессиленный плач.
  4. Скудный выход мочи (за сутки меньше 2 мокрых подгузников).
  5. У ребенка запавший родничок.
  6. Наблюдается сухость рта и слизистых глаз.
  7. Повышена температура.

Как понять, что с малышом все в порядке?

Чтобы быть уверенной на все 100%, что долгий сон Вашего крохи никак не угрожает его здоровью, пройдите представленный ниже мини-опрос. Если на все три вопроса Вы ответите положительно, то можете не беспокоится о здоровье своего сони.

Ваш ребенок много спит и:

  1. Растет и набирает вес соответственно своему возрасту.
  2. В промежутках между сном активно двигается и требует внимания.
  3. Кроха следит за Вашими движениями при попытке войти с ним в контакт.

Обратите внимание, если хотя бы на один вопрос Вы дали отрицательный ответ – это знак, что нужно незамедлительно навестить педиатра, так как каждый день промедления может дорого стоить здоровья Вашего малютки.

Источник: https://vyspalsa.ru/rebenok-mnogo-spit-vse-li-s-nim-v-poryadke/

Ссылка на основную публикацию