Почему ребенок много ест и что делать

Почему ребенок много ест и что делать

Многие родители мечтают, чтобы ребенок ел с удовольствием и не отказывался от вкусных и полезных блюд, предложенных родителями. Но иногда мамы и папы жалуются на обратную ситуацию – дети слишком много едят, не насыщаются, не чувствуют меры, сытости. Естественно, возникает вопрос, с чем это может быть связано.

Причины, по которым ребенок много ест, и, как следствие, усиленно прибавляет вес, могут быть различными.

  • Изменился тип вскармливания – с грудного молока ребенка перевели на адаптированные молочные смеси, полностью заменив ими материнское молоко.
  • Наличие у ребенка паразитов – при некоторых паразитарных инфекциях наблюдается повышенный аппетит, но при всей немалой массе съеденного малыш почти не прибавляет в весе, а иногда вообще начинает худеть.
  • Психологическая дестабилизация, стресс, тяжелые умственные и эмоциональные нагрузки – начало посещения садика, учебы в школе, переезд или развод родителей, смена климатического и часового пояса – стресс может вызвать любое изменение, любой выход из так называемой «зоны комфорта».
  • Период реабилитации после ОРВИ, гриппа или другой инфекции, которая заметно ослабила иммунитет ребенка. Малыш постоянно хочет есть в соответствии с внутренней программой восполнения энергетических запасов после тяжелой болезни.
  • Родительский пример и пищевое поведение семьи – все время ест ребенок, в семье которого существуют своеобразный культ пищи: мама «заедает» переживания, папа – стресс после рабочего дня. Чем больше пищи употребляют родители и чем больше порции на тарелках, тем выше вероятность, что ребенок будет демонстрировать точно такое же пищевое поведение чуть ли не с грудного возраста.
  • Заболевания эндокринной системы, патологии желудочно-кишечного тракта – из-за них малыш может есть много сахара и сладкого, а также постоянно хочет пить. Пищевые предпочтения могут быть любыми, например, дети с низкой кислотностью желудочного сока начинают порой есть много яблок или лимонов.
  • Неправильный режим питания – в 1,5 года малышу недостаточно трехразового питания, как и в 5 лет, и там, где практикуется трехразовое питание, дети чаще испытывают физиологический голод и не могут достичь сытости.
  • Питание несбалансированное, скудное – по объему достаточное, но есть дефицит витаминов, микро- и макроэлементов. Грудничок по этой причине может испытывать постоянный голод, если грудное молоко не обладает нужной жирностью, либо смесь мама разводит не по инструкции, слишком сильно, в результате чего получается водянистое питание, которое не насыщает ребенка надолго.

Установить истинную причину поможет детский врач. Для этого будет назначено обследование, анализы, которые расскажут, есть ли у ребенка патологии, которые могут протекать на фоне повышенного аппетита.

Почему ребенок много ест и что делать Почему ребенок много ест и что делать

Для начала маме и папе нужно прекратить поощрять такое пищевое поведение. На практике же часто родители гордятся тем, что их карапуз съедает куда больше нормы, утверждая, что «растет настоящий богатырь». Ничего богатырского в привычке есть больше нормы нет, и к оздоровлению детского организма привычка есть много и обильно не имеет ровным счетом никакого отношения.

В первую очередь следует показать ребенка доктору – педиатру, сделать анализы на яйца глист, сдать кровь на гормоны и сделать биохимический анализ крови, чтобы установить, нет ли у ребенка дефицита определенных витаминов и питательных веществ. При патологической подоплеке назначенное лечение помогает избавиться от проблемы, по мере устранения причины переедание проходит само собой.

Почему ребенок много ест и что делать Почему ребенок много ест и что делать

Если патологий не выявлено, врач обязательно поинтересуется тем, сколько и как часто ест ребенок, что входит в его рацион.

Возможно, если речь идет о грудном малыше в 1 месяц, 3 месяца и т. д., он вовсе не есть просит, а пить, и тут поможет правильный питьевой режим. Чистая питьевая вода поможет и детям постарше, достаточно перед едой за 20 минут предлагать ребенку попить, и вы сразу заметите, что за обедом он съедает меньшую порцию, чем обычно.

Ребенок, который всегда голоден, не должен знать, что такое перекус. Тем более родителям следует исключить сладкие перекусы пирожными, конфетами, печеньем. Только основные приемы пищи (5-6), небольшими порциями, удовлетворяющие потребности в белках, жирах и углеводах, витаминах и минералах, и обязательно через равные временные промежутки.

Почему ребенок много ест и что делать Почему ребенок много ест и что делать

Известный педиатр Евгений Комаровский утверждает, что едят больше дети, которые во время приема пищи вместе с мамой созерцают телевизор. Потому есть нужно только за обеденным столом с выключенными телевизорами и компьютерами. Ничто не должно отвлекать ребенка от процесса поглощения пищи.

У ребенка, который не достиг годовалого возраста, в ежедневном рационе должны полностью отсутствовать блюда, в которые заботливые руки мамы и бабушки добавили специи – и они, и соленые-копченые продукты существенно разжигают аппетит.

Отвлечься от голода, на который ребенок может жаловаться между приемами пищи, помогут активные игры, интересные занятия – когда ребенок занят, обычно ему не до еды.

Но если чадо настойчиво требует есть, можно предложить ему овощной сок или сок из несладких фруктов, приготовленный дома самостоятельно.

Магазинные напитки из коробок богаты сахаром, и диетологи предостерегают от их употребления, особенно если у чада прекрасный аппетит и малыш набирает вес.

Родители – наглядный пример для ребенка. А потому постоянные перекусы, которые практикует мама или отец, являются не самым лучшим примером пищевого поведения для ребенка. Другие крайности – когда взрослый много спит и мало ест, тоже могут вызвать нарушения пищевого поведения.

Почему ребенок много ест и что делать

Родители малыша, который много ест, должны раз и навсегда запомнить, что переедание очень опасно, ведь оно может привести к ожирению, нарушению работы внутренних органов, систем детского организма, а потому поощрять чрезмерное употребление пищи ни в коем случае нельзя. Родители многоежки должны помнить, что нет у ребенка биологической необходимости есть после 6 месяцев по ночам. А потому ребенку, который просит еды ночью, нужно уметь сказать свое родительское «нет».

Если ребенок ест много хлеба или какого-то другого продукта, стоит ограничить его употребление, предварительно выяснив у врача, какого вещества крохе может не хватать и чем его можно компенсировать, чтобы не допускать «перекосов» в рационе.

Ребенка за хорошее поведение, за достижения и успехи нельзя поощрять шоколадками и пирожными, этими же продуктами не стоит возмещать недостаток родительского внимания и любви. От сладкого развивается довольно сильная зависимость.

Почему ребенок много ест и что делать Почему ребенок много ест и что делать

Не стоит пытаться едой «заткнуть» ребенку рот.

Если новорожденный плачет при коликах, большой родительской ошибкой является попытка накормить его вне графика – переевший малыш от колик не избавляется, но еще и срыгивает, что причиняет ему дополнительный дискомфорт.

Правильное пищевое поведение у ребенка нужно формировать. Это повседневный родительский труд. И сделать так, чтобы ребенок всегда ел в меру и был здоровым, помогут несколько простых советов.

  • Кормите ребенка с рождения по режиму – какими будет ваш режим, решать вам (через 2 часа, через 3 часа или 3,5 часа) – сделайте так, как будет комфортно и для малыша, и для вас. Установив временной промежуток, не меняйте его.
  • В рационе ребенка, который вышел из грудного возраста, обязательно должны присутствовать и мясо, и рыба, и молочные продукты, и крупы, и овощи с фруктами. А вот орехи, чипсы, сухарики и другие «лакомства», которые родители дают ребенка порой даже в качестве поощрения или подарка, недопустимы в принципе.
  • За едой ребенок не должен читать книг, журналов, смотреть мультфильм или новости по телевизору – это почти в 100% случаев приводит к перееданию.
  • Относитесь более внимательно к психологическим переживаниям чада – будьте чуткими, готовыми в любой момент поговорить, побеседовать, найти причину его психологического и эмоционального дискомфорта, снизить умственные нагрузки, если они велики. Не позволяйте ребенку едой компенсировать себе нехватку общения, впечатлений, усталость.
  • Своевременно посещайте детского врача, правильно лечите болезни желудочно-кишечного тракта, глистные инвазии, не практикуйте самолечение и лечение ребенка народными средствами.

В большинстве случаев эти меры помогают избежать переедания. Если же малыш уже начал много есть, важно не ждать, а вовремя принять меры для нормализации пищевого поведения.

Подробнее о проблеме детского переедания рассказывает специалист в видео ниже.

Оценить статью можно здесь

Поделитесь статьей с друзьями, если она вам понравилась

Революционная, 71 440000 Пенза

Источник: https://o-krohe.ru/detskoe-pitanie/po-vozrastu/mnogo-est/

Ребенок ест слишком много: что делать?

Детей, страдающих ожирением, становится все больше. Это создает не только проблемы со здоровьем, но и социальные.

Кто же несет за это ответственность и в состоянии ли мы изменить привычки питания среди детей? Что делать, когда мы видим, что ребенок много ест, не просто много ест, а ест огромное количество вредной пищи? Ответ на эти и другие вопросы мы попросили врача-диетолога Маргариту Панек.

Мой ребенок много ест! Часто Вы это слышите?

Маргарита Панек: Очень часто, потому что в нашу клинику обращаются, прежде всего, родители, чьи дети имеют избыточный аппетит и едят очень много. Во вторую очередь за консультацией обращаются родители детей без аппетита и детей, имеющих слишком низкую массу тела.

Проблема ли чрезмерный аппетит у ребенка? Очевидно, что да. Специалисты уже давно бьют тревогу: наши дети страдают ожирением и плохо питаются. Выбор ребенка что и как он кушает, в значительной степени основан на сознании и влиянии родителей и ближайшего окружения ребенка.

Образ питания необходимо формировать уже с момента рождения (существенным здесь являются способ кормления, первые „приключения” с твердыми продуктами).

Благодаря сознательному вводу новых продуктов и нашему позитивному подходу к еде мы можем защитить ребенка от потенциальных нарушений или аллергий.

Почему ребенок много ест и что делатьспециалисты уже давно бьют тревогу: наши дети страдают ожирением и плохо питаются

Какие ошибки чаще всего совершают родители если ребенок много ест?

Каждый из нас встречался, наверное, с кормлением детей „под завязку”. Нам кажется, что ребенок мало ест, но чаще всего это не так – просто он не голоден. Приемы пищи носят не регулярный характер, сытные и не вовсе неполезные для здоровья блюда (например, жирная).

Также стоит обратить внимание на то, что все проблемы с питанием имеют эмоциональную основу – могут возникнуть из-за чрезмерного родительского контроля, стресса. Ребенок много ест, потому что должен. Важным фактором также является отсутствие движения. Ошибочным является также приготовление и подача пищи в качестве награды или наказания.

Но если вы столкнулись с тем что у него появился несоразмерно большой живо, то можем посоветовать прочитать лучшие советы о том как убрать живот.

Ребенок с лишним весом – Школа доктора Комаровского

Родители, дедушки и бабушки часто говорят, что их ребенок ест не много, а такая фигура или телосложение у него исключительно от природы. Это, наверное, не ведет ни к чему хорошему, поскольку ребенок много ест, действительно больше необходимого.

Начнем с того, что не такого понятия, как „полнота ребенка от природы”. То, как мы выглядим, свидетельствует только и исключительно о том, как мы питаемся.

Зеркалом нашего рациона является наш внешний вид и самочувствие.

Безусловно, генетическая предрасположенность являются простым объяснением для большинства родителей, но вы всегда можете внести свой вклад в их изменения, основываясь на здоровой диете.

Ребенок на диете? Это вредно!

Вредно для общего здоровья страдать ожирением, потому что это приносит много проблем. И здесь стоит задуматься не только о здоровье ребенка, но и о его проблемах среди сверстников. Проблематичным является, и толкования слова “диета“, которые для большинства из нас ассоциируется с ограничением пищи.

А здоровая диета-это такая, в которой мы сыты и обеспечили организм полезными и необходимыми веществами. Главное правильно и сбалансировано питаться, нужно ограничить жирные продукты, очень калорийные, сладости и прочее, заменив их на фрукты, овощи, продукты из цельного зерна.

Чрезвычайно важна также регулярность приемов пищи и их иерархия – пусть десерт будет после второго блюда, а не перед ним.

Почему ребенок много ест и что делатьзеркалом нашего рациона является наш внешний вид и самочувствие

Ошибки ошибками, но иногда за чрезмерным аппетитом стоят серьезные проблемы со здоровьем

Каждый ребенок должен рассматриваться и обследоваться индивидуально. В некоторых случаях болезнь, например, проблемы с щитовидной железой, может привести к изменению веса. В такой ситуации вам однозначно потребуется визит к специалисту если ребенок много ест.

Читайте также:  Как выбрать бутылочку для новорождённого ребенка

Каждый случай по-своему уникален и подлежит тщательному изучению – стоит ответить себе на вопросы, что это за ребенок, из какой он семьи, в какой ситуации находится? Находясь когда-то в лагере с детьми из неблагополучных семей, я наблюдала, что дети съедали очень много и жадно, зная, что дома они столько не получат.

Ребенок много ест: поощрять или бороться?

Изменение способа питания может оказаться трудным. Так с чего же начать?

Прежде всего, стоит предложить своим детям здоровую альтернативу нездоровой пищи. Я предлагаю хотя бы начать с домашнего бургера, который является отличной заменой гамбургеру из ближайшего фаст-фуда. И что немаловажно, приготовьте его вместе с ребенком.

Привлекайте детей к совместному приготовлению блюда. Совместное изготовление выпечки или ужина – это не только большое удовольствие и хорошо проведенное время вместе, но также изучение приготовления здоровых и полноценных блюд.

Обязательно включите в рацион укрепляющее иммунитет питание.

Почему ребенок много ест и что делатьздоровая диета – это такая, в которой мы сыты и обеспечили организм полезными и необходимыми веществами

*Маргарита Панек – выпускница факультета Пищевых Технологий и Питания Человека Сельскохозяйственной Академии в Познани, аспирант Института Пищевых продуктов и Питания в Варшаве, диетолог

Источник: https://femino.ru/rebenok-mnogo-est/

Почему ребенок постоянно хочет есть?

Почему ребенок много ест и что делать

Содержание:

  1. Что такое голод?
  2. Причины постоянного чувства голода
  3. Что делать?

Что такое голод?

Чувство голода у человека контролирует центр питания, расположенный в коре головного мозга. Он связан с органами пищеварительной системы посредством окончаний ЦНС. Центр питания состоит из двух участков – сектора голода и сектора насыщения.

Благодаря воздействию на эти точки, мозг получает сигнал о необходимости питания либо о сытости.

Сигналы передаются нервными окончаниями, которые идут от органов ЖКТ, а также, поступают вследствие обработки информации о качественном и количественном составе крови.

Ощущение голода, по сути, является сигналом о нехватке энергетического запаса организма. Такая реакция защищает органы, ткани и системы человеческого тела от истощения. В норме насыщение происходит примерно по такой схеме:

  1. Подается импульс, который сигнализирует о необходимости восполнения энергетического запаса.
  2. Организм получает питание.
  3. Проходит импульс, который сигнализирует о насыщении.
  4. Чувство голода проходит.

Непрерывное чувство голода является следствием прерывания одной из вышеуказанных связей в организме. В результате, ребенок постоянно хочет есть. Если не определить причину такого состояния и не устранить ее, это может привести к развитию многих патологий.

Причины постоянного чувства голода

Точную причину постоянного чувства голода у ребенка может установить только врач. Приведем наиболее частые из них:

  • Резкое изменение режима питания. Это может быть связано с переездом на новое место жительства, изменение условий жизни. Даже после того, как ребенок начал ходить в садик или пошел в школу, у него может измениться аппетит.
  • Стресс. Когда организм находится в возбужденном состоянии, он требует поощрения. Наиболее простой вид такого «успокоительного» — вкусная еда. Со временем создается нездоровая логическая цепочка: стресс – пища. В результате любые волнения, переживания, страхи «заедаются».
  • Слишком большие умственные нагрузки. Во время интеллектуальных занятий организм испытывает потребность в повышенном количестве углеводов. Если ученик не придерживается грамотного режима и рациона питания, он будет постоянно ощущать чувство голода. В случае, когда при этом ребенок будет подавлять голод конфетами, орешками или печеньем, аппетит со временем только увеличится.
  • Развитие заболеваний. Постоянное чувство голода относится к симптомам некоторых болезней. Оно может возникать при сахарном диабете. Если не начать своевременное лечение, купирование приступов диабета едой приведет к избыточному весу и ожирению. Нередко чувство голода возникает при наличии у ребенка паразитов, например, глистов. Обычно они живут в кишечнике и потребляют большую часть питательных веществ в организме, что вызывает истощение и провоцирует постоянное чувство голода. Также к причинам повышенного аппетита относятся патологии эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта.

Что делать?

Почему ребенок много ест и что делать

В случае если у ребенка не обнаружено никаких отклонений в состоянии здоровья, родителям следует придерживаться определенных правил:

  • Необходимо строго соблюдать режим питания с 4-5 приемами пищи за день.
  • Следует избегать перекусов между приемами еды. Если уж малыш не может дождаться следующего приема пищи, можно предложить ему фрукты, ягоды или овощи (яблочко, грушу, морковку). Иногда голод маскируется под обычную жажду, поэтому не стоит забывать давать ребенку время от времени чистую воду.
  • Нужно следить за размером порции ребенка. Для насыщения малышу требуется меньшая порция еды, чем взрослому человеку.
  • Нельзя разрешать ребенку принимать пищу перед телевизором или за компьютером. Кушать нужно только за обеденным столом. Пищу нужно медленно и тщательно пережевывать. После еды следует сразу подниматься из-за стола, чтобы не возник соблазн покушать еще что-то.
  • Необходимо избегать продуктов, которые стимулируют аппетит. В первую очередь это соленая, кислая, острая еда, пища, богатая специями и приправами.
  • В меню ребенка должны быть овощи, фрукты, зелень, каши, кисломолочные продукты, постное мясо, рыба. Лучше не предлагать ребенку сладкую пищу, свежие хлебобулочные изделия и сдобу.
  • Последний прием пищи должен быть не позже, чем за два часа до сна. Если ребенок просит кушать после указанного времени, предложите ему стакан нежирного кефира или йогурта.

Существует довольно много причин постоянного голода у детей. Только установив, почему ребенок постоянно хочет есть, можно решить эту проблему. Иногда приходится показать малыша не одному специалисту, пройти долгий курс лечения. Но во многих случаях родители могут помочь ребенку, если наладят правильный режим и рацион питания.

Источник: http://www.wjtoday.ru/pochemu-rebenok-postoyanno-xochet-est/

Что делать, если ребенок очень много ест? Советы психолога

Обычно родители рады, если замечают, что у их сына или дочери хороший аппетит. Но как быть, если еда стала для ребенка не способом утоления голода, а смыслом существования? Что делать, если его фигура расплывается, а цифры на весах неуклонно растут? Данная статья поможет понять, как лучше поступить в этой ситуации.

Основные возможные причины переедания

  • Психологические проблемы. А именно отсутствие друзей, ощущение своей ненужности и никчемности, однообразная жизнь, отсутствие хобби, увлечений, интересов. Едой он пытается утешить себя.
  • Неблагоприятный климат в семье – частые ссоры, наказания, отсутствие эмоциональной близости и взаимопонимания
  • Семейные привычки питаться калорийной пищей, склонность к перекусам между основными приемами пищи, преобладание в рационе мучного, сладкого, фастфуда
  • Культ еды у членов семьи.
  • Отсутствие физической нагрузки – прогулок, подвижных игр, занятий спортом. Такие дети любят сидеть дома
  • Гиперопека или наоборот полное отсутствие участия в жизни ребенка.

Ошибки в воспитании, провоцирующие склонность к перееданию

Почему ребенок много ест и что делать

Прямой дорогой к перееданию станет воспитание по принципу – чем больше накормить ребенка, тем лучше и здоровее он станет. При таком подходе количество употребляемой пищи почти не ограничивается.

Повлиять может и излишняя любовь мамы или бабушки к приготовлению пищи. Для любимого сына или дочки ей хочется готовить все больше калорийных блюд, тем самым развивая у него ожирение.

Эта проблема нередко возникает из-за гиперопеки и чрезмерного страха за ребенка. Подсознательно желая защитить от опасностей, его пытаются накормить. Таких детей редко выпускают из дома. Поэтому у них почти нет занятий физкультурой, спортом, подвижных игр и единственным источником удовольствия становится еда.

Часто в семьях, где рос ребенок с ожирением, мать играет доминирующую роль, а отец отходит на задний план. Чрезмерная привязанность к матери, ощущение своей беззащитности косвенно провоцирует ожирение. Когда ребенку страшно, он лишними килограммами подсознательно пытается создать видимость защиты, утешения.

Но случается и так, что отношение членов семьи к еде адекватное, они не делают из нее культа, не пытаются насильно накормить, а ребенок все равно не видит других вещей, кроме еды.

В этом случае дело именно в психологических проблемах. Мальчик или девочка ощущают себя ненужными миру, сверстникам, возможно, у них очень узкий круг общения или вообще нет друзей, у них нет хобби или дела, которое было бы им интересно.

Едой он пытается утешить себя, заглушить одиночество, гнев, страх. Такие дети начинают потихоньку развлекать себя вкусностями. Потому что во время еды вырабатывается гормон удовольствия, насыщения – дофамин, нехватку которого они ощущают.

После еды они временно утоляют эту потребность, но потом психологический «голод» наступает снова.

Может быть и так, что родители привыкли наказывать ребенка лишением прогулок или общения с друзьями.

Взамен у него приходит увлечение компьютерными играми, длительным просмотром телевизора или просто лежанием на диване, подъедая чипсы, печенье, бутерброды, чтобы хоть чем-то себя занять и развлечь.

В результате накопленные питательные вещества не тратятся на движение, а накапливаются в виде жировых отложений. Потому что ребенок больше потребляет энергии, чем тратит.

Бывает и так, что ребенок испытывает внутреннюю агрессию, но не может её выразить. Или ее выражение быстро подавляется. В таких случаях возникает аутоагрессия – ребенок направляет ее на самого себя. В таком случае еда становится средством для самонаказания.

Ребенок много ест: поощрять или бороться?

Как можно исправить эту ситуацию?

Чтобы исправить ситуацию, нужно придерживаться нескольких правил.

  1. В первую очередь, поменять рацион питания не ребенка, а всей семьи. Потому что если посадить на диету только его, а самим продолжать питаться котлетами, тортами, пирожными, эффекта не будет. Потому что ребенок будет доедать по ночам или сам покупать себе сладости, которых его решают. Поэтому если у сына или дочери диагностировали ожирение, переходить на здоровую пищу нужно всей семье. Потому что именно личный пример поможет изменить ситуацию.
  2. Не нужно запрещать ребенку есть или наказывать его за это. Это только вызовет агрессию. В результате он станет есть еще больше.
  3. Не нужно высмеивать его комплекцию. Это не подтолкнет его к тому, чтобы меняться, а спровоцирует новый приступ переедания.
  4. Полезно завести себе новые привычки. Например, раз в неделю гулять по парку. Или совершать длительные пешие прогулки. Делать утреннюю зарядку. Начать посещать новый кружок или секцию. Найти новое хобби. Последнее будет занимать ребенка и ему уже не захочется тянуться к еде.
  5. Стоит говорить с ребенком о его проблемах и переживаниях. Если он сам осознает проблему и хочет похудеть, изменить свою жизнь, найти друзей, это прекрасно. Ведь осознание своей проблемы и желание действовать – это уже половина гарантии успеха.
  6. Чаще хвалить ребенка. Обращать внимание на его достоинства. Если по каким-то причинам он не может похудеть, пусть примет себя таким, какой он есть.
  7. Нужно стараться красиво оформлять на столе фрукты, овощи, салаты, диетические блюда, чтобы ребенок захотел попробовать эти продукты.

Особенности обмена веществ (метаболизма) у детей

Чтобы контролировать вес ребенка, нужно знать об особенностях детского обмена веществ. Именно от него зависит количество избыточной жировой ткани.

У новорожденных есть большой запас жира. Он нужен для активного роста. Потому что малыш должен постоянно увеличивать массу своего тела. Это не является патологией.

У детей дошкольного возраста обмен веществ зависит от подвижности. У подвижных ребят он быстрый, поэтому питательные вещества сгорают, а не накапливаются в виде жира. А у спокойных, малоподвижных детей он медленный, поэтому жир накапливается. Особенно если его привыкли часто баловать вкусной едой.

А в возрасте 7-10 лет набирается основная масса лишних килограммов. Они откладываются на бедрах, ягодицах. И избавиться от них можно только помощью опытного специалиста.

Стоит учитывать, что если ребенка с пеленок привыкли усиленно кормить, то в дальнейшем будет достаточно сложно избавиться от накопившейся жировой ткани. Но в любом случае нужно помнить, что занятия спортом и правильное питание усиливают метаболизм, а жирная пища, фастфуд и лежание на диване – замедляют.

Читайте также:  Реакция на прививку полиомиелита у детей: каковы последствия

Опасность детского ожирения

Пухлый ребенок выглядит мило. Но за детским ожирением скрывается немалая опасность.

Ближе к подростковому возрасту он столкнется с насмешками сверстников, одноклассников. Это спровоцирует комплексы по поводу своей внешности, снижение самооценки, непринятие себя, позже – проблемы с личной жизнью. Это все будет заглушаться очередной порцией пищи, уходом в видеоигры, а потом и вредными привычками.

На физическом плане ждут гипертония, проблемы с сердцем, сосудами, сахарный диабет II типа.

Вывод: Если ребенок ест слишком много, нужно, участвовать в решении проблем ребенка, если он об этом просит, понять, чего ему не хватает в эмоциональном плане, менять культуру семейного питания, режим физической нагрузки, психологический климат в семье.

Ребенок с лишним весом – Школа доктора Комаровского

Источник: https://motivacii-net.ru/chto-delat-esli-rebenok-ochen-mnogo-est-sovety-psihologa/

Ребенок постоянно хочет есть: почему и что делать?

Летидор рассказывает, так ли нормален «зверский» аппетит и на что он может указывать.

Пока одни мамы страдают от плохого аппетита малыша и воюют за каждую ложку, другие бьют тревогу из-за вечно голодного ребенка, съедающего больше взрослого и постоянно требующего добавки. И если для первых уже придумано множество методик и способов, то вторым чаще всего рекомендуют успокоиться и не придумывать проблем на ровном месте. Летидор рассказывает, так ли нормален «зверский» аппетит и на что он может указывать.

Поколения наших мам и бабушек наверняка не видят проблемы в хорошем аппетите и с энтузиазмом скармливают двухлетнему малышу огромную тарелку супа, макароны и пару блинов. Однако современные родители понимают, что это ненормально, и пора принимать меры. Но как отказать ребенку, просящему есть, если он утверждает, что голоден?

Для того чтобы понять, действительно ли у вашего малыша нарушение пищевого поведения, записывайте все, что он ест, на протяжении 5-7 дней.

Не упускайте в своих записях ни фрукты, ни сухари, ни бутерброды, ни мороженое. По истечении недели подсчитайте результаты и сравните их с нормой.

Для детей в возрасте от 1,5 до 3 лет (а именно в этом возрасте чаще всего нарушается аппетит) нормой является 4-разовое питание.

Обратите внимание и на размер порций: несмотря на все истории об активно растущем организме, ребенок не должен съедать больше вас, да и ваша тарелка ему велика.

  • Если помимо основных приемов пищи он постоянно «таскает куски», выпрашивает сладости, фрукты, выпечку или йогурты, устраивает истерики около холодильника, ест все подряд, не разбирая вкуса и сочетаемости продуктов, и никогда не откажется от добавки, значит, его пищевое поведение нарушено.
  • 6 способов сделать так, чтобы ребенку понравилась взрослаяеда
  • Любимая детская еда: 3 домашних рецепта в жанре «фаст-фуд»
  • Врачи-педиатры, наблюдающие детей с подобной проблемой, выделяют несколько основных причин происходящего и, соответственно, методов коррекции:

– Паразиты в ЖКТ ребенка. Выявляются с помощью анализов, лечатся медикаментозно. Необходимо также выяснить путь заражения (контакт с животными, грязные руки, испорченные продукты), чтобы устранить возможность повтора.– Смена типа питания (отказ от грудного вскармливания, переход на твердую пищу). Устраняется с помощью диеты, назначенной специалистом, или проходит само через 2-3 месяца.– Последствия вирусной инфекции, простуды, режущихся зубов. В этом случае голод является защитой организма, попыткой восполнить временную нехватку питания и создать некую «подушку безопасности». Лечится диетой, обильным питьем, курсами витаминов.– Психологические проблемы у ребенка (скука, конфликт с кем-то из родных или, наоборот, копирование пищевого поведения ближайших родственников). В этом случае режим питания придется пересмотреть всей семье, ведь ребенок может есть не потому, что у него отсутствует чувство насыщения, а потому что мама сидит на диете и еда для нее — главное удовольствие.

Какой бы ни была причина переедания у ребенка, важнейшей составляющей борьбы с ним является системное приучение к нормальному питанию. В этом родителям помогут следующие хитрости:

–  Составьте разнообразное меню вместе с диетологом, причем специализирующимся на детском питании.–  Измените продукты для перекусов на более полезные. Разумеется, за один день ребенок не отвыкнет выпрашивать еду, но вот съесть вместо пирожка фрукт он вполне способен.–  Обеспечьте малышу обильное питье. Заведите ему собственную бутылку или кружку с симпатичным рисунком и постоянно наполняйте ее морсом, разбавленным соком, компотом или несладким чаем и чистой водой. Жидкость разбавит желудочный сок и даст малышу временное чувство насыщения.–  Уберите из поля зрения все продукты: никаких ваз с печеньем на обеденном столе или чипсов на нижней полке шкафа. В идеале нужно сделать так, чтобы ребенок сам не мог достать никакую еду, кроме, например, яблок.–  Измените свое отношение к еде и не перекусывайте при ребенке. Это касается и чаепитий перед телевизором, и бутербродов за компьютером, и даже покупки мороженого в парке.–  Каждый раз, когда малыш начинает выпрашивать еду между основными приемами пищи, старайтесь отвлечь его играми, книгами, разговорами или отправляться с ним на прогулку.–  Если вы уже готовите обед, а ребенок висит у вас на ноге и криком требует покормить его немедленно, попросите его накрыть на стол или хотя бы отнести туда посуду, а не суйте кусочек лакомства.

Источник: https://letidor.ru/zdorove/rebenok-postoyanno-hochet-est-pochemu-i-chto-delat.htm?full

Ребёнок часто или много ест. Что делать, маленький ребёнок начал очень много есть?

Аппетит малыша зависит от состояния его здоровья, темпов роста, подвижности в течение дня. Поэтому, прежде чем паниковать, разберитесь, сколько на самом деле съедает кроха.

В раннем возрасте рекомендуется режим с 5-ти разовым приемом пищи, из которых 4 основных кормления и 5-е дополнительное кормление, которое чаще бывает перед сном, чаще в виде молочных напитков, или как 2-й завтрак перед прогулкой.

Главным показателем адекватности питания являются массо-ростовые показатели ребенка. Если педиатр отметит отклонения в прибавках массы и роста ребенка, то стоит внимательно оценить рацион вашего малыша

Суточное количество пищи для детей в возрасте от 1 до 1,5 лет должно составлять 1000–1200 грамм, в возрасте от 1,5 до 3 лет — 1200–1500 грамм. Объем порций не должен превышать физиологический объем желудка. Этот объем пищи должен удовлетворять потребности малыша в энергии: в возрасте 1–2 года необходимо 1200 ккал, в 2–3 года — 1400 ккал в сутки.

Для определения суточного объема и калорийности питания помогут электронные кухонные весы. Взвешивайте и записывайте всё съеденное малышом. Записывайте название продукта и его вес. Ребёнок может не доесть порцию, поэтому очень важно учитывать именно массу съеденного, а не выданного крохе.

Например, для яблока вам придется взвесить вес выданных кусочков, потом вес несъеденных, вычесть и получить разницу. Для супа записывайте вес тарелки с супом и вес пустой тарелки или тарелки с остатком еды. Учитывайте все перекусы. Такие записи необходимо вести как минимум неделю.

Малыш может один день капризничать и отказываться от еды, а на следующий день просить добавки, поэтому очень важно не делать выводы по записям одного дня.

Когда у вас накопится материал для анализа, садитесь к компьютеру и идите на любой сайт, где есть программа учета калорий. Для надежности можете использовать 2–3 таких сайта, потому что на разных сервисах калорийность одного и того же блюда может немного отличаться.

Введите всю записанную еду и по каждому дню выпишите итоговые цифры: общая калорийность рациона и содержание белков, жиров, углеводов. Сложите семь полученных чисел калорийности рациона и разделите их на семь дней недели, чтобы получить среднедневной показатель. Вот это число уже можно оценивать. Особо энергичные дети могут съедать на 100 ккал больше.

Получилось больше? Возвращаемся к списку съеденного и смотрим, за счет чего получена большая цифра.

100 ккал это 12 грамм сливочного масла, 50 грамм булочки или 2 небольших печенья. Те же 100 ккал это две небольших паровых котлеты, тарелка гречневой каши, две тарелки супа или три крупных груши.

Часто достаточно убавить количество масла в каше, заменить перекусы печеньем на фрукты, и калорийность рациона войдёт в норму. Если же принятые меры не помогают, обратитесь к детскому диетологу.

Бывает ли такое, что ребенок без вреда для себя может есть много? Да. Например, это дети, которые восстанавливаются после болезни или операции. Или дети из социально неблагополучных семей, попавшие в больницу.

У таких малышей обычно дефицит веса, их рост и вес отстает от нормы. Таким крохам на время может быть прописано чуть более сытное питание.

Но если малыш рос и развивался нормально, лучше ограничьте калорийность его рациона и увеличьте физическую активность ребенка в течение дня.

Пусть это будут активные прогулки на свежем воздухе, зарядка, игры с мячом, бег (на двух ногах или на четвереньках), ползание, плавание. Ограничьте бесконтрольные перекусы, чтобы ребенок не жевал непрерывно печенье и сухарики. Пухлые младенцы, конечно, радуют бабушек, но лишний вес опасен для здоровья малыша.

Источник: https://www.NestleBaby.ru/articles/esli-malys-mnogo-est

Если ребенок слишком много ест… | Дети | Детское здоровье

  • Подросток. Что проверить, кроме глистов? Старший сын в этом возрасте тоже много ел, но что бы так…Сегодняшний день: Завтрак: сырники из 500 гр творога (мне досталось 2), через 30 минут каша гречневая на молоке (пол кастрюльки)Второй завтрак: блинчики с печенью (6 штук с хлебом) плюс минут через 15 два бутерброда с колбасойОбед: две тарелки борща с хлебом, плюс четверть курицы с макаронамиПолдник: оладушки из 500 гр кефира (съел все), закусил половиной банки соленых огурцов, догнался мороженымужин: пюре из килограмма картошки и 4 котлеты плюс салат из огурцов, помидоров и перца, сейчас медитирует перед холодильником на тему что еще съесть.
  • К эндокринологу не обращались? Может гормональный сбой?
  • Вот в этом направлении я и думаю. Вчера были у врача, она сказала, что он просто растет и у меня очередная паранойя, направление не дала. А ест ведь правда многовато? И главное есть начал все подряд, если раньше кабачки на дух не переносил, то вчера умял банку кабачковой икры (литр)
  • Я в подростковом возрасте (а я не мальчик))) ела больше, чем папа. То есть тарелку (поллитра) супа, гигантскую тарелку второго с салатом, десерт, и через полчаса паслась перед холодильником — чем бы отполировать. Такой обмен веществ. Сейчас тоже ем много — когда в ресторане мои подруги клюют салатики, я съедаю «первое, второе и компот» ))) и десерт. При этом до родов я была очень худая, да и сейчас тоже — учитывая полное отсутствие спорта)))) Все сгорает. Когда я голодная, я страшна, реально голову сносит))) и вот дочка у нас такая же))) если ноет — есть хочет.
  • Так сегодня он съел в четыре раза больше папы. Он как встает с утра, сразу начинает есть, его еду даже сложно разделить на отдельные приемы пищи, у нас раз в 15 минут и по килу еды, уже не важно какой. Как он в школе выживает непонятно, с завтраком то и обедом (правда завтракает он еще дома и обедает уже дома). Готовить так много я отказалась, пюре, сырники и котлеты он приготовил сам ( вот как есть то хочется)
  • а сколькоему лет? вес-рост? физ нагрузки?
  • 14 лет. Рост 170, вес 46 кг, из физических нагрузок футбол 4 раза в неделю плюс физ-ра в школе
  • так мне кажется для такого роста вес маловат
  • У меня в его возрасте был рост 155, вес 39)))) а ела я тоже очень много. У меня есть еще сестра на 2 года старше, так мама плакала: она приготовить огромную сковородку мяса на 2-3 дня, а мы ее за 1 вечер съедали. В холодильнике не задерживалось ничего
  • Ну и куда все проваливается? Выглядит хорошо, тощий такой и мускулистый, после кило картошки живот по прежнему приклеен к позвоночнику.
  • для его возраста и роста 170 он должен весить примерно от 52 кг до 60 кг.рост выше среднего по факту а вес стремиться к ниже среднего.видимо организм требует свое. мальчик то не из мелких
  • такой обмен веществ……хороший
  • Надеюсь, что это в пределах нормы…Вот сейчас, когда еда в холодильнике закончилась, городит себе бутерброды из лука, масла, соли и черного хлеба (напоминаю про кило картошки и 4 котлеты с салатами). Радует одно: он стал сам готовить, нам тоже перепадает, а готовит он хорошо, книжки стал читать по кулинарии
  • Растет ребенок, растет, период активного роста
  • У меня один уже активно рос, но чтобы съесть весь холодильник вместе с луком…
  • ну все люди разные)))))))))))) Я бы наверное понаблюдала некоторое время, а потом если бы все же что то смущало и настораживало, сходила бы к эндокринологу. Все же для такого роста, вес может быть и побольше
  • так у пацана недобор веса большой, плюс он спортом занимается. Это он у вас еще мало ест. Не приставайте к пацану, пусть набирает. Ему килограммов 10 для такого роста набрать надо.
  • Думаете моя паранойя? Мальчик выглядит вполне нормально, я просто не понимаю, как в желудок, который имеет определенный размер, можно поместить такое количество пищи и главное, куда эта пища девается (мы с мужем уже смеемся, что ему надо в день 5 кг еды )
  • +100000000 Кормите мужика, у него недобор веса, вот и ест, организм умный, а если еще и спорт добавить……..кормите ребенка
  • у меня над мужем все друзья смеются «в КУДА он ест» Потому как при роста 2 метра весит 67 кг, тощий, а ест за пятерых. При этом не толстеет. Просто быстрый обмен веществ.
  • Собственно у эндокринолога мы были в 7,5 лет, когда он весил 18 кг, гормоны были в норме. Но ел он тогда мало
  • чем его кормить то ,чтобы он наелся? Вес у него что-то не особо прибавляется, растет только
  • В куда я знаю, в туалет
  • белок, белок и еще раз белок. Плюс овощи. Мясо, рыбу, птицу, много творога, сыра, яйца и молоко, салаты тазами с хлебом. Растительное масло обязательно (сливочное лучше не давать, или давать мало).
  • Вот так он и ест. Съел все овощи, выращенные на грядке, а раньше на пол года хватало всем, барана съел 20 кг за три дня в виде плова, правда помогали…..
  • ну и хорошо, у него недовес, плюс переходный возраст, организму нужна еда. Главное, чтоб не макдональдсчипсыгазировка, а от мяса и овощей вреда не будет, наоборот, сплошная польза.
  • почти успокоилась Сейчас изучает способы приготовления грибов. Макдоналдс у него давно плохо пошел, его тошнило долго
  • У моей подруги мальчик, 11 лет, тоже много ел, и имел избыточный вес. Набегались они по эндокринологам, насдавались гормонов и биохимий великое множество, все нормально оказалось, может действительно растет стресс исключаете?
  • Гормоны давно не сдавали, биохимий у нас куча есть. Стресс…даже не знаю, ничего нового у нас не происходит, разве что мыться стал два раза в день и про девочку все время расказывает
  • Вшоки, я столько за неделю не съем))А вообще завидую ему, столько ест и не толстеет
  • Автор, а зачем вы так много жареного предлагаете??? Завтрак можно заменить хлопьями, вареным яйцом, обед овощи, суп, ужин можно оставить как есть. Вы сами его пичкаете всем уж очень калорийным… Блинчики, оладушки…можно каждую еду предлагать пирожки и спрашивать почему много ест
  • На холодильник — замок, и на диету!
  • И корову, и быка — да? И может даже кривого мясника? Вот ведь Робин-Бобин! Вообще я очень от многих мам мальчиков-подростков слышала, что они не едят, нет — они именно жрут! Вот все подряд метут, холодильник не закрывается и т.п. Наверное, у них так бурный рост проявляется. Думаю, пройдет. Если ребенок при этом внешне здоров, хорошо себя чувствует, у него все проявления нормального здорового пацана — то тут уж чего. Но я бы попыталась кормить максимально здорОвыми вещами. Мясом и овощами. Как-нибудь так.
  • Ой боги, бухенвальдский крепыш. Пусть лопает. Мало того что от недобора веса лопает, так ещё и растёт. В этом возрасте все жрут, не едят а реально жрут.
  • +100, я просто сметала всё, как пылесос и толстая не была.
  • Вот именно этот стих он мне и цитирует, когда я спрашиваю сколько ж можно,мягко говоря кушать. А чувствует он себя замечательно.
  • для ваших параметров он у вас мало ест! вы мужика растите или соплю? мясо ему надо! много! овощей и каш. у вас он ест все по быстрому и быстрые углеводы, которые сжигаются за 15 мин, вот он все время жрать и хочет, а если готовить мясной суп или даже скорее похлебку, вместо пюре каши, то будет есть пореже, часто кушать для зубов очень плохо….вот вам и надо примернона утро кашу (пшено, ячневую или даже пшеничку на воде, но с маслом) + котлетыв обед суп (чтоб ложка стояла, т.е. густой), на второе рис с мясом (мясо можно готовить с соусом овощным)и на ужин второе (ну чтоб часто не готовить!)а между он сам разберется
  • Я ему предлагаю только основные блюда, типа курицы и супа, а оладушки, блинчики и пирожки я не готовлю
  • Я наверное тоже просто завидую
  • Вот мяса мне кажется он достаточно ест. Четверть курицы, 6 котлет, борщ с мясом, в блинчиках опять же печень. Для почек не вредно столько белка?
  • нормально! главное творогом все это не полировать и овощей больше, я бы совершенно не волновалась!
  • Белка надо больше, утром обязательно 2 яйца(каждый день), они насыщают хорошо. Мясо, курицу, рыбу+овощи и крупы. Углеводы в любом виде насыщают плохо, они сахар быстро поднимают, а потом он так же быстро падает, еще больше аппетит в итоге. Углеводы больше сложные нужны- каши, мюсли и т.п. Вес небольшой, поэтому пусть ест, да еще спорт надо учитывать…
  • На наркоту проверьте,может траву курит,от нее зверский аппетит
  • кстати да, дельный совет, учитывая реалии нынешней жизни…Тесты мочевые на наркотики сейчас есть в аптеках, в 36,6 видела, недорогие.
  • Мысль кочно интересная, но вряд ли За последнюю неделю он из дома выходил однажды, чтобы кровь сдать. А если б он дома покуривал, я б унюхала
  • в первом посте вы сами написали, завтрак, второй завтрак, сырники оладушки блинчики… Дело не в этом, просто по себе знаю что эти вкусности совсем не сытные и их тонны сьесть можно! Куда сытнее суп ,овощи…
  • Он это сам себе готовит, имея в холодильнике кефир, яйца, сахар в сахарнице и муку в шкафу. Думаете стоит избавиться от этих продуктов? Он хорошо готовит и что касается того же мяса, он легко может туда добавить сметанки, грибков, ну а про кетчуп я молчу… Он у него в макароны с фаршем
  • Вшоки, какоф же молодец, сам готовит. Я даже примерно не представляю как эти сырники ваши варить, а тут мальчик! Вам надо следить за ним, уведут
  • К моему стыду я тоже не особо умею, особенно блинчики Я лично делала их один раз, все строго по рецепту, в итоге обожрался кот, ни одного нормального не получилось. Моими пирожками на следующий день можно было убить, я пол дня их расковыривала, уж больно начинку было жалко. А у мальчиков и мужа хорошо получается, вот я и решила не лезть больше в блины с пирожками
  • в 14 лет так готовить конечно много есть будет если я так бы умела готовить тоже ела бы
  • Хм… От глистов аппетит пропадает. А подростки жрут так, словно в черные дыры пищу затягивает. Мой сын старший в переходном возрасте стал форменным пылесосом. Тонны еды уходили в это жерло. И все было мало. Растет у Вас детка)
  • Спасибо всем, я вроде успокоилась, вместе со школьным завтраком и обедом вроде и нормально…. Купили пол свиньи, переработали, бум жрать
  • У меня такая же проблема. Только у меня девочка 13 лет. За раз может 6 апельсин сьесть или сырники из пол кг творога. Незнаю что делать!
  • Каждый день по 2 яйца — надолго ли желудка хватит? суперсовет!
  • Вот это правильно. Ему в такие периоды жора мясо три раза в день необходимо.Были на даче, жарили шашлык, хоть и не сезон, но дети захотели. К дочке пришел друг. Она попросила его пригласить к столу. Обычный такой ребенок 9 лет уплел за обе щеки столько же мяса, сколько мы сьели вчетвером. У меня пузо лопалось, так я обьелась, а дите сьев в 4 раза больше сытым вообще при этом не выглядело.
  • рост/вес? может расти начинает поэтому жор напал+весна авитаминоз.мой деть на каникулах вообще мести стал всё что плохо лежит. это мрак какой-то. надеюсь пройдётзы нашлаон реально начинает расти +46кг это очень мало для его роста. знакомый при росте 173 весит 58кг так там без слёз не взглянешь, а тут 46
  • А старший рос такими же темпами?Моя мама до сих пор помнит, как я ела. С младшей сестрой таких проблем не было. Я до 12 лет росла скачками, была жуткой высокой и невозможно костлявой. Потом темп чуть замедлился, но тощей я была до 20 лет (потом в зал пошла, чтобы на человека хоть чуть-чуть походить). И до сих пор аппетит имею ОЧЕНЬ хороший и на обмен веществ не жалуюсь.А я помню как ела дочка соседей. ВСЁ, всегда и в диких количествах. И не только в подростковый возраст. Эндокринолог сказал что обмен веществ у нее такой. Могла есть борщ с шоколадом, три раза поужинать — в саду, дома и у нас в гостях. Была мелкая и тощая.
  • Мы всей семьей из 4 человек столько не съедаем. Может глисты?
  • Ну мне 35 — 2 яйца ем почти каждый день — люблю их. Когда наступит ..что там должно наступить?
  • ))) Ему не 12 лет? У моего тоже самое началось в прошлом году, да и сейчас, но немного меньше. Дверь холодильника хлопала как дверь маршрутки )))) Завтрак не успевал закончиться, он спрашивал что на обед. Тоже напряглась. Знающие и прошедшие через это сказали выдохнуть. Сейчас у вашего будет супермощный скачок роста. Мой за год 10 см прибавил.Оттуда все идет. Просто ограничивайте. Пюре размазывайте по тарелке, чтобы больше казалось. Проблема не в голоде, а в гормонах. Чем больше порции, тем больше растянете ему желудок. Потом тяга пройдет, а привычка к большим порциям останется. Между приемами основной пищи давайте фрукты грызть и овощи, чтобы зубы заняты были. И воду ставьте в бутылке, чтобы в животе было ощущение тяжести. Можно купить детские баночки с пюре чтобы перекусы разнообразить.
  • нельзя столько мяса. Как выяснилось. В школе сдавали анализы на плановую диспансеризацию. Белок в моче. Нефролог направила на УЗИ почек. Обошлось. Сдали биохимию суточную. Плюс направление к урологу. Дядька профессор, тоже сказал что по его части все норм. На вопрос откуда же белок, он четко выдал — мяса много ест. Высадите на вегетарианскую диету на пару дней, пересдайте мочу. Белок уйдет.
  • Вот у меня дома трое таких: муж (174см, 65кг), дочь-подросток (148см, 33кг) и сыишка (115см, 21кг). Я уже из сил выбилась им продукты покупать — метут не килограммами, а тоннами. Если мало мяса — догонятся выпечкой. Если не кормить — меня съедят с костями, ну или сами приготовят что-нибудь. Для сына съесть на ужин кроме основного блюда полбанки кабачковой икры, пяток печенюх и ныть, что мама запретила третий банан на сладкое — норма. Да, проверяли всех — норма, просто обмен такой быстрый. Я им завидую: мне нельзя сесть лишнюю плюшку, чтоб на весе не сказалось, а они метут все и тонкие-звонкие.
  • Кровь на сахар?По-моему нереально много ест. У меня девчонки, но родственные пацаны в переходном возрасте столько не съедали
Читайте также:  Режим дня ребенка в 3 месяца

Источник: https://eva.ru/kids/messages-2758717.htm

Ссылка на основную публикацию