Почему грудничок плохо спит ночью

Почему грудничок плохо спит ночью

Молодые родители зачастую жалуются на то, что грудничок плохо спит ночью. Это характерно для многих деток, но мириться с этим не стоит. На фоне повышенной возбудимости и чувствительности ребеночек регулярно пробуждается по ночам. Чтобы привести в норму детский сон, следует выяснить причину подобного нарушения и устранить ее. Эта проблема может повлечь за собой серьезные последствия.

Почему грудничок плохо спит ночью

Особенности ночного отдыха у младенцев

Естественно, всем родителям хочется, чтобы их чадо крепко спало в течение всей ночи, но на самом деле для совсем маленьких деток просыпаться по ночам – это норма.

Некоторые карапузы после пробуждения для кормления в темное время суток способны самостоятельно уснуть вновь, а другие малыши не способны сами погрузиться в сон.

Они требуют материнского внимания, начиная при этом плакать и хныкать.

Новорожденные детки спят по 9 часов в ночную пору и по 4-6 часов в светлое время суток.

Грудничок довольно часто просыпается ночью, когда голоден. Остальное время он пребывает в состоянии сна, если не возникает дискомфорта. Нормой считаются пробуждения крохи по ночам через каждый час. Такое положение вещей длится до трехмесячного возраста.

Почему грудничок плохо спит ночью

Почему это происходит? Дело в том, что в этот период времени сон малютки слишком чуткий. Даже небольшой шум приводит к тому, что ребенок начинает ворочаться и вертеться.

Пятимесячные дети пробуждаются реже, а к годовалому возрасту родителям потребуется вставать к малышу раз или два раза в темное время суток. 3-х месячные груднички спят около 16 часов, а с шести месяцев им хватает 13-14 часов на сон в сутки.

Когда такие перемены не наблюдаются, требуется помощь врача. Он сумеет выявить причины нарушения в ночном отдыхе грудничка и посоветует, как устранить их.

Что могут предпринять родные

Если новорожденный ночью плохо спит, то родителям следует ему помочь перенастроиться на новый режим. Для этого им понадобиться сделать следующее:

  • изучить симптомы усталости грудничка, ведь в этот период крохи быстро утомляются;
  • прийти к четкому разделу суток на день и ночь;
  • обратить внимание на колики в кишечнике.

С двухмесячного возраста ребеночек пробуждается беспричинно гораздо чаще, чем в первые дни жизни. У него появляются негативные или позитивные ассоциации с засыпанием (укачиванием, пеленанием, кормлением, сменой подгузника и многим другим), происходит выработка определенного режима.

Кроме того кроха способен разбудить самого себя случайно, захотеть покушать или испытывать какие-либо дискомфортные ощущения.

Если малыш открывает ночью глазки и ему не спится, значит, его что-то беспокоит.

Почему грудничок плохо спит ночью

Причины плохого сна

При нарушениях ночного отдыха у грудничков заботливым родителям следует выявить провоцирующий фактор. К причинам патологий ночного сна новорожденного относится следующее:

  1. Вздрагивания в сонном состоянии. Малышам, когда они спят, присуща активность. Они вскидывают ножки с ручками, вздрагивают, дергаются во сне, при этом пугая самих себя. Это считается самой распространенной причиной возникновения трудностей со сном у грудничков. В подобных случаях врачи советуют пеленать младенца. К этому способу прибегают до девяти месяцев.
  2. Ощущение голода. Такое случается, если ребеночек мало кушает. Карапуз ведет себя беспокойно сразу после процесса кормления. Подобным образом он требует материнского молока. Он просыпается по 4 раза за ночь, чтобы насытиться.
  3. Испачканный подгузник или намокшие пеленки. По этой причине детки не могут заснуть или часто пробуждаются, поскольку из-за нее ощущают дискомфорт.
  4. Неправильно подобранные температурные условия в помещении, где пребывает малыш. Расстройства со сном могут проявляться, если температура в доме ниже 20 градусов по Цельсию или выше 22 градусов.
  5. Прорезывание зубиков. У младенцев это является еще одной распространенной причиной проблем со сном. Ребенок ведет себя беспокойно, начинает кричать и плакать из-за воспаления десен, болевых ощущений, вызываемых ростом зубов, повышенной температуры.
  6. Шумы. Такие сторонние звуки как громко включенная музыка, разговор, включенное радио или телевизор также способны нарушить засыпание и будить кроху.
  7. Чувство отсутствия матери. Между малюткой и мамой существует тесная взаимосвязь, поэтому, когда ребеночка укладывают спать без мамы, он начинает капризничать и всхлипывать. Чтобы это предотвратить карапуз должен слышать материнский голос.

Изредка плохой сон может быть спровоцирован нарушениями в нервной системе ребенка или новообразованиями в мозге (редкий случай).

Когда ребеночек сложно засыпает, часто пробуждается, кряхтит, плачет, крутится, пытается перевертываться в кроватке, то вероятнее всего причиной происходящему стала быстрая фаза сна. Это не является патологией.

Но сходить на прием к невропатологу стоит, если родители наблюдают у крохи повторяющиеся ритмичные подергивания ручек и ножек, напоминающие дрожь при ознобе. Такие судороги приводят к различным психологическим болезням.

Тревожный ночной отдых нередко наблюдается у детей из-за кошмаров. Подобные проблемы знакомы и непоседливым деткам холерикам, отличающимся повышенной нервной возбудимостью.

Еще малыш может плохо спать в течение ночи, если в дневные часы не полностью израсходовал накопившуюся энергию и не утомился к вечеру. Детки ложатся спать не по часам, а когда чувствуют усталость.

Если ребенок беспокойно спит и хнычет ночью, стоит обратить на это особое внимание. Причина может крыться в физическом состоянии крохи. Беспокойным сон бывает из-за болевого синдрома, лихорадочного состояния, при отитах, коликах.

Почему грудничок плохо спит ночью

Колики у малышей

Грудные детки часто просыпаются в темное время суток из-за того, что их мучают колики. С этой проблемой сталкиваются порядка 80% грудничков. Боли в животике могут появляться у малюток, которым всего две недели от роду.

Как правило, к двухмесячному возрасту у большинства грудничков эта проблема перестает носить острый характер. Хотя некоторые малыши испытывают болезненность в животике до пятимесячного возраста.

Просыпаясь, малыш, страдающий коликами, сильно плачет, устраивает истерику, ревет и капризничает. При этом родители могут видеть, что он поднимает ножки вверх, к животику.

Почему грудничок плохо спит ночью

Точной причины колик врачи не знают. Однако наиболее часто наблюдаются они у деток на грудном вскармливании, если мать пьет много коровьего молока. Иногда эта проблема возникает и у малюток на искусственном вскармливании. Возникновению у крохи колик может посодействовать и неподходящие температурные условия в детской, а также перекорм.

Поскольку на адаптацию кишечника грудничка уходит около полугода времени, появление у него колик можно назвать нормой. Симптомами их являются болезненные ощущения в животе, покалывания и даже приступы острой боли.

Медикаменты, рекомендуемые детскими врачами в подобной ситуации, не устраняют причину возникновения колик, а лишь снижают степень дискомфорта и болезненности.

Как наладить ночной сон грудного ребенка

Изначально при плохом сне у малютки следует исключить вероятность наличия у него неврологических отклонений. Если таковые присутствуют, лечение должен назначить детский психоневролог. Если нарушения сна возникают по причине каких-либо заболеваний, кроху следует показать врачу. Самолечением заниматься недопустимо.

Если проблемы со сном у крохи возникли из-за того, что начали резаться зубы, родителям следует позаботиться о том, чтобы помочь своему чаду снять болезненность в деснах. В подобной ситуации можно прибегнуть к следующим мерам, предварительно получив консультацию у врача о допустимости их применения:

  • смазывать десны специальными мазями или гелями, продающимися в аптеках («Калгель», «Дентинокс» «Камистад беби», «Холисал»);
  • давать малютке капельки «Парлазин» или таблетки «Дентокинд»;
  • ставить свечи «Вибуркол»;
  • давать обезболивающее («Ибупрофен-ФТ», «Адвил»).Родителям в такой период следует следить за тем, чтобы малыш спал на боку, а не на спине. Повышенное слюновыделение, сопровождающее процесс прорезывания зубиков, может приводить к приступам кашля, если ребеночек спит на спинке. Это тоже нарушает ночной отдых крохи.

Если малютка плохо спит в темное время суток, родителям очень хочется исправить ситуацию. При соблюдении некоторых простых рекомендаций, можно добиться хороших результатов и сон грудничка наладится, станет более спокойным.

Почему грудничок плохо спит ночью

К ним относится следующее:

  1. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду не реже двух раз в день. Считается, что затруднения со сном появляются у деток, потративших мало энергии за день. Неактивным малышам свойственно плохо засыпать. Поэтому мамочка должна прилагать максимум усилий, чтобы ребеночек проявлял двигательную активность в течение дня. Кроме длительных прогулок желательно играть с малышом, делать специальные упражнения. Однако следует помнить, что активным играм время только до обеда. Во второй половине дня они не рекомендованы, поскольку повышают нервную возбудимость малыша.
  2. Вечернее купание в чуть теплой воде. Чем вода прохладнее, тем активнее в ней будет вести себя малыш, и тем быстрее он устанет. Желательно добавлять в водичку для купания отвар череды или пустырника. Целебные травы успокоят ребеночка, и сон его будет более крепким.
  3. В вечерние часы крохе желателен массаж, включающий в себя нежные поглаживающие движения материнских ладоней. Он поможет расслабить малыша и ему будет проще заснуть.
  4. Родителям следует позаботиться о качественном постельном белье, удобстве спального места младенца. Ребеночка нежелательно кутать на ночь. Деткам тяжело спать, когда жарко.
  5. Малышу необходимо создать комфортные условия для сна в детской, позаботиться о нормальном температурном режиме в помещении и увлажнить воздух. Следует проветривать детскую перед ночью, так советует известный детский врач, доктор Комаровский.
  6. Чтобы грудничок не страдал из-за проблем со сном, требуется соблюдение режима сна, бодрствования и кормления. Мамочке следует постепенно увеличивать время между ночными кормлениями до тех пор, пока не получится отменить их совсем. Чем дольше длится временной промежуток между кормлениями, тем лучше. Благодаря этому приему малыш начнет привыкать к тому, что кушает реже, а, значит, просыпаться среди ночи он будет не так часто. После того, как кроха достигнет полугодовалого возраста, нужды в кормлениях ночью не будет, если мама сделает все правильно.
  7. По вечерам следует хорошенько кормить малыша. Недостаток еды также плох, как и перекорм. И в том и в другом случае малютка будет просыпаться ночью, плакать и капризничать.
  8. Благодаря правильной подготовке грудничка ко сну у него появится привычка к засыпанию. Такой подготовкой может стать «сонный» ритуал. Он облегчит засыпание у деток, достигших полугодовалого возраста и старше. Ежедневно за двадцать минут до отхода ко сну родителям следует совершать одну и ту же последовательность действий, которая будет у малютки ассоциироваться с засыпанием: купание, массаж, сказки или колыбельные на ночь. Заключительная часть ритуала должна проходить в детской, где ребеночек спит. Во избежание возникновения затруднений с засыпанием у крохи в дальнейшем крайне не рекомендовано вносить изменения в устоявшийся ритуал, чтобы не путать свое чадо. При этом следует укладывать ребенка спать в одно и то же время.
  9. Родителям необходимо приучить ребеночка к самостоятельному засыпанию, укладывая его в кроватку без предварительного укачивания на руках. Некоторое время им придется мириться с капризами ребеночка, не желающего засыпать без маминых рук. Однако вскоре метод сработает, и малютка начнет засыпать самостоятельно.
  10. Важным аспектом является создание теплой и полной любви атмосферы в доме. Малыши становятся тревожными, когда родители конфликтуют, нервничают и раздражаются. Это негативно отражается на качестве детского сна.

Если малютка не болен и его родители все делают все правильно, то проблем со сном у него не будет.

Источник: https://ZdoroviySon.com/deti/grudnichok-ploho-spit-nochyu.html

Что делать, если грудничок плохо спит ночью и часто просыпается

От многих мам можно услышать, что их грудничок плохо спит ночью. Что делать родителям в такой ситуации, когда и почему это происходит?

Читайте также:  Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

Большинство абсолютно здоровых детей беспокойно спит в младенческом возрасте. Этот факт не означает, что с ситуацией стоит смириться.

Если ребенок чувствительный и беспокойный, скорее всего, ночные пробуждения прекратятся нескоро.

Когда придет понимание, почему так происходит и что при этом делать, родители смогут подкорректировать некоторые моменты и обеспечить себе и малышу более плодотворный отдых.

Почему грудничок плохо спит ночью

Классификация причин

Причины ночных беспокойств можно условно разделить на первичные и вторичные. Первичные – те, что возникают сами по себе. Вторичные – это беспокойства, появившиеся вследствие каких-либо нарушений, симптомов, заболеваний.

Если на фоне общего нормального поведения неожиданно появляются какие-либо симптомы, и у ребенка резко нарушается до этого времени достаточно благополучный сон – это повод обратиться к врачу. Возможной причиной частого пробуждения младенца может быть боль, связанная с основным заболеванием.

В этом случае действия родителей должны быть направлены, прежде всего, на устранение первостепенной проблемы.

Возможные причины

Почему здоровый малыш может страдать нарушением сна, и что при этом делать? Периодически возникающие нарушения сна на фоне общего благополучного поведения ребенка могут быть вызваны состояниями, не связанными с болезнью, но причиняющими ребенку неудобство. Когда малыш становится беспокойным, чувство дискомфорта усиливается по ночам.

Причинами беспокойства могут быть:

  1. Кишечные колики, вздутие живота.
  2. Прорезывание зубов.
  3. Аллергические реакции.

Проявление пищевой аллергии часто встречается среди детей до года. Аллергическая реакция может характеризоваться не только высыпаниями на коже, но и провоцировать зуд, пищевые расстройства.

Чаще эти проявления не связаны с истинной аллергией, а возникают вследствие незрелости пищеварительного тракта.

Ферментативная система ребенка пока не справляется с перевариванием пищи в полной мере, и любые крупные молекулы, попадающие в пищевод младенца с молоком матери или в составе детской смеси, могут спровоцировать ответные реакции. Специфическая невосприимчивость к какой-либо пище может наблюдаться в процессе введения прикорма.

Во время прорезывания зубов у грудничка набухают десны. Часто у малыша возникает повышенное слюноотделение. Когда у крохи режутся зубки, он старается все время что-нибудь погрызть.

У детей грудного возраста часто возникают пищевые расстройства в связи с незрелостью ЖКТ. Пищеварительная система малыша может негативно отреагировать на любые внезапные изменения в питании.

Рекомендации

Если эти факторы во время дневного бодрствования могут несущественно влиять на поведение грудничка, из-за того, что ребенка постоянно что-то отвлекает, то ночью малыш начинает концентрироваться на своих проблемах. Он беспокойно спит, постоянно просыпается, кричит и плачет.

Почему грудничок плохо спит ночью

Если установлено, что эти проблемы явились причинами беспокойного сна, а в их отсутствие ребенок не имеет проблем с засыпанием и ночным отдыхом, то, прежде всего, необходимо бороться с симптомами, мешающими младенцу спать.

Во время аллергических проявлений зуд хорошо снимается антигистаминными препаратами и специальными мазями. Наладить пищеварение поможет настой ромашки, укропная вода или препараты, снижающие вздутие живота. Гели на основе лидокаина уменьшают болевые ощущения в деснах, когда начинают резаться зубки.

Перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Факторы, влияющие на сон

Бывает так, что ребенок постоянно либо длительное время испытывает проблемы с ночным сном. И причинами этому служат не заболевания и не вышеупомянутые состояния, а другие факторы, например:

  1. Физиологические особенности сна младенца.
  2. Отсутствие четкого режима.
  3. Низкая активность в течение дня (ребенок тратит мало энергии).
  4. Перевозбуждение нервной системы.
  5. Некомфортная обстановка для сна.
  6. Резкие перемены в жизни младенца.

Это лишь некоторые причины, отвечающие на вопрос, почему ребенок плохо спит ночью. На самом деле их может быть гораздо больше. Здесь все индивидуально для каждого малыша. Что остается делать родителям? Постараться обнаружить основной фактор, мешающий их крохе спокойно отдыхать, и сделать все возможное, чтобы ребенок почувствовал себя спокойно во время сна.

Почему грудничок плохо спит ночью

Сон младенца имеет свои особенности. Как и у взрослого человека, у грудничка выделяются две основные фазы сна:

  • Медленные сон.
  • Быстрый сон.

Во время первой фазы тело более расслаблено, дыхание и сердечный ритм замедлены. Человек способен отреагировать на внешние раздражители и проснуться.

Быстрый сон – более глубокий. Во время него наблюдается учащение ритма сердца и дыхания. Присутствует аритмичность. Мышечный тонус снижен, наблюдаются подергивания частей тела и движение глазных яблок. Человек видит сны. Мозг анализирует информацию, накопленную во время дневной активности.

Каждая фаза сна у взрослого человека длится от 90 до 100 минут, в то время как у младенца они продолжаются не более 40 минут.

Медленный сон грудничка более поверхностный и чуткий. У ребенка за ночь сменяется большее количество циклов сна. В отличие от взрослого, для младенца просыпаться по ночам абсолютно естественно.

Если грудничку свойственна повышенная нервная возбудимость, он будет легко и часто просыпаться по ночам. Физиология объясняет, почему груднички часто просыпаются по ночам. Что остается делать родителям?

Рекомендации

Новорожденный ребенок большую часть своей жизни проводит во сне, до 20 часов в сутки.

Почему грудничок плохо спит ночью

Для него еще не существует четкого разделения на дневной и ночной сон. Он просыпается каждый раз, когда хочет кушать. А это может быть и через 2 часа, и через полчаса, и даже чаще. Примерно к 2-3 месяцем у малыша выработается определенный режим чередования периодов активности и сна. Что делать маме до этого момента?

Наладить кормление

Облегчить жизнь маме и малышу в период новорожденности поможет совместный сон. Ощущение мамы рядом дарит ребенку чувство уверенности и спокойствия. Доказано, что во время совместного сна дети спят спокойнее и реже просыпаются.

Если малыш находится на грудном вскармливании, кормление по требованию, особенно ночью, поможет быстрее уложить малыша спать.

Не стоит ждать, когда проснувшийся ребенок вовсю начнет подавать голос. Лучше всего предложить грудь, когда ребенок только начинает выражать беспокойство. Это поможет быстрее вновь уложить спать кроху.

Малыша-искусственника будет легче приучить спокойно спать, если наладить режим кормления. В этом случае интервалы между ночными кормлениями нужно делать как можно длиннее.

Ребенок, привыкая редко кушать ночью, начинает меньше просыпаться и спокойнее спать. Со временем, после 6 месяцев, можно попытаться убрать ночные кормления.

Однако прекращать кормить малыша ночью нужно постепенно.

Следовать режиму

Отлаженный режим дня помогает приучить ребенка вовремя и быстро засыпать. Выстроить режим можно, понаблюдав за биоритмами малыша. В течение дня у ребенка сменяются периоды активности и отдыха. Отметив, через какое время малыш хочет спать, во сколько он лучше засыпает и в какие часы его сон наиболее крепок, можно установить определенный режим, который нужно будет четко соблюдать.

Почему грудничок плохо спит ночью

Если приучить малыша засыпать в одно и то же время, его будет легче уложить вечером. Заранее настроившись на сон, малыш станет крепче спать и реже просыпаться ночью.

Несоблюдение режима ведет к нарушению засыпания. Когда родители пытаются уложить ребенка спать, он может в это время еще желать бодрствовать и играть. В результате долгого засыпания малыш переутомляется, а затем часто просыпается ночью.

Обеспечить нормальную активность

По одной из версий, плохо спят дети, которые мало потратили энергии в течение дня. Ребенок может отказываться спать, если он недостаточно утомился. Поэтому родителям необходимо создавать для малыша условия, при которых он будет необходимое количество времени двигаться в течение дня: делать с ним зарядку, заниматься гимнастикой, активными играми, долгое время гулять на свежем воздухе.

Также важно следить, чтобы ребенок не переутомлялся во время дневной активности. Для самых сильных впечатлений лучше отвести первую половину дня.

Нервное перевозбуждение, полученное за день, плохо отражается на ночном сне. Перевозбудившись, малыш часто просыпается и подолгу не может снова заснуть.

Создать обстановку

Приучить малыша спокойно спать поможет комфортная обстановка. В первую очередь нужно отмести все обстоятельства, мешающие крохе спать: проветрить помещение, убедиться, что ребенку не жарко и не холодно, поправить постельное белье, устранить на одежде и подгузнике любые складки, причиняющие малышу неудобство, дать перед сном попить или поесть.

Все активные игры должны быть закончены задолго до сна. Укладывая малыша, мама сама должна находиться в спокойном, уравновешенном состоянии. Некоторые малыши лучше спят в полной темноте, другие, наоборот, спокойнее себя чувствуют при свете ночника. Приучить ребенка спать всю ночь легче, создав ему максимально комфортные обстоятельства.

Почему грудничок плохо спит ночью

Пресекать истерику

Когда родители вовремя реагируют на запросы малыша, ребенок чувствует себя увереннее. Если подходить к нему, как только он начинает капризничать, не позволив ему раскричаться, со временем малыш начинает себя спокойнее вести. В нем присутствует уверенность, что его запросы не останутся без внимания. Потребность громко и продолжительно кричать отпадает сама собой.

Малыш может испытывать стресс от любых резких перемен. Смена обстановки, дальняя дорога, отмена грудного вскармливания и прочее отражаются на его психологическом состоянии, в том числе на состоянии ночного сна.

Родители должны уяснить, что просыпаться по ночам для грудного ребенка – это нормально. Все, что им остается делать, это набраться терпения и постараться создать  комфортные условия для засыпания и сна малыша, грамотно чередовать периоды активности и отдыха ребенка в дневное время. И обязательно соблюдать и вовремя корректировать режим.

Источник: https://grudnichky.ru/uxod/grudnichok-ploho-spit-nochyu-chasto-prosyipaetsya.html

Грудничок плохо спит ночью, часто просыпается: причины, что делать

Появление в семье новорожденного отодвигает на второй план интересы и желания родителей, поскольку они посвящают ему все свое время. И даже необходимый отдых становится недостижимой мечтой, если грудничок плохо спит ночью.

Зачастую причинами беспокойного сна являются особенности темперамента и психики, повышенная реакция на внешние проявления. Но иногда на качество и продолжительность сна влияют объективные условия, изменить которые можно самостоятельно.

Для этого необходимо знать особенности и нормы отдыха грудничка, а также структуру его сна.

Особенности отдыха в грудном возрасте и приблизительные нормы

Значение сна для малышей раннего возраста трудно переоценить. Качественный отдых так же, как и правильное питание является залогом их полноценного умственного и физического развития.

Но в большинстве случаев родители сталкиваются с проблемой, когда грудничок плохо засыпает и мало спит.

Частые пробуждения, сложности с последующим погружением в сон чаще всего связаны с адаптацией крохотного организма к новым условиям существования, а также с особенностями отдыха.

Почему грудничок плохо спит ночью

Это можно отобразить в таблице:

Возраст/мес.Норма сна/час.
0-28 дней 18 – 20
28 дней – 2 месяца 16 – 18
2 – 4 15 – 17
4 – 6 13 – 16
6 – 12 12 – 14
Читайте также:  Аллергия на красное у ребенка: симптомы и что делать

Проблемы со сном у грудничка

Бытует мнение, что новорожденные спят целый день крепко и ничего не слышат. Но это не совсем так. Для младенца первых месяцев жизни характерны частые пробуждения: он начинает                стонать, кряхтеть, хныкать, всхлипывать. Если в этот период грудничок не спит ночью, то причины могут быть связаны со структурой детского сна, которая кардинально отлична от взрослой.

Фазовая структура сна и частые пробуждения: взаимосвязь

Почему грудничок плохо спит ночью

Малыш просыпается только для приема пищи, а насытившись, снова погружается в дремоту, естественное для него состояние. Но при этом отличаются фазы детского сна. Из-за несовершенства головного мозга очередность и продолжительность  быстрого и медленного сна имеет свою специфику.

Последствия недостаточного отдыха

Для детей первого года жизни важными считаются три составляющие – грудное вскармливание, регулярные прогулки и полноценный отдых. Именно во сне происходят важные процессы.

  1. Вырабатывается гормон соматотропин, который отвечает за физическое развитие и формирование скелета.
  2. Происходит тренировка и стимуляция мозга.
  3. Снятие нервного напряжения и восполнение энергии.
  4. Переосмысление и закрепление полученной информации.

Учеными Австралийского Университета были проведены исследования мозговой активности у детей с нарушением сна в начальные месяцы жизни. Они пришли к выводу, что если любой новорожденный ночью плохо спит, то со временем недостаток отдыха может привести к опасным последствиям:

  • нарушение выработки кортизола и мелатонина – развивается инсомния;
  • ослабление иммунитета – появляются различные болезни, в том числе и респираторные;
  • Почему грудничок плохо спит ночьюснижение мозговой активности – ухудшается память, снижается интеллект, концентрация;
  • серьезные поражения нервной системы – ВСД, истерия, психические отклонения;
  • развитие соматических заболеваний;
  • функциональные нарушения пищеварительной, сердечно-сосудистой системы.

Наиболее частые причины плохого сна у грудных детей

Причин, почему грудной ребенок плохо и мало спит ночью и часто просыпается, слишком много. Каждый малыш индивидуален, и одни могут спать спокойным сном младенца, другие – тяжело засыпать, подолгу ворочаться, елозить, и проявлять беспокойство во время сна. Это объясняется многими факторами.

  1. Обилием впечатлений, эмоциональными потрясениями, и даже началом болезни, симптомы которой пока не заметны для окружающих.
  2. Ребенок постарше хочет, но не может уснуть из-за некомфортной атмосферы в комнате – сухого и жаркого воздуха, или, наоборот, холода и сырости.
  3. На плохой сон могут влиять нарушения режима кормления – чувство голода, или, наоборот, тяжести в желудке и животе из-за обильной трапезы перед сном.
  4. Причиной, когда грудничок плохо спит по ночам или днем, является боль, которая возникает во время кишечных колик или при прорезывании зубов.

Режим дня: когда следует приучать

На первых порах для грудничка все части суток сливаются воедино, разделение на светлый и темный период отсутствует.

Но уже со второго месяца родители должны приучать его отличать эти понятия и выстраивать режим дня таким образом, чтобы ребенок знал, что день предназначен для бодрствования и активных занятий, а ночь – для отдыха, причем всех членов семьи.

Терпеливые, но настойчивые действия родителей приводят к результатам, и к началу третьего месяца малыш уже ощущает данную разницу.



Исключение могут составлять недоношенные детки, у которых кормление происходит по требованию, а не по часам. Это объясняется потребностью быстрого набора оптимального веса. В этом случае о необходимости формирования режима дня следует посоветоваться со специалистом.

Легкие возрастные недомогания и регресс сна

Часто на фоне нормализации режима сна происходят резкие изменения в поведении малыша. Ребенка становится сложно уложить в постель, он начинает вертеться, капризничать, плакать, иногда кричать и извиваться.

Это регресс сна – нормальный процесс, возникающий на определенных этапах физического и умственного развития ребенка.

Чаще всего это становится заметным в трех-пятимесячном возрасте, когда у карапуза изменяется структура сна, удлиняются периоды бодрствования, происходят физиологические изменения. Сон бывает беспорядочным и нормализуется через 2-3 недели.

Следующие этапы, сопровождающиеся нарушением сна, появляются в 6 и 9 месяцев, когда начинают резаться зубки и развиваются коммуникативные способности. Эмоциональный всплеск, связанный с перевозбуждением из-за обилия новой интересной информации мешает заснуть.

Родителям следует проявлять терпение, ведь эти периоды являются короткими (длятся всего пару недель) и не вызывают каких-либо осложнений. Но насторожить должны нарушения, связанные с более опасными причинами.

Серьезные проблемы

Они вызваны развитием серьезных заболеваний, которые можно определить по поведению ребенка во время отдыха.

Почему грудничок плохо спит ночью

Зачастую причинами плохого сна становятся респираторные инфекции, простудные заболевания, воспаление уха – отит. Стреляющие боли, сопли, кашель мешают нормально поспать, и здесь не помогает даже коляска и попытка мамы укачивать его на руках.

Внешние факторы, ухудшающие сон

К внешним факторам медики относят причины, не связанные с нарушением работы внутренних органов и систем, развитием патологий. Примерный перечень таких предпосылок можно представить следующим образом:

  • некомфортные температурные условия – духота, холод, низкая или высокая влажность;
  • мокрые пеленки или переполненный подгузник;
  • голод или переедание, жажда;
  • страх и чувство одиночества из-за отсутствия мамы.

Врачи советуют не оставлять надолго малыша одного в комнате. При необходимости рекомендуется поставить его кроватку в спальне взрослых, устранив вышеперечисленные причины.

Эмоциональный фон

В отдельную группу факторов, влияющих на сон грудничка, включают причины, нарушающие стабильность  его эмоционального состояния.

Внимание! Психологическая атмосфера очень важна. Стрессовые ситуации в семье, связанные с депрессией или повышенной нервозностью, раздражением, а порой, и истерикой матери после родов, влияют на состояние крохи, поскольку он чувствует незримую связь с ней. Это отражается на его самочувствии и отдыхе.

Перевозбуждение, эмоциональные всплески, вызванные появлением новых людей, впечатлений, отрицательно сказываются на несформировавшейся нервной системе. Малыш становится неспокойным, начинает просыпаться, орать во сне. Дети постарше могут сильно реветь, отказываться кушать и укладываться спать.

Чтобы малыш крепко спал: советы папам и мамам

Если приучать к режиму дня нужно двухмесячного младенца, то достаточно проявить выдержку и терпение, и уже спустя некоторое время он привыкнет к новому распорядку.

Почему грудничок плохо спит ночью

  • увеличить физические нагрузки, чтобы он уставал в течение дня;
  • ограничить приток новых впечатлений;
  • снизить активность в вечерние часы;
  • сократить продолжительность дневного сна.

Если после соблюдения всех рекомендаций младенец продолжает тревожно спать, необходимо проконсультироваться с педиатром или психологом. Для этого следует некоторое время внимательно понаблюдать за поведением ребенка в период сна и его позами.

Известный телеведущий и доктор Евгений Комаровский советует родителям соблюдать десять «золотых правил здорового сна», которые помогут обеспечить полноценный ночной отдых как ребенка, так и всех членов семьи.

Расставить приоритеты. Младенец с первых дней жизни должен чувствовать, что существует период времени для отдыха окружающих. Следует заранее определить его и строго придерживаться в дальнейшем, когда придет время ежедневно укладывать малыша в постель.

Выработать режим дня. Постепенно приучать к распорядку карапуза. Он должен знать очередность ежедневно выполняемых действий – когда необходимо вставать, кушать, гулять, купаться, ложиться спать днем и вечером.

Выбрать спальное место. Оптимальным вариантом считается отдельная кроватка с удобным матрасом и качественным постельным бельем. В первый год она может находиться в спальне родителей для удобства мамы и ощущения защищенности крохи.

Сократить продолжительность дневного отдыха. Если младенец долго вертится, ерзает, подолгу дремлет, беспокойно спит и часто пробуждается, то он, скорее всего, выспался днем. Мама должна урезать сон на пару часов, чтобы обеспечить нормальный отдых ночью.

Оптимизировать питание. Месячный карапуз нуждается в дополнительной еде 1-2 раза за ночь, ребенок в полгода – только раз. Дети постарше обходятся без ночного прикорма, что следует учесть при составлении режима питания.

Увеличить дневную активность. Регулярные прогулки, подвижные и развивающие игры, массаж, закаливание – меры которые помогут наладить правильный режим сна.

Комфортный микроклимат. Поддержание оптимальной температуры 18-20°С  при влажности воздуха 50-70%, регулярные проветривания помогут нормализовать отдых в ночные часы.

Вечерние процедуры. Теплая ванна, расслабляющий массаж гарантируют здоровый аппетит и крепкий сон.

Личная гигиена. Здоровый сон, по мнению доктора, может быть только у малыша, который спит в чистом и удобном подгузнике. Предпочтение следует отдавать проверенным изделиям с качественным впитывающим слоем. У ребенка постарше должны быть сухими пеленки и белье.

Заключение

Родители должны понять, что ночные пробуждения являются нормой для грудничков. У деток постарше это чаще всего связано с различными причинами, и прежде всего, с особенностями физиологии и психики. Наличие характерных поз может свидетельствовать о развитии серьезных патологий, что должно стать поводом к срочному посещению специалиста.

Источник: https://znatoksna.ru/rebenok/grudnichek/ploho-spit-nochju.html

Почему ребенок очень плохо спит ночами, часто просыпается, плачет и ворочается?

Привет с вами Алексей! С такой проблемой, как плохой сон у ребенка, сталкиваются каждые вторые родители. Сегодня я постараюсь рассказать вам, почему ребенок плохо спит ночью. В статье я затронул практически все возраста и основные причины беспокойного сна.

Почему грудной ребенок не спит ночью?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, для начало узнаем сколько часов должен спать новорожденный ребенок ночью:

  • Возраст от 0 до 28 дней — нормальный сон от 19-ти до 20-ти часов в сутки,
  • От 0 до 2 месяцев — ребенок должен спать от 16-ти до 18-ти часов в сутки,
  • От 2-х месяцев до 4-х — нормальный сон от 15-ти до 17-ти часов в сутки,
  • От 4-х до 6-ти месяцев — нормой считается — 13 — 16 часов в сутки,
  • От 6-ти месяцев до 12-ти — 12 — 14 часов в сутки.
  • А сейчас поговорим о причинах плохого сна новорожденного:
  • Очень жарко в комнате
  • У ребенка и так обмен веществ происходит в несколько раз быстрее взрослого, поэтому ребенку всегда жарче.

Т.е. если вам прохладно, что новорожденному хорошо, или же вам нормально, то ребеночку тепло, а если вам тепло, то ребенку очень жарко!

В общем, если в комнате температура превышает больше 23 градусов, то ребенок будет спать плохо — 100%.

В комнате очень сухо

Это возникает из-за современных комнатных батарей, которые сжигаю часть воздуха. Для этого используют специальный прибор, который увлажняет воздух.

4 опасные причины с сухим воздухом в комнате:

  • У малыша начинается жажда, он просыпается и просит часто пить. Это возникает, так как организм ребенка тратит очень большой запас воды, чтобы увлажнить вдыхаемый воздух.
  • Малыш часто просыпается и плачет, так как из-за сухости воздуха, слизистая оболочка рта и носа пересыхает.
  • У малыша обезвоживается организм. В результате этого, съеденная пища перед сном плохо переваривается, потому что желудочный сок становится густым. При таком состоянии у ребенка начинаются колики, газики.
  • Из-за сухого воздуха, у простуженного ребенка (кашель, сопли), мокрота и сопли засыхают и он не может их откашлять. Вследствие этого простуда может перейти в бронхит, ларингит, трахеит.
Читайте также:  Панкреатит у детей: симптомы и лечение, виды заболевания

Душно в комнате

Когда душно в комнате вам, то о ребенке и нет речи. Проветривайте за 15 минут до сна комнату ребенка свежим воздухом.

Наполненный подгузник

Когда подгузник наполненный, то ребенок чувствует себя некомфортно. Поэтому перед сном обязательно проверьте памперс, если есть опрелость то нанесите на нее специальную мазь с декспантенолом.

У ребеночка болит животик

В трех — четырехмесячном возрасте ребенка начинаются колики и проходят к полугоду.

Определить колики можно следующим образом: ребенок несмотря на сухость и сытность плачет и днем и ночью с надрывом и краснеет. Даже если его прокачать на ручках, то он все равно не успокаивается. Но, спустя некоторое время успокаивается.

  1. Помочь ребенку смогут детские капельки от коликов — Боботик, Саб-симплекс и др.
  2. Ему страшно и одиноко
  3. Малыш испытывает чувство одиночества, поэтому ложитесь спать вместе с ним и не слушайте никого, кто говорит, что ребенок должен спать один.
  4. Чувство голода
  5. Новорожденный очень часто испытывает чувства голода, поэтому перед сном накормите его как следует грудью, молочной кашкой или смесью.
  6. Перепутал день и ночь

Если ребенок спит хорошо днем, то ночами ему не спится. Для этого установите режим для ребенка днем.

Перевозбудился

Такое состояние определяется тем, что ребенок перед сном начинает капризничать. Это может быть из-за активных игр перед сном, купание, гимнастика и т.п.

Чтобы такого не случилось начинайте готовиться ко сну часа за три. Т.е. все процедуры делайте за три часа до сна, исключив при этом активные игры и мультики.

Заболел

Груднички часто болеют ОРВИ, плохой сон может быть из-за температуры — больше 37.5 градусов.

Это наиболее частые причины плохого сна грудничков.

Причины плохого сна годовалого ребенка

  • Нарушение цикла желудочно-кишечного тракта,
  • Заложенный нос (аллергия),
  • Нарушены микроклиматические условия в комнате,
  • Нарушение или отсутствие режима сна у ребенка,
  • Переутомление,
  • Шум,
  • Наполненный памперс,
  • Нарушенный режим питание (ребенок ночью просит кушать),
  • Детские фобии,
  • Режутся зубки,
  • Нервные заболевания,
  • Плохо себя чувствует.

Почему ребенок в 1,5 года плохо спит ночью?

В таком возрасте малыш может просыпаться и быть при этом абсолютно здоровым, и это считается нормальным явлением. А сейчас рассмотрим основные причины плохого сна ребенка. Они могут быть от какого либо заболевания, а также и в устранимых факторах.

  • Ребенок испытывает дискомфорт — мокрый памперс, опрелости, признаки заболевания, жажда, голод.
  • Переваривает в голове происходящие события за день. Это может быть смена обстановки, новые знакомые и т.д.
  • Если малыш в течении дня не истратил свою энергию, то ночью ему будет не до сна.
  • Нервная мама, малыш все видит и понимает и ваша нервозность может на его повлиять.
  • Ребенок испытывает неудобство. Неудобная подушка, белье, матрасик и т.п.
  • Посторонние шумы, яркое освещение и т.п.
  • Большая активность перед сном. Ребенок набегался, напрыгался и т.п. Даже и если он уснет, то будет спать беспокойно и просыпаться.
  • Детский страх. К примеру стал спать отдельно от родителей.

Почему ребенок плохо спит ночью в 2 года?

К причинам плохого и беспокойного сна можно отнести 2 группы:

Физиологические

  • Комната ребенка не соответствует нормальному сну. Это может быть связано с температурой, плохое постельное белье, Если подушка на пуху, то это может вызвать аллергию. Синтетическое одеяло или пижамка испаряет лишний пот и мешает телу спокойно дышать. Также можно отнести и сильное освещение, например уличный фонарь попадает в комнату ребенка. В таком случае нужно заменить шторы на более плотные.
  • У некоторых деток продолжаются прорезаться молочные зубки. Как известно этот процесс довольно таки болезненный и очень сильно влияет на сон.
  • В двухлетнем возрасте ребенок может плохо спать, часто просыпаться и требовать еду или просто внимание. Такое явление возникает по причине нарушения режима малыша родителями до 2-х лет. Чтобы такого не случилось, нужно с первого года ребенка приучать к режиму. Когда ему кушать, купать и спать. В четыре — пять часов вечера, как можно реже с ним разговаривать. Стараться укладывать малыша спать до девяти вечера.
  • Причиной плохого сна может быть и погода, ребенок метеочувствителен. Такое явление редкое, но бывает. Для этого вам нужно просто обращать внимания на погоду и на поведение малыша.
  • Причина может крыться и в утомлении ребенка. Это может быть из-за инфекционного заболевания, ребенок плохо спит и ворочается. При таком явление сон может быть не крепким, т.е. малыш может резко проснуться из-за любого шороха.

Психологические

  • В 2-х летнем возрасте у ребенка начинают появляться детские страхи и поэтому малыш плохо спит. Он может бояться темноты, героев из мультиков, игрушек и даже картина на стене или обои могут вызвать у него страх. Поэтому перед сном ребенка, нужно убрать большие игрушки.
  • Положительно могут повлиять на психику ребенка и яркие события, которые произошли с ним в ближайшие дни. Это могут быть активные прогулки, посещения цирка, зоопарка и т.п. Эмоции которые ребенок получил, приводят к перевозбуждению. Поэтому малыш плохо спит, ворочается. В таком случае и не каких мер принимать не нужно, организм сам восстановится в прежний биоритм.
  • В таком возрасте деткам снятся кошмары, как и взрослому. Ребенок ворочается с боку на бок, резко просыпается и плачет. Вследствие этого он плохо играет днем, проявляется нервозность, капризы. И если такое наблюдается у ребенка очень часто, то родителям следует обратиться к детскому психологу и к неврологу.
  • Боязнь одиночества, т.е. когда его родители оставляют одного в комнате на ночь. И в таком случае, родители либо забирают ребенка спать с собой, либо сидят у его кроватки до тех пор пока он не уснет. Поэтому, чтобы такого не произошло, нужно выявить причины, почему он боится оставаться один. Создайте для малыша комфортные условия для сна (обратите внимание на игрушки, дизайн, различные предметы, на температуру в комнате и т.п)
  • Плохой сон, может быть связан и с характером малыша. Особые черты показываются именно в двухлетнем возрасте. И если такое проявляется очень часто, то тут уже не обойтись без детского психолога. А благоприятные условия для сна и достаточное внимание ребенку, помогут быстрее справиться с этим недугом.
  • Как не странно, но даже перестановка в его комнате, может повлиять на ребенка и его сон. А если переезд, то тем более. Обычно все проходит, как только малыш привыкает к новой обстановки (три — четыре недельки)

Причины плохого сна детей (от 3-х до 6-ти лет)

Причинами плохого сна, также могут являться кошмары. Т.е. полученную информацию за день, мозг обрабатывает ночью. Причинами может стать телевизор, общение, активные прогулки. Таким образом в голове малыша все путается, в следствие этого наблюдается боязнь темноты и мучают ночные кошмары. Не допускайте того, чтобы дети смотрели что-то страшное по телевизору, выбирайте сказки без плохих персонажей.

В таком возрасте детки ходят в детский сад и именно там передают друг другу простудные заболевания. И частенько приобретают гельминтные инвазии (глисты), поэтому спят беспокойно из-за неприятных симптомов.

Почему дети от 6-ти до 12-ти лет плохо спит ночами?

В 6 лет ребенок попадает под впечатление школы и полученной в ней информации, а в 8-ми — 9-ти летнем возрасте идет адаптирование к окружению.

А дальше больше, например в возрасте 10-ти лет, появляется боязнь контрольных работ, начинаются недопонимания с одноклассниками, сверстниками, ссоры родителей, смерть домашнего и любимого питомца. Все это может повлиять на нормальный сон школьника.

В 11 -12 лет у девочек начинается изменения в гормональном плане. Первая любовь, различные ссоры с друзьями, родителями, переутомление от физической нагрузки. В таких случаях хорошо помогает разговор по душам. Но, а если замечаете у ребенка нервный срыв, то тут может успокоительный чай или детский психолог.

Также бессонницу может вызвать заболевание:

  • сердечная недостаточность
  • нарушение эндокринной системы
  • сбой в работе нервной системы

Какой нормальный сон ребенка разного возраста?

Давайте сейчас выявим здоровый и полноценный сон детей. Доктор Комаровский приравнивает сон ребенка ко сну всей семьи. Т.е. если малыш спит сладко и его ничего не тревожит, то и родители высыпаются и чувствуют себя на все 100. Если же все наоборот, то от плохого сна дитя страдает вся семья.

Педиатрами установлено, что среднесуточный сон ребенка составляет:

  • новорожденный — до 22 ч/с
  • от одного месяца до трех — примерно 20 ч/с
  • от шести месяцев — 14 ч/с (ночной — от 8-ми до 10-ти часов)
  • годовалый — не меньше 13 ч/с (ночью — 9 -10 часов)
  • от двух до четырех лет — 12 ч/с
  • от четырех лет — не меньше 10-ти ч/с
  • от шести лет — ночной сон 9 часов (или 8, с учетом того, что ребенок спит час днем)
  • от одиннадцати — не меньше 8-ми — 8.5 часов

Молитвы, чтобы ребенок хорошо спал ночью

Для хорошего эффекта, молитвы должны быть прочтены по памяти и от души. Быть спокойными и думать о том, что именно вы хотите получить от прочтенного. Обязательном порядке перед началом молитвы, вы должны раскаяться и попросить прощения за все свои грехи, так как ребеночек и мама между собой связываются тоненькой ниточкой и поэтому все ее грешки отражаются на нем.

Молитва для лучшего сна ребенка

Произнесите слова, которые на картинке ниже, затем перекрестите малыша, эффективность молитвы сильнее если ребенок крещенный.

Молитва сна Ангелу Хранителю малыша

Еще давно существует такое поверье, что у каждого человека есть свой Ангел Хранитель, так как Бог один и он не в силах помочь каждому. Прочтите следующие строки своему малышу:

Но, а если он уже сам умеет читать, то пусть сам прочтет:

Молитва для спокойного сна Святой Матроне

Святая Матрона считается помощницей в ряде срочных и быстрых вопросов. В том числе и в помощи от бессонницы. Обратитесь к Святой со следующими словами:

Обращение к 7-ми святым Эфесским отрокам

Обращение к Богородице и Господу Богу

Такая молитва помогает не только справится малышу с плохим сном, но и очищает его душу.

Ну вот и все, что хотел я вам сегодня поведать. Будьте счастливы и здоровыми! Пока!

С уважением Алексей!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b73c8c1f43a0900a9f1263b/5b93cd801c6ec800aebae07d

Ссылка на основную публикацию