Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

В период кормления младенца женщина сталкивается с тем, что от многих привычных и любимых продуктов придется надолго отказаться. Состав грудного молока зависит от рациона женщины, в него легко проникают вещества, вызывающие аллергию, нарушение пищеварения, возбуждение нервной системы младенца.

Под запрет попадают не только блюда, но и напитки – крепкие чай и кофе. Причина – кофеин, который возбуждает ЦНС.

Необходимо ли женщине отказываться от чашки душистого чая, снимающего усталость и нервное напряжение, или запрет не так категоричен, как кажется?

Черный чай: “за” и “против” во время лактации

Напиток из ферментированных листьев чайного куста уже давно стал национальным в России. Им восстанавливают силы, лечатся от простуды, снимают усталость и напряжение.

Эффект от воздействия чая зависит от крепости настоя – это увеличивает количество кофеина, который обеспечивает эффект бодрости после выпитой чашки. Из-за его наличия черный чай часто включают в список запрещенных продуктов для женщин, кормящих грудью.

Утверждение верно лишь отчасти –  вредным будет очень крепкий напиток или чрезмерное его количество. Правильно заваренный, из качественного листа настой принесет пользу как матери, так и ребенку во время гв.  Черный чай обладает уникальными свойствами:

  • повышать иммунитет и защищать организм от действия вирусов за счет действия антиоксидантов, связывающих отравляющие организм токсины, танина;
  • укреплять эмаль зубов и ткани десен за счет фтора в составе настоя, что важно для кормящих женщин;
  • предупреждать возникновение депрессий и снимать усталость при сильном переутомлении за счет тонизирующего действия кофеина и танина;
  • мягко нормализовать артериальное давление, возникшее на фоне сильного переутомления;
  • делать более прочными стенки сосудов, что позволяет избежать инфарктов, инсультов, нормализовать сосав крови за счет вещества кверцетина;
  • снимать воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • стимулировать работу головного мозга, повышать способность к восприятию новой информации;
  • снимать приступы головной боли и мигрени;
  • нормализовать состояние после сильного стресса;
  • стимулировать микроциркуляцию крови;
  • нормализовать действие кишечника при воспалениях или расстройствах за счет большого количества дубильных веществ в составе.

Общеукрепляющие, восстанавливающие и профилактические свойства чая проявляются только в том случае, если употребляется высококачественный продукт, без красителей и ароматизаторов.

Вредным для женщины будет слишком крепкий настой или увеличенное количество чая на протяжении дня – большое количество кофеина и танина чрезмерно активизирует нервную систему кормящей мамы, а затем и грудничка.

Черный чай и сладкое

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

  • Чай с большим количеством сахара или варенья изменит состав молока, оно будет труднее перевариваться, вызывая колики, запоры.
  • Мед в больших количествах способен привести к аллергии у младенца, расстройствам стула и высыпаниям на коже.
  • Сахар в составе чая – фактор, удерживающий излишний вес у женщин, набранный во время беременности.

Черный чай с молоком для увеличения лактации

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

Чай с молоком считается в народе средством, увеличивающим выработку грудного молока даже при низкой способности женщины к лактации. Опровергнуть или доказать это утверждение точно никто не может, хотя похожий эффект может дать чашка горячего некрепкого чая за 30-35 минут перед кормлением.

Эффект стимулирования лактации при употреблении чая с молоком вызывается тонизирующими и общеукрепляющими свойствами ферментированных листьев. Напиток восполняет дефицит кальция, который закономерно возникает в организме кормящей матери.

Какое молоко будет лучшей добавкой к чаю? Если это сгущенное молоко, то оно должно быть высокого качества без растительных компонентов в составе.

Коровье молоко часто вызывает аллергию, если оно цельное, высокой жирности – может спровоцировать расстройство кишечника у матери. Обезжиренное молоко не имеет высокой пищевой ценности и плохо воспринимается организмом. Оптимальная жирность молока не должна превышать 3,5 %.

Легче коровьего воспринимается козье молоко – оно жирнее, но не содержит специфичных белков, вызывающих аллергии и отдаленно напоминает по составу женское молоко.

Замена черному чаю

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

Заменить черный чай в рационе кормящей женщины можно:

  • травяными чаями;
  • отварами из сухофруктов;
  • компотами из яблок;
  • киселем;
  • морсом.

Чайные напитки в рационе женщины во время лактации должны быть приятными на вкус и запах, способствовать выработке молока и не придавать ему посторонний привкус. Для увеличения выработки полезен тминный или анисовый чай, который имеет одновременно расслабляющее действие.

Успокаивающим эффектом и отличным вкусом обладают чаи из сушеных листьев смородины, малины или земляники с небольшой добавкой листьев мелиссы или мяты.

Приятными на вкус будут купажи из черного чая и ароматных трав (липы, мяты, ромашки)– действие компонентов в таком купаже взаимно усиливается.

Заваривать травяной чай можно прямо в чашке, для получения ароматного настоя достаточно чайной ложки измельченного сырья на чашку кипятка. Можно настаивать травы в термосе, залив измельченное сырье кипятком на 6-8 часов.

Отвар из сушеных фруктов – яблок, вишен, слив не только вкусен. В его составе множество полезных микроэлементов и витаминов – все это сделает грудное молоко более полезным. Подобным эффектом обладают компот и морс.

Желательно не класть сахар в напитки – это вредит фигуре мамы и кишечнику ребенка.

Как влияет черный чай на ребенка?

Правильно заваренный, некрепкий чай хорошего качества, который выпивает мама 2-3 раза в день не вредит младенцу. Небольшое количество кофеина в составе практически не проникает в грудное молоко.

Чашка теплого чая, выпитого мамой перед кормлением, возвращает ей хорошее настроение и помогает лактации – малыш получит столько молока, сколько ему нужно.

Как выбрать в магазине качественный чай?

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

Все достоинства и полезные свойства черного чая проявляются только в том случае, если женщина использует качественный чай проверенных производителей. Ей нужно очень тщательно выбирать сорт, которым она будет пользоваться:

  • чай должен быть от известного производителя и покупаться в проверенной торговой сети;
  • продукт должен быть высшего сорта и не просрочен;
  • коробка (упаковка) не должна быть поврежденной;
  • продукт не должен содержать ароматизаторов;
  • в составе чая не должно быть сторонних добавок, которые добавляются для улучшения цвета и вкуса;
  • желательно покупать чай в коробках, а не в пакетиках;
  • среднелистовые сорта имеют лучший настой и более нежный вкус, чем крупнолистовые.

Из множества сортов чая, находящихся в продаже, вполне можно выбрать тот, который больше всего подойдет по вкусу и аромату, и будет приносить истинное наслаждение.

Как правильно заваривать?

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

Кормящей маме лучше всего использовать свежезаваренный чай. Для этого вполне подойдет керамический или фарфоровый небольшой чайничек.  Перед завариванием (за 10-15 минут до чаепития) его нужно тщательно ополоснуть кипящей водой, закрыть крышечкой и оставить на 1-2 минуты. Затем:

  • засыпать сухую заварку из расчета 1 чайная ложка на чашку чая;
  • залить ее небольшим количеством горячей кипяченной воды так, чтобы она покрыла заварку. На поверхности жидкости должна появиться пена;
  • через 5-7 минут долить горячую воду до нужного количества;
  • еще через 5 минут чай можно пить;
  • добавки к напитку вносятся уже в чашку (молоко, сахар).

Повторно заварку кипятком заливать не следует, получившуюся жидкость чаем назвать уже нельзя.

При смене сорта чая нужно первую чашку выпить утром, затем внимательно наблюдать за малышом на протяжении 24 часов. Если проявлений аллергии (сыпи, покраснений, расстройства стула) не будет, чай можно использовать.

Черный чай в пакетиках: можно или нет?

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

Удобство чая в пакетиках для потребителя несомненно – не нужно возиться с завариванием, приготовить его можно за 5 минут в любой обстановке. Сейчас чаи в пакетиках производят почти все мировые производители, хотя ассоциации по защите прав потребителей обращают внимание на низкое качество самого чая, который наполняет пакетики. По их утверждениям, для этого используют листья, отбракованные при изготовлении листовых сортов.

Опасность может представлять и собственно пакетик – если производитель заявляет состав чая, то ничего не сообщается о качестве материала, из которого сделана упаковка для заваривания.

Читайте также:  Лечение свинки у детей

Многие поклонники настоящего чая шутят: тот, кто хочет приготовить чай в пакетике, получает не настой из листьев, а напиток из бумаги.

Чай с добавками и ароматизаторами

В продаже часто предлагаются сорта чая с добавками фруктов, лепестков цветов и ароматизаторами, красителями для получения более яркого настоя.

Кормящей женщине лучше избегать таких напитков – консерванты и красители совсем не улучшают качество молока, являются потенциальными источниками аллергии.

Заключение

Чай – уникальный продукт, полезность которого доказана учеными. Его по праву можно считать любимым напитком миллионов людей. Ограниченное (2-3 чашки в день), использование качественного напитка кормящей мамой, принесет пользу ей и ребенку.

Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-chernyj-chaj-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Зеленый чай при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме и с какого месяца

Многие люди начинают свой день с чашки ароматного зелёного чая. Однако, когда женщина кормит грудью, любая пища должна рассматриваться прежде всего с точки зрения безопасности для новорождённого.

Чем зелёный чай отличается от чёрного

Перед тем как попасть на полки магазинов, чайные листья проходят долгий и сложный путь. И чёрный, и зелёный чай производят из листьев одного и того же растения — Camellia sinensis.

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

И зеленый, и черный чай производят из листьев одного растения — Camellia sinensis

Свойства чёрного чая

При производстве чёрного чая собранное сырье перебирают, подвяливают, скручивают и оставляют для ферментации в прохладном затемнённом влажном месте на несколько часов. Именно в процессе ферментации чёрный чай приобретает характерный аромат и цвет. Затем чай досушивают и упаковывают.

На долю процесса ферментации выпадает основная часть химических преобразований, происходящих при изготовлении чая.

Биохимия ферментации довольно сложна, но вкратце, это может быть описано как окисление смеси чайных полифенолов и чайных ферментов (энзимов), которые активируют данный процесс.

Результатом этого процесса является образование теафлавинов и теарубигинов (придающих настою чёрного чая его характерный красно-коричневый цвет).

http://teatips.ru/index.php?act=2&id=299&dep=7

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

Черный чай имеет характерный вкус и цвет благодаря процессу ферментации

Чёрный чай обладает массой полезных свойств: положительно влияет работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, тонизирует, улучшает память и снижает риск заболевания сахарным диабетом. Однако обычно в нём содержится больше кофеина, чем в зелёном (от 14 до 60 мг на чашку в зависимости от этапов производства), что ограничивает возможность его употребления при лактации.

Свойства зелёного чая

Зелёный чай подвергается минимальной ферментации или вовсе не проходит этот этап.

Это позволяет сохранить в чайном листе особые вещества — катехины — благодаря которым напиток обладает сильными антиоксидантными и антимикробными свойствами.

Кроме этого напиток снижает высокое давление, уменьшает уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов, облегчает течение простудных заболеваний и ускоряет обмен веществ.

Всем нам известно, что кислород, который попадает в наш организм с воздухом, проникает в кровь и разносится к каждой клетке по всему организму. К сожалению, кроме пользы кислород может оказывать и вред нашему организму.

В некоторых случаях продуктами окисления в наших клетках становятся свободные радикалы — высокореактивные молекулы, которые способны разрушать белковые молекулы и ДНК. Свободным радикалам приписывают множество заболеваний, которые могут происходить в нашем организме, в том числе и онкологические.

Антиоксиданты способны вступать в реакции со свободными радикалами, нейтрализуя их пагубное действие на организм.

http://www.likar.info/vitaminy/article-64709-antioksidanty-fakty-i-mify/

Витамин В1, содержащийся в зелёном чае, поддерживает нормальную работу нервной системы.

Сочетание кофеина и танина в составе чая обеспечивает более мягкий, но при этом продолжительный тонизирующий эффект.

Видео: свойства зелёного чая

Зелёный чай и грудное вскармливание

Основные ограничения на употребление зелёного чая при лактации накладывает именно содержащийся в нём кофеин. Во-первых, кофеин является сильным диуретиком, поэтому если вы пьёте зелёный чай, особенно в жаркое время года, необходимо восполнять потерю жидкости с помощью других напитков. И, конечно, нельзя заменять зелёным чаем воду.

Диуретики — мочегонные препараты разных групп, которые влияют на функционировании почек и ускоряют выведение мочи из организма.

domadoktor.ru/454-diuretiki.html

Во-вторых, хотя в грудное молоко проникает только часть кофеина из крови матери, он очень сильно влияет на неокрепший детский организм.

Слишком большое количество зелёного чая (фактически превышение ежедневной нормы кофеина) может привести к нарушениям сна, раздражительности и перевозбужденности вашего ребёнка.

Кофеин также отрицательно влияет на работу неокрепшего детского кишечника, усиливая колики и вызывая диарею.

Сколько зелёного чая можно пить во время лактации

Некрепкий зелёный чай можно начинать пить сразу после рождения малыша.

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

Кормящие мамы могут без опасений пить 2–3 чашки зеленого чая в день

В чашке напитка объёмом 230 мл содержится от 30 до 45 мг кофеина (и даже если чай помечен как «без кофеина» в этом объёме будет содержаться от 2 до 5 мг вещества). Считается, что кормящие мамы могут без опаски употреблять до 300 мг кофеина в день. Произведя подсчёты, легко определить, что при лактации можно пить около 6 чашек зелёного чая в день.

Однако эксперты советуют ограничиться 2–3 чашками этого напитка, поскольку кофеин способен оставаться в организме взрослого (а значит и влиять на работу его органов) в течение 5–20 часов.

В организме ребёнка кофеин остаётся ещё дольше и его влияние гораздо сильнее (именно поэтому не рекомендуют давать зелёный чай детям, не достигшим 10-летнего возраста).

Кроме того, некоторые новорождёные имеют повышенную чувствительность к воздействию кофеина. Поэтому внимательно следите за поведением и состоянием ребёнка и при возникновении негативных реакций откажитесь от зелёного чая хотя бы на некоторое время.

Также следует помнить, что кофеин содержится и в других продуктах: например, в шоколаде. Поэтому если вы употребляете другие кофеиносодержащие продукты или медицинские препараты, количество зелёного чая нужно скорректировать.

Вот уже много лет чашка крепкого кофе — обязательный атрибут моего утра. Но в первые полгода жизни моего сына я опасалась пить любимый напиток. А просыпаться по утрам было ещё сложнее из-за бессонных ночей.

Поэтому по совету врача я стала заваривать себе зелёный чай. По моим ощущениям действовал он не так быстро, как кофе, но все же прекрасно помогал взбодриться.

Поскольку я не очень люблю вкус зелёного чая, пила его с лимоном и небольшим количеством сахара.

Я так и не стала поклонницей зелёного чая и при первой же возможности вернулась к любимому кофе. Но могу смело рекомендовать его в качестве утреннего напитка кормящим мамам.

Влияние зелёного чая на организм матери

Нет научно подтверждённых данных о том, что зелёный чай каким-либо образом влияет на выработку грудного молока. Однако согласно некоторым исследованиям тёплое питье способствует выработке окситоцина и, соответственно, более лёгкому прохождению молока по протокам (отсюда ложное ощущение его «прибывания»).

Поскольку зелёный чай раздражает слизистую желудка, не стоит употреблять его на голодный желудок (например, сразу после пробуждения). Но всё-таки, пить его рекомендуют в первой половине дня, поскольку тонизирующие свойства напитка могут сыграть с вами злую шутку, вызвав бессонницу.

Доказано, что большое количество этого напитка может препятствовать всасыванию железа из растительной пищи. Поэтому желательно, чтобы между едой и употреблением чая проходило 1–2 часа.

Какой чай выбрать во время лактации

Существует достаточно много разновидностей зелёного чая. Его можно классифицировать по основным четырём критериям:

  1. По типу листа: крупнолистовой, среднелистовой, измельчённый.
  2. По месту произрастания: ассамский, китайский, камбоджийский.
  3. По дополнительной обработке: копчёный, ферментированный, обжаренный и т. д.
  4. По добавкам: чаи, ароматизированные эфирными маслами, чаи с добавлением фруктов и ягод, чаи с добавлением цветов и трав.
Читайте также:  Как правильно закапывать нос ребенку

Если вы кормите грудью, остановите свой выбор на качественных крупнолистовых неферментированных видах чая (желательно не пакетированных) без каких-либо добавок. Совместное влияние зелёного чая и различных трав все ещё не изучено до конца, а вкусовые добавки и ароматизаторы попросту могут оказаться некачественными и опасными для здоровья ребёнка.

С чем ещё можно пить зелёный чай

Если вам наскучил классический рецепт зелёного чая, начиная с третьего месяца жизни малыша вы можете разнообразить его вкус с помощью различных добавок, разрешённых во время лактации. Однако помните, экспериментировать со вкусами можно только при условии, что у малыша нет негативной реакции на чистый напиток.

Зелёный чай с добавлением мелиссы снимает тревожность и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Зелёный чай с мятой облегчает головную боль и течение простудных заболеваний, а также обладает лёгким желчегонным эффектом. Однако мята может подавлять лактацию, поэтому её употребление стоит ограничить.

Холодный зелёный чай с лимоном хорошо освежает и тонизирует.

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

С третьего месяца жизни малыша вы можете разнообразить чай различными добавками

Чай с жасмином укрепляет иммунитет и помогает справиться с расстройствами сна.

Многие педиатры рекомендуют кормящим мамам пить зелёный чай с молоком для улучшения самочувствия после родов. Если вам нравится такое сочетание вкусов, не забывайте два момента.

Во-первых, у вашего малыша может проявиться аллергическая реакция на молоко, а во-вторых, добавление в зелёный чай молока связывает катехины и их полезные свойства практически полностью нейтрализуются.

Также с осторожностью нужно добавлять в чай сахар и мёд: первый увеличивает калорийность напитка и искажает его вкус, а второй является сильным потенциальным аллергеном.

Как хранить и заваривать зелёный чай

Чтобы чай долго сохранял свои полезные свойства, нужно хранить его в керамической или стеклянной ёмкости с плотно притёртой крышкой, в тёмном сухом месте.

Процесс заваривания чая приблизительно следующий:

  1. Ополосните заварник крутым кипятком и дайте посуде прогреться 2–3 минуты.
  2. Насыпьте в чайник зелёный чай, залейте его крутым кипятком и тут же слейте жидкость. Такая обработка избавит чай от пыли и мусора. Если вы уверены в качестве чая, этот этап можно пропустить.
  3. Залейте чай горячей водой (80–85 градусов) и настаивайте на протяжении 2–3 минут.

Чем заменить зелёный чай

Если по каким-то причинам вы не можете пить зелёный чай, у вас все ещё есть достаточно богатый выбор напитков:

  • некрепкие чаи из мелиссы, душицы, ромашки, липы, шиповника, листьев смородины;
  • белый чай (содержание кофеина в нём меньше, чем в зелёном);
  • соки, морсы и компоты собственного приготовления;
  • и, конечно же, чистая негазированная вода.

При этом следует помнить, что на все эти напитки (кроме воды) у вашего малыша может возникать аллергическая реакция, поэтому вводить их в свой рацион нужно с осторожностью.

  • Оптимальные напитки при кормлении грудью:
  • — чай (зелёный лучше чёрного) с молоком, достаточно сладкий;
  • — компот из сухофруктов (курага, яблоки, изюм);
  • — соки (яблочный, виноградный, морковный), но в меру;

— коровье молоко и кисломолочные продукты. Молоко обязательно кипячёное или топлёное; оптимально, чтоб его жирность не превышала 2,5%.

http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Комаровский Евгений

Противопоказания к употреблению зелёного чая

  1. Зелёный чай не рекомендуется пить во время беременности, поскольку он может привести к преждевременным родам.
  2. С осторожностью нужно пить этот напиток людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта и гипотоникам.

  3. Если вы постоянно принимаете медицинские препараты от какого-либо заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности пить зелёный чай, поскольку он спосбен снижать эффективность некоторых лекарств (к примеру, противозачаточных средств или препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний).

Можно пить любой чай, и зелёный, и чёрный, и кофе в том числе. Пока я пила сама, все это ни на молоке ни на ребёнке никак не отражалось, когда ребёнок начал отхлёбывать зелёный чай из моей кружки — тогда я поняла что значит перевозбудившийся от чая ребёнок.

Танита

https://m.babyblog.ru/community/post/breastfeed/3056013

Благодаря замечательным тонизирующим свойствам, напиток является прекрасной и более здоровой альтернативой кофе и чёрному чаю. Пейте его в разумных дозах и тогда этот утончённый напиток не принесёт вреда ни вам, ни вашему малышу.

  • Екатерина Павлиш
  • Распечатать

Источник: https://poslerodov.pro/pitanie-kormyashhej-mamy/zelenyiy-chay-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Черный чай при грудном вскармливании — Мамины новости

В период лактации многие привычные продукты, которые даже в беременность находились в списке разрешенных, оказываются под запретом.

Причем это касается не только твердой еды, но и напитков, так, черный чай при грудном вскармливании довольно часто советуют пить с осторожностью или же отказаться от него вовсе. Действительно ли это так, и какими свойствами на самом деле обладает данный горячий напиток – давайте разберемся вместе.

Можно ли черный чай кормящим мамам, и каковы его полезные свойства

Основная причина, по которой черный чай довольно часто заносится в список запрещенных напитков при лактации – наличие в нем кофеина. Конечно, здесь его концентрация значительно ниже, чем в обычном кофе, однако среди мамочек по-прежнему бытует мнение, что из-за этого черный чай вреден.

На самом деле в этом утверждении есть доля правды, однако вред черного чая проявляется обычно только при употреблении его без меры, либо при возникновении аллергических реакций (подробнее об этом мы поговорим далее).

В других же случаях данный напиток приносит только пользу, как молодой маме, так и грудному малышу. Давайте же рассмотрим подробнее полезные свойства данного чая.

  • После родов многие молодые мамочки сталкиваются с проблемой здоровья зубов – из-за дефицита полезных веществ эмаль истончается и хуже противодействует вредному воздействию бактерий. Последние исследования показали, что черный чай уничтожает подобные бактерии и предотвращает их дальнейший рост.
  • Черный чай при умеренном употреблении также снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Дополнительно он способствует укреплению стенок сосудов и благоприятно влияет на здоровье сердечной мышцы.
  • Всем известно, что зеленый чай является богатым источником антиоксидантов, поэтому нет ничего удивительного, что и в черном чае также присутствуют эти вещества, хоть и в меньшем количестве. Антиоксиданты нейтрализуют действие токсичных веществ и свободных радикалов, а также помогают организму выводить их из себя. Кроме того, данные соединения способствуют лучшей регенерации клеток в теле, что немаловажно в период восстановления после родов.
  • Часть веществ, входящих в состав чая, благоприятно воздействует на костные ткани и укрепляет их. Это также снижает вероятность развития различных болезней, связанных с суставами и костями. На фоне дефицита кальция подобная поддержка оказывается очень полезной.
  • Время после родов – период постоянного стресса, особенно это касается первых месяцев, в которые у многих молодых мам развиваются неврозы и послеродовые депрессии. Чтобы устранить подобные негативные состояния и успокоить нервную систему врачи рекомендуют выпить чашку черного чая. Данный напиток не только окажет мягкий седативный эффект, но и повысит концентрацию внимания.
  • Противовирусные свойства данного чая сочетаются с иммунным укрепляющим эффектом. Такая комбинация позволяет лучше противостоять разного рода болезням, а также способствует скорейшему выздоровлению, в случае заражения. Именно поэтому педиатры рекомендуют обязательно пить чай в период эпидемий.
  • Дубильные соединения, входящие в состав данного напитка, положительно влияют на состояние пищеварительного тракта. Небольшие ранки и язвочки достаточно активно устраняются, и процесс пищеварения происходит безболезненно.
  • Данный чай безопасно стимулирует работу всех систем в организме молодой мамы. Благодаря тому, что содержание кофеина в данном напитке достаточно низкое, он активизирует работу мозга и прочих органов, но при этом не изнашивает сердечно-сосудистую систему.
Читайте также:  У грудничка выпадают волосы на голове, что делать?

Возможный вред черного чая при ГВ и почему его нельзя пить слишком много

Давайте же рассмотрим те случаи, когда столь полезный напиток может нанести вред организму молодой мамы или ее малыша.

  • Если женщина выпивает слишком много чая в сутки, то это может привести к перевозбуждению нервной системы грудничка. У ребенка при этом снижается качество сна, и он становится нервным.
  • В редких случаях черный чай может вызвать аллергическую реакцию у малыша, обычно она проявляется в виде покрасневших участков на коже, затрудненном дыхании и сыпи. Если вы заметили один или несколько подобных признаков, то немедленно прекратите употребление напитка.
  • Столь же редко черный чай может стать причиной появления проблем с пищеварением у грудничка. Ребенка при этом мучают колики, метеоризм и его стул меняет консистенцию.
  • Если молодая мама пьет чай с сахаром или медом, то слишком частое употребление такого напитка может привести к неконтролируемому повышению ее веса.

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

Когда можно начинать пить черный чай при кормлении грудным молоком

Черный чай в чистом виде, это один из немногих напитков, которые можно пить уже в первый месяц жизни малыша. Крепость его в этом случае, конечно же, должна быть совсем небольшой.

Для начала молодая мамочка выпивает около половины кружки черного чая без сахара и наблюдает за реакцией грудничка в течение суток. Если ничего не произошло, то объем чая увеличивается.

В день следует выпивать не более 1-2 кружек чая, при этом делать это лучше в первой половине дня, чтобы бодрость от напитка не мешала спать ни вам, ни малышу. В вернее же время рекомендуется пить совсем слабый чай.

Особенности употребления черного чая с различными добавками в период лактации

Дабы разнообразить вкус напитка, в него традиционно кладут различные добавки.

Лимон

Чай с лимоном следует пить только после достижения ребенком полугодовалого возраста. Дело в том, что он относится к цитрусовым, а такие фрукты часто вызывают аллергическую реакцию.

После же этого возраста пищеварительная система малыша уже достаточно окрепнет и сможет нормально реагировать на новые продукты.

Сахар

С сахаром чай можно пить также начиная с первого месяца, однако прежде чем добавлять этот ингредиент, следует подумать о его калорийности. Дело в том, что энергетическая ценность подобного напитка довольно высока и общая польза на этом фоне становится не такой значимой.

Кроме того, сахар может стать причиной возникновения колик у ребенка.

Мед

Мед является натуральным подсластителем, который по вкусовым и прочим качествам значительно превосходит обычный сахар. В нем содержится большое количество витаминов и минералов. Кроме того, он дарует напитку неповторимый аромат и превращает обычный чай в средство для профилактики простудных заболеваний.

Есть у меда и свой минус – он крайне аллергичен, из-за чего такой напиток разрешается пить только после того, как ребенку исполнилось 3 месяца.

Чай с молоком

В прошлом считалось, что такое сочетание благоприятно сказывается на количестве вырабатываемого грудного молока. На самом же деле это не так. Если вы хотите обеспечить его прилив, то просто выпейте горячий чай за 20-30 минут перед прикладыванием малыша к груди.

Добавление же молока в чай просто изменит вкус напитка, не изменяя при этом его свойств. Не забудьте, что прежде чем полноценно пить такой чай, необходимо проверить нет ли у малыша негативной реакции на коровье молоко.

Черный чай при грудном вскармливании: можно ли его употреблять и в каких количествах

Рекомендации по выбору и употреблению черного чая во время кормления грудью

  • Покупайте только качественный чай, в котором нет красителей, добавок и ароматизаторов.
  • Не заваривайте чай слишком сильно, иначе концентрация кофеина в нем будет слишком высокой.
  • Лучше всего пить чай в утренние часы, таким образом, вы почувствуете бодрость и при этом избежите проблем со сном.
  • Пейте только свежезаваренный чай. В напитке, который остыл и некоторое время постоял, образуются вредные вещества.

Черный чай при грудном вскармливании не просто утоляет жажду, но и благоприятно влияет на весь организм кормящей матери. Этот напиток отлично подходит для периода лактации.

Главное, о чем следует помнить каждой мамочке – чай, как и любой другой продукт, при всей своей полезности, должен употребляться в меру, иначе вместо пользы он будет приносить вред.

Источник: https://mama-news.ru/materinstvo/chernyj-chaj-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Черный чай кормящим мамам

(10,00 из 10) Загрузка…

Можно ли кормящей маме пить черный чай при грудном вскармливании? Да, можно. А почему нет?

Для здорового функционирования организма, женщине, кормящей грудью, нужно потреблять достаточное количество жидкости помимо той, что содержится в еде. Чёрный чай отлично подходит для утоления жажды в жаркий летний день, является незаменимым антиоксидантом, а также обязательным утренним ритуалом для многих, кто не представляет своего завтрака без чашечки ароматного тонизирующего напитка.

Чем полезен чёрный чай?

  • содержит витамины А, В1, В2, В3, В5, Р, РР, К, С, Е, D;
  • кофеин (оказывает тонизирующее действие, а также повышает концентрацию);
  • природные антиоксиданты (предотвращают рак и сердечнососудистые заболевания);
  • обладает аминокислотами ( благоприятно воздействуют на нервную систему).

Все эти полезные вещества, объединяясь в чашке ароматного чая изо дня в день оздоравливают наш организм, насыщая его энергией и, как следствие, хорошим настроением! И это относится не только к кормящим мамам, естественно.

Кстати, всем известно, что первыми ценителями чая являются жители Азии. В японской культуре даже есть легенда о том, что чайное дерево произросло из век юного Будды, который отрезал их и закопал в землю, чтобы ничего не мешало ему медитировать ночи напролёт. Возможно, поэтому слова «чай» и «ресница» в японском языке одинаковы.

Сколько черного чая можно при ГВ?

Другой вопрос, в каких количествах пить и не отразится ли употребление чёрного чая на здоровье не только кормящей мамы, но и ребёнка на ГВ?

Кормящей маме чёрный чай пить безусловно можно, но без фанатизма :). Он безопасен как для вашего здоровья, так и для здоровья ребёнка, так как напрямую не попадает в молоко.

Однако стоит помнить некоторые важные моменты.

  1. Не стоит заваривать черный чай чересчур крепким и пить литрами. Так вы не только ухудшите своё общее состояние, но и можете сделать беспокойным сон малыша.
  2. Также крепкий чёрный чай в больших количествах может привести к проблемам с кишечником и стулом у ребёнка.
  3. Употреблять чёрный чай при грудном вскармливании на голодный желудок и перед сном тоже нежелательно.
  4. Зеленый чай считается более полезным.

Если кормящей маме захотелось добавить в черный чай лимон или молоко – добавляйте, естественно! Про молоко и молочные продукты кормящей маме можете почитать отдельно, если сомневаетесь.

Риски черного чая во время беременности

Поскольку в черном чае содержится кофеин, то влияние черного чая несет риски для беременных с этой стороны. Как говорится в исследовании 2018 года:

«У матерей, которые потребляли много кофеина, новорожденные весили на 170 граммов меньше, чем у тех, кто пил кофе и чай по минимуму. Кроме того, женщины, злоупотреблявшие кофеиносодержащими напитками, чаще сталкивались с осложнениями при родах».

Кстати, по сравнению с черным чаем меньше всего кофеина содержится в белом чае — почитайте про него отдельный материал.

***

Период кормления грудью для каждой матери процесс сугубо индивидуальный. Только ваш организм сможет подсказать какую пищу лучше употреблять, какие напитки пить и в каком количестве. Так что доверяйте свои ощущениям и не беспокойтесь при виде каждого «подозрительного» продукта!

Что можно кушать кормящей маме.

Вернуться в FAQ

(10,00 из 10)

Источник: http://am-am.info/faq/menyu-kormyashhej-mamy/cherny-chay-pri-gv/

Ссылка на основную публикацию