Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Автор-составитель: Ваганова Евгения Владимировна, инструктор по физической культуре МАДОУ № 21 «Искорка», г. Бердск, Новосибирская обл.

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

(Памятка для родителей)

Развивается плоскостопие на фоне слабости связочно-мышечного аппарата. Наиболее частыми причинами его является перегрузка стоп при продолжительной работе стоя, недостаточное развитие мышц нижних конечностей, нерациональная обувь (неправильная колодка, отсутствие каблука, недостаточно гибкая подошва).

Возникшее плоскостопие устраняется с большим трудом, надо предупреждать его появление с раннего детства:

В целях профилактики и лечения плоскостопия, детям надо ограничивать статическую нагрузку на ноги (длительное стояние). Ходьба и бег, упражнения динамические, меньше утомляют стопу, поэтому не противопоказаны.

  1. Летом детям полезно бегать босиком, особенно по песку или скошенной траве. Это повышает тонус мышц свода стопы, улучшает кровообращение. Вредно перегревать ноги, т.к. это приводит к расслаблению связочно-мышечного аппарата.

Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Из видов спорта наиболее показано плавание, причём стилем «кроль», так как в последнем, при правильном исполнении, стопы устанавливаются внутрь. Плавание выгодно и тем, что доступно даже дошкольникам, не говоря уже о его гигиеническом значении.

Показаны также ходьба на лыжах, езда на велосипеде, спортивные игры с мячом (элементы волейбола, баскетбола). Спортивные упражнения дополняют методы лечения.

Если деформация стоп сопровождается болью, а также при резком снижении силы мышц (особенно у детей младшего возраста) показан массаж преимущественно внутренней и наружной поверхности голени и подошвенной поверхности стопы. Применяют – поглаживание, глубокое растирание, поколачивание. Массаж проводится курсами 1,5-2 месяца.

Большое значение имеет правильная ходьба с неширокой постановкой ног, без излишнего разведения носков. Стопы ставятся почти параллельно. Отдых для ног достигается стоянием на наружных краях стоп и сидением со скрещенными голенями.

Обувь должна быть по размеру, устойчивой, плотной, охватывать стопу и обязательно иметь каблук.

Правильный подбор обуви

Правильно подобранная, удобная обувь очень важна для нормального развития стоп ребенка. Тесная обувь, как и чрезмерно свободная, вредна и может быть даже причиной некоторых заболеваний стоп.

Короткая и узкая обувь ограничивает движение в суставах, почти пол­ностью исключает подвижность пальцев, приводит к их искривлению, врастанию ногтей, а также нарушает потоотделение и кровообращение.

Слишком широкая и свободная обувь приводит к смещению стопы при движении, в результате чего нарушается походка, возможны подвы­вихи в голеностопном суставе.

Для того чтобы подобрать обувь, необходимо правильно определить размер стопы ребенка. Следует учитывать, при нагрузке он увеличивает­ся, как в длину, так и в ширину. Измеряйте размер стопы только у стоящего ребенка.

Поставьте малыша на лист бумаги, очерчивают стопы пер­пендикулярно установленным карандашом или фломастером, начиная от середины пятки по внутреннему контуру до конца большого пальца, за­тем по наружному контуру до той же точки (рис. 7.1).

Размер стопы определяется ее длиной, выраженной в миллиметрах. Дли­на измеряется линейкой или миллиметровой лентой от крайней точки об­веденной пятки до наиболее длинного пальца, с округлением в сторону увеличения.

Есть более простой, но менее точный способ определения соответ­ствия обуви стопе ребенка. Расшнуруйте или расстегните ботинок или туфельку и установите ножку малыша наверх обуви, погружая в нее только пятку. При этом пятка должна соприкасаться с задником обуви (рис. 7.2). Если пальцы стопы совпадают с носком обуви, а тем более свисают, то эта обувь слишком мала.

Необходимо, чтобы между концом самого длинного пальца и носком обуви было расстояние примерно в один сантиметр (рис. 7.3).

При покупке новой обуви обратите внимание на задник, он должен быть достаточно жестким (рис.7.4). Особенно это важно для малышей, часто болеющих, ослабленных, детей с признаками рахита, с искривле­нием ног. Таким детям лучше покупать высокие ботинки, которые надеж­но фиксируют голеностопные суставы.

Подошва — это тоже важно — должна быть эластичной, чтобы не препятствовать колыханию стопы при ходьбе.

Обувь лучше покупать кожаную, с широкими и умеренно высокими носками, твердыми задни­ками, стабилизирующими заднюю часть стопы и широким, низким каб­луком.

Не забывайте, что нога ребенка растет очень быстро, поэтому необходимо ее измерять не реже 1 раза в 2-3 месяца, чтобы вовремя заметить изменения и подобрать новую обувь.

Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

 

Источник информации

Красикова И.С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от трёх до семи лет. – СПб: КОРОНА принт: Учитель и ученик, 2003. – 336с.

Милюкова И.В., Евдокимова Т.А. «Полная энциклопедия лечебной гимнастики». – СПб.: Сова; М.: Изд-во Эксмо, 2003. – 512с.

Источник: https://xn--j1ahfl.xn--p1ai/library/pamyatka_dlya_roditelej_profilaktika_ploskostopiya_u_122259.html

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста дома и в ДОУ

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Изменение формы стопы с опущением поперечного и/или продольного сводов называется плоскостопием. Это одна из самых часто встречающихся патологий костно-связочного аппарата у детей дошкольного возраста. При первых признаках болезни ребенка надо показать ортопеду, поскольку это чревато развитием артроза, сколиоза и другими осложнениями.

Необходимость профилактики плоскостопия

При рождении младенец не имеет костной ткани, а скелет его состоит из хрящей, которые начинают крепнуть только со временем. Процесс формирования костей даже в 3 года еще находится на промежуточной стадии, поэтому диагностировать плоскостопие рано.

Костная система принимает законченный вид лишь к 5-6 годам. В этот период врачи уже могут поставить верный диагноз. Определить плоскостопие можно и до 3 лет, но только, если у стопы имеется плоско-вальгусная деформация (поперечно — продольное плоскостопие с искривлением первого пальца и другими признаками).

Профилактика патологии с самого рождения поможет избежать заболевания в будущем. Ранний детский возраст податлив к корректировке стоп, поэтому, чем раньше родители будут уделять этому внимание, тем лучше. Результативность профилактики зависит от соблюдения правил.

Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Правила проведения мероприятий

Предупредить плоскостопие поможет тренировка мышц стопы, массаж для улучшения кровообращения. При подозрении на деформацию ступни требуется комплекс мероприятий:

  1. Позволять малышу бегать босиком по дому, на траве и по выпуклым поверхностям.
  2. Правильно выбирать обувь, особенно во время обучения первым шагам (выше голеностопа с надежной фиксацией).
  3. Проводить гимнастику, утреннюю зарядку.
  4. Играть в подвижные игры на ковриках ортопедического назначения.

Профилактика плоскостопия в домашних условиях

Меры профилактики для детей разных возрастных групп отличаются. Это связано с развитием опорно-двигательного аппарата: у новорожденных младенцев костная система более пластична, чем у детей дошкольного возраста. Все методы профилактики плоской стопы у ребенка, применяемые дома, должны быть согласованы с врачом-ортопедом.

У детей 1 года

Профилактика плоскостопия у детей 1 года включает посещение ортопеда в 1, 3, 6, 12 месяцев. Это нужно, чтобы не пропустить развитие рахита, ведь болезнь способствует деформации стопы. С самого рождения младенцу нужна следующая профилактика:

  • ежедневный массаж стоп;
  • ходьба по неровным поверхностям (песок, трава, галька, массажная дорожка);
  • правильно подобранная обувь (из натурального материала, по размеру, с гибкой подошвой и жестким задником).

Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

У детей от 1 года до 3 лет

Помимо правильно подобранной обуви и ходьбы босиком, в этом возрасте добавляется коррекция осанки. Ребенка нужно приучать:

  • держать ровно спину при ходьбе;
  • делать специальные гимнастические упражнения для стоп, позвоночного столба;
  • чередовать периоды активности с отдыхом;
  • 1-2 раза в неделю делать контрастные ванночки для ног, после чего проводить массаж стоп.

У детей старше 3 лет

Это самый показательный период для развития деформации стопы. Профилактика плоскостопия после 3 лет следующая:

  • Раз в месяц необходимо проводить тестирование отпечатками и визуальным сравнением симметрии стоп в положении ребенка стоя. При наличии любых изменений – обращаться к ортопеду.
  • Ежедневный рацион должен содержать белки, жиры, углеводы, минералы, витамины.
  • Предоставлять возможность дошкольнику ходить дома без обуви, а по пляжу и другим природным поверхностям – босиком.

Профилактика плоскостопия в детском саду

Дошкольные учреждения (ДОУ) в разной мере придерживаются профилактики заболевания. Утром проводится обязательная зарядка с применением упражнений для ступней. Некоторые детские сады оснащены бассейнами, которые посещаются малышами не реже 2 раз в неделю. Если в ДОУ имеются ортопедические мячи и коврики, то физкультура проводится в игровой форме.

Игровые мероприятия

Упражнения проводятся босиком и не требуют специального оборудования. Основная цель игровых мероприятий для малышей дошкольного возраста – укрепление мышечного тонуса стопы. Примеры упражнений:

  • Понадобятся: лист картона с нарисованным мячиком, крышки от пластиковых бутылок. Пальцами ног малыш должен захватить крышечку и переместить ее в центр изображения. Сделать несколько раз поочередно каждой ногой.
  • Нужны: мелкие игрушки (например, от киндер-сюрприза), контейнер для их хранения и лист картона с нарисованной елкой. Согнутыми ногами требуется захватить контейнер, потом пальцами ног выложить из него игрушки, которые поместить на изображение елки.
  • Пальцами ног дошкольник должен выложить солнышко из пуговиц разного размера.

Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Применение специального инвентаря

В коррекционных мероприятиях используется нестандартное оборудование, например:

  1. Массажные дорожки из дерматина или линолеума. На них наклеены массажные губки, мягкие тряпочки и прочие мелкие предметы.
  2. Массажные коврики. Делаются из старых галстуков, набитых рисом или горохом. Коврики массажируют рефлекторные зоны, формируют навыки разных видов ходьбы.
  3. Палочки, лесные орехи, шишки. Эти предметы нужно уметь собирать пальцами ног, перекладывать с места на место.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://vrachmedik.ru/3185-profilaktika-ploskostopiya-u-detej-doshkolnogo-vozrasta.html

Какой должна быть профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

  • Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возрастаОхрану здоровья ребенка и обеспечение его полноценного физического, и в равной степени психологического, развития следует рассматривать как определяющий фактор оказывающий влияние на всю его будущую жизнь.
  • Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста – это очень важный комплекс мер, помогающий сохранить функционирование опорно-двигательного аппарата до старости.
  •  Основные симптомы и лечение плосковальгусной деформации стоп

О плоскостопии

Как свидетельствует статистика, данное заболевание выявляют очень часто. Своевременная диагностика при этом существенно осложнена тем, что до 3-х лет у всех детей свод стопы заметно снижен. Более или менее ситуация выправляется к 6-7 годам. Чтобы уменьшить риск развития недуга, следует с самого раннего возраста обращать внимание на состояние его ступней.

По мере прогрессирования плоскостопие приводит к появлению самых разных осложнений. Устранить их у взрослого уже в принципе невозможно. В итоге опорная функция нижних конечностей сильно снижается. Помимо того, из-за нарушения кровоснабжения нередко у больных появляются:

  • довольно сильные боли и судороги;
  • потливость;
  • деформация позвоночника и таза.

Часто у детей с таким недугом мерзнут ноги. Узнать о наличии заболевания помогут характерные признаки:

  • малыш при движении широко размахивает руками;
  • громко топает;
  • переступая, высоко подгибает ноги, согнутые в коленях;
  • у походки отсутствует плавность;
  • ему труднее (по сравнению со сверстниками) сохранять равновесие.

Активное формирование стоп завершается в целом к 7 годам. Мягкие костные ткани в раннем возрасте слишком уязвимы и любое даже минимальное нарушение часто приводит к развитию деформаций.

Читайте также:  Когда ребенку можно давать хлеб?

Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Почему болит ахиллово сухожилие при ходьбе и лечение

Профилактические мероприятия

В большинстве случаев бывает достаточно обеспечить нормальную нагрузку для мышц всего тела, и в особенности нижних конечностей и стоп. Обычно по минимуму ему требуется следующее:

  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • контрастные ванночки для ног;
  • хождение по неровным поверхностям босиком (земля, камешки, трава, песок).

Все это не только укрепляет ступни, но и оказывает закаливающее воздействие, стимулирует кровоток.

Передвижение по рыхлым грунтам принуждает ребенка рефлекторно перераспределять вес тела на минимальную площадь, то есть на внешний край подошвы. Это быстро укрепляет свод и помогает правильно его формировать.

Помимо этого, целесообразно использовать специальные упражнения и оборудование в межсезонье, когда по объективным причинам малыш не может гулять босиком на свежем воздухе.

Ребенку необходимо покупать только качественную обувь. С самых первых дней его также приучают к правилам гигиены ног.

Следите, чтобы физические нагрузки были не чрезмерными и обязательно регулярными. Только системный подход позволит обеспечить правильную профилактику плоскостопия.

Физкультура

В домашних условиях малышу создают комфортную и полноценную оздоровительную среду. Важно подготовить специальное оборудование для упражнений и тренировок – оно позволит укрепить мускулатуру и сформировать правильный свод.

К примеру, подойдет:

  • Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возрастадоска или коврик с ребристой поверхностью;
  • наклонные пандусы, обшитые ротангом;
  • шведская стенка;
  • веревочная лестница;
  • велосипед;
  • мячи с пупырышками;
  • разные палки и обручи;
  • скакалки.

Сейчас производят и специализированные тренажеры с конусовидными педалями. Можно также соорудить в детской невысокий ящик и заполнить его речной галькой.

Не принуждайте малышей пользоваться приготовленным инвентарем, но поощряйте их желание применять его в играх.

Летом почаще бывайте с ребенком на природе. Если у вас имеется дача, то сделайте там насыпные дорожки и приучайте сына или дочку гулять по ним босиком.

Упражнения хорошо зарекомендовали себя в качестве действенной меры, предупреждающей развитие плоскостопия.

Исходное положение – сидя на стуле:

  • пальцы ног активно сжимают и разжимают;
  • ступнями проводят поочередно по внутренним поверхностям ног от колена к щиколотке;
  • нижние конечности ставят на пол и пытаются задрать повыше носки, держа пятки неподвижно;
  • подошвы прижимают друг к другу на 1-2 минуты;
  • соединив большие пальцы, друг с другом разводят пятки в разные стороны до упора;
  • катают пупырчатый мячик поочередно правой и левой стопой;
  • подбирают пальцами мелкие предметы и складывают их в коробку.

Хождение:

  • продвигаться не спеша по комнате, плавно перекатываясь с пятки на носок;
  • ступать по ковру с поджатыми пальцами.

Исходное положение – стоя:

  • приседать, не отрывая пятки от пола;
  • поочередно стоять неподвижно на внешней и внутренней кромке стоп;
  • перекатываться с пятки на носок.

Гигиена и обувь

Как только дети начинают самостоятельно ходить, им требуется качественная и удобная обувь. Не пытайтесь на ней экономить – выбирайте ботинки из натуральной кожи или «дышащих» материалов. У них должен быть жесткий задник и широкий носок. Каблук подбирается невысокий – максимум полсантиметра.

Берите ребенка в магазин с собой, если собираетесь ему приобрести сандалики или кроссовки. Вылазку совершайте после обеда – в это время ноги немного отекают и становятся больше. В процессе примерки попросите карапуза походить в новой паре.

Внимательно следите, насколько быстро он их надевает. Трудоемкость процесса говорит нам, что размер слишком маленький. Чрезмерная легкость, напротив, свидетельствует о ненужной просторности. И тот, и другой вариант не годится.

Прощупайте пальцами носок: большой палец не должен упираться.

Приучите ребенка перед тем, как лечь в постель, мыть нижние конечности прохладной водой – это тем более необходимо, если он у вас бегает босиком. Ко всему прочему, данная процедура помогает закалить организм, что в будущем существенно снизит количество простудных заболеваний. Приучайте малыша к холодным ванночкам постепенно, день за днем понемногу снижая температуру.

Источник: https://StopyNog.ru/deformatsiya-stopy/kakoj-dolzhna-byt-profilaktika-ploskostopiya-u-detej-doshkolnogo-vozrasta

Профилактика плоскостопия у детей

Дата публикации 16.04.2015

Диагноз «плоскостопие» знаком многим мамам не понаслышке. К концу дошкольного возраста с ним встречается уже около 60% детей (при этом врожденное плоскостопие отмечается лишь у 3%!). Чаще всего нарушение строения стопы проявляется уже в 3-4 года, а большинство детей обзаводятся им в школьные годы.

Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Скрытая угроза

При такой массовости заболевания родители чаще всего недооценивают вред, который может нанести плоскостопие здоровью ребенка. «Плоскостопие? А что такого? В армию не пойдет, когда вырастет!», — рассуждают некоторые мамы. На самом деле, последствия проблемы гораздо глубже, чем кажутся на первый взгляд.

Стопа новорожденного мало напоминает взрослую, и может показаться, что все дети плоскостопны с самого рождения. Из-за большого скопления подкожного жира стопы малыша часто кажутся плоскими. Однако это не так, ведь формирование стопы ребенка будет продолжаться до 5 лет.

Ножки начинают активно развиваться с первыми шагами ребенка, поэтому до года отпечаток стопы чаще всего будет плоским, а к 3-4 годам появляется некоторая вогнутость.

К этому времени ребенок уже способен проводить на ногах достаточно много времени, он становится активнее, много бегает и прыгает, тренируя тем самым мышцы и связки стопы. Если свод стопы сформирован правильно, то около 70% удара при беге и ходьбе гасятся.

В противном случае амортизация не срабатывает, и удар приходится не столько на саму стопу, сколько на тазобедренный сустав и позвоночник. Поэтому у детей с запущенным плоскостопием нередко бывает искривление позвоночника, головные боли, боли в спине и тазу.

Опорно-двигательный аппарат в таких условиях быстро изнашивается, что приводит к развитию сколиоза, радикулита, остеохондроза и многим другим заболеваниям. Чем раньше будет выявлено плоскостопие у ребенка, тем легче его вылечить. После 5 лет усилий придется приложить гораздо больше. Поэтому лучше с первых шагов уделять внимание профилактике.

В чем причина?

Плоскостопие – проблема современных развитых стран. В регионах с теплым климатом, где среди населения принято ходить босиком, такая проблема не встречается вовсе. Отсутствие обуви с малых лет позволяет ребенку массировать многочисленные активные точки на стопе. 

Ребенок начинает привыкать к прямохождению после 6 месяцев, когда твердо встает на ножки. Первая ошибка, которую допускают многие современные мамы уже в этом возрасте, – покупают малышу модные и красивые туфельки, кроссовки, кеды или тапочки.

В этот период очень важно не дать стопе возможности деформироваться. Поэтому не стоит покупать малышу обувь только потому, что в ней он больше похож на взрослого человека.

Если вы задумываетесь о покупке первой обувки для своей крохи, обратите внимание на так называемую ортопедическую обувь.

Снижение физической нагрузки и избыточный вес – еще одна причина формирования неправильного свода стопы. Современные дети чаще предпочитают просиживать дни за компьютером или телевизором, чем бегать по улице, играя в активные игры. Чем больше несоответствие между весом и ростом, тем большая нагрузка ложится на стопы при ходьбе.

Правильная обувь

Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возрастаПервыми ботиночками можно порадовать малыша уже в возрасте 8-9 месяцев, когда только он самостоятельно встал на ножки и начал пытаться переступать ими. Не забываем, что пользу принесет только правильно подобранная обувь! Особенно актуально это для самых первых туфелек вашего крохи, так называемой «обуви для первого шага». Если же по каким-либо причинам нет возможности обзавестись ортопедической обувью нужного размера – пусть лучше малыш ходит босиком. Главное — не надевать на маленькие ножки любую обувь, лишь бы она была! В этом случае вреда от нее будет куда больше, чем от хождения босиком.

  • Итак, туфельки и ботиночки, сделанные по всем правилам, должны соответствовать следующим критериям:
  • — иметь небольшой каблук, в идеале продолжающийся на внутреннем крае стопы;
  • — иметь высокий плотный задник, надежно фиксирующий ножку;

— иметь правильную анатомическую стельку с мягким супинатором. Именно супинатор оказывает массирующее действие на стопу ребенка, заменяя неровности дороги при хождении босиком. До 2 лет супинатор ребенку не нужен, роль амортизатора будет выполнять жировая прослойка;

  1. — минимум швов внутри;
  2. — изготовлены из натуральных материалов (в идеале натуральная кожа), в том числе и стелька;
  3. — ножки в ботиночках должны дышать, поэтому хорошо, если поверхность обуви имеет небольшие отверстия (перфорацию);
  4. — жесткая подошва;
  5. — «запас» должен составлять не более 1,5 см (нога не должна болтаться, но обувь не должна сдавливать стопу);
  6. — если после снятия ботиночек вы заметили, что на коже отпечатался рельеф колготок или носков, обувь пора менять.
  7. Когда идти к врачу?

Самостоятельно вылечить уже сформировавшийся неправильный свод стопы вряд ли получится. С этой проблемой поможет справиться врач-ортопед. Он подберет лечение в зависимости от возраста ребенка, характера нарушений, степени плоскостопия и его причин.

  • Даже если вас ничего не беспокоит, показать ребенка специалисту все равно стоит. Лучше всего посещать ортопеда в определенные сроки:
  • Новорожденного или месячного ребенка ортопед осматривает на наличие врожденных патологий стопы и скелета в целом;
  • В 3 и 6 месяцев осмотр поможет обнаружить начинающийся рахит;
  • В год малыш делает первые шаги, нагрузка на ножки сильно возрастает, именно в это время стоит показаться врачу еще раз;
  • — В 3 года ортопед проверяет у ребенка правильность развития стопы, изгибы позвоночника, измеряет длину конечностей, смотрит походку.

После трех лет желательно показывать ребенка врачу ежегодно. Особенно актуально это становится в школьные годы, когда на скелет ложатся статические нагрузки.

Точно сказать, деформирована ли стопа, может только специалист. Однако даже в домашних условиях нетрудно заметить, есть ли у вашего ребенка проблемы. Для этого достаточно понаблюдать за тем, как малыш ходит.

Если при ходьбе он выворачивает ножки наружу, опирается не на всю стопу, а лишь на ее внутренний край, то лучше будет показать ребенка врачу-ортопеду.

Ведь своевременная профилактика способна избавить вас от многих проблем в будущем! Запущенное плоскостопие со временем доставляет человеку все больше хлопот, а лечение будет становиться все дороже и длительнее.

Профилактика плоскостопия актуальнее всего в раннем возрасте. Сформировать правильную походку и вылечить плоскостопие окончательно возможно только до 5-6 лет, когда окостенение еще не завершено и ножки легко поддаются коррекции.

Если профилактика плоскостопия не была начата вовремя, неправильный свод стопы уже сформировался, то все усилия стоит направить на предотвращение дальнейшего прогрессирования болезни.

Для этого врачи советуют носить ортопедическую обувь со специальными стельками (нередко такую обувь приходится делать на заказ), постараться избавиться от лишнего веса, делать зарядку и использовать массажные коврики в повседневной жизни.

Немного о профилактике плоскостопия

Для того чтобы предупредить развитие плоскостопия, необходимо тренировать связочный аппарат стопы. Без должной нагрузки связки и мышцы очень быстро ослабевают. Для поддержания организма в тонусе нельзя забывать о физической активности и правильном питании. Плавание, гимнастика и массаж – прекрасная профилактика любых недугов, связанных с опорно-двигательным аппаратом. 

С рождения позволяйте ребенку как можно больше двигаться, не стоит стеснять его движения пеленками и тесными ползунками. Купать малыша можно в большой ванне. Желательно делать воду не слишком горячей, в прохладной воде просторной ванны ребенку будет легче двигаться. После купания хорошо помассировать стопы малыша круговыми движениями.

Давайте ребенку возможность как можно больше ходить босиком, особенно, если за окном лето. Пусть ходит по травке, песку или гальке. Дома можно лазить босиком по шведской стенке, поднимать с пола небольшие предметы, хватая их пальчиками ног, катать ножками колючие мячики или валики.

Читайте также:  Ротавирусная инфекция у детей: симптомы и лечение

Походите с ребенком по дому гуськом, на пяточках, носочках, с поджатыми пальцами, на внутренней и внешней поверхности стопы. Если все делать вместе, ребенку обязательно понравится!

Дома можно устроить морскую ванночку для ног. Налейте в большую ванну немного воды (чтобы закрывала щиколотки), растворите в ней морскую соль и дайте малышу походить в ванне в свое удовольствие. Если ребенок не против, на дно ванны можно просыпать немного морской соли, постепенно растворяясь, она даст дополнительный массажный эффект.

Массажные коврики

Еще один прекрасный способ профилактики плоскостопия – специальные массажные коврики с различной поверхностью.

Если у вашего ребенка нет возможности проводить все лето в деревне, бегая босиком по траве и камням, массажный коврик станет настоящим спасением для маленьких ножек! Такие коврики изготавливают из натуральных материалов на основе каучука.

Они имеют различную форму и размер (есть коврики стандартной формы – круг и квадрат, а есть забавные яблоки, сердечки, черепашки, следы, бабочки, ромашки). Некоторые коврики состоят из нескольких деталей и их можно сложить в дорожку.

Массировать ножки ребенку рекомендуют уже с года, то есть с самых первых шагов. Для малыша будет полезно потоптаться по такому коврику всего 3-4 минуты в день. Например, можно положить коврик в ванной, тогда все члены семьи смогут регулярно массировать себе стопы во время умывания и чистки зубов.

Массажные полусферы обладают не меньшей пользой. Регулярные занятия или просто веселые игры с этим тренажером позволят укрепить не только мышцы ног и позвоночник, но и вестибулярный аппарат. Подобные тренажеры и коврики сейчас с удовольствием приобретают детские сады и развивающие центры, где проводится профилактика детского плоскостопия.

Все мы знаем, что болезнь гораздо легче предотвратить, чем лечить. Современные производители предлагают нам массажные коврики, правильную обувь, валики для стопы и многое другое. Благодаря современным достижениям, вам даже не придется далеко ходить, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым. Так, в интернет-магазине «Шлёпа» можно найти массажные коврики с имитацией камней, травы, речных ракушек, морского дна и даже кораллов, а также ортопедическую обувь от известных производителей, чешки и пинетки для самых маленьких. Сделать заказ в интернет-магазине «Шлёпа» проще простого, а получить вы его сможете уже на следующий день! В Нижнем Новгороде работают два пункта самовывоза, в верхней и нижней части города. Также всего за 200 рублей можно воспользоваться услугой доставки курьером: вашу покупку доставят домой или в детский сад.

Пусть ножки вашего малыша будут здоровыми с самого первого шага!

Подготовила Светлана Плеханова

  • Восстанавливаемся после родов: полезные привычки, питьевой режим, питание На прошлой неделе мы начали цикл статей, посвященных быстрому и эффективному восстановлению после родов в период лактации. Первую статью о подготовке к похудению вы можете прочитать здесь. А сегодня вас ждёт вторая статья молодой мамы и журналиста Светланы Коган, посвященная полезным привычкам, питьевому…
  • Часто болеющий ребенок: руководство для родителей Всем известно, что чаще всего острыми респираторными заболеваниями болеют детки до пяти лет. С точки зрения медицины истинно «часто болеющим» считается ребенок, перенесший более шести-восьми эпизодов ОРВИ за год. Отчего же это происходит? Среди причин, которые способствуют возникновению…
  • Ночной кашель у ребёнка По ночам из спальни ребенка слышен кашель, который мешает спать малышу и лишает покоя взволнованных родителей, которые просто уверены, что это проявление какого-либо заболевания. На консультации доктор, осмотрев ребенка, утверждает, что все в порядке. Как же так? Ведь ночной кашель у ребенка измучил…
  • Пост-скриптум, или Всё о питании во время Поста Великий пост — это очень тяжелое и длинное испытание для верующих. В весенний период все мы и так испытываем нехватку полезных веществ и витаминов, а тут ещё такие ограничения в пище. Итак, что же делать, как пережить Великий пост, каким должно быть правильное питание во время поста?  Великий…
  • Температура у ребенка: что делать? Самой распространенной причиной обращения родителей за медицинской помощью, является повышенная температура у ребенка. Повышение температуры тела вызывает множество вопросов. Связана ли она всегда с болезнью? Или могут быть другие причины? Какая температура считается нормальной? Что делать, если…

Возврат к списку

Источник: https://mamuski.ru/zdorove/zabolevaniya/3135/

Плоскостопие у детей

Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Плоскостопие у детей – изменение конфигурации скелета стопы, связанное с уплощением ее сводов и приводящее к нарушению механики ходьбы. Плоскостопие у детей проявляется утомляемостью, болями в ногах при движении и статической нагрузке, отечностью и деформацией стопы, изменением походки, затруднением ходьбы. Диагноз плоскостопия у детей устанавливается на основании клинического осмотра, данных плантографии, подометрии и рентгенографии стоп. Для лечения плоскостопия у детей используются консервативные методы (массаж, лечебная гимнастика, физиотерапия, наложение гипсовых повязок и ортезов); оперативное вмешательство проводится в крайних случаях.

Плоскостопие у детей – самая распространенная ортопедическая патология в педиатрии, проявляющаяся снижением высоты сводов стопы. Плоскостопие может выявляться у ребенка с самого рождения (в 3% случаев); к 2 — 4 годам оно наблюдается у 24-32% детей, к 7 годам – у 40%, к 12 годам – у 50% подростков.

Активное формирование элементов свода стопы у детей происходит постепенно, с появлением и возрастанием нагрузки на ноги. Критическим моментом в развитии плоскостопия является возрастной период с 8 месяцев до 1,5 лет, когда ребенок начинает вставать и учиться ходить.

В раннем возрасте у всех детей отмечается физиологическая плоская стопа, обусловленная возрастными анатомо-функциональными особенностями: хрящевой структурой костей, более эластичными и растяжимыми связками, слабыми мышцами.

При правильном развитии с повышением силы и выносливости мышц это состояние у детей самостоятельно нормализуется к 5-6 годам.

При определенных нарушениях у детей развивается плоскостопие, приводящее к резкому снижению амортизационного потенциала стопы, возрастанию нагрузки на другие элементы опорно-двигательного аппарата с повреждением коленных и бедренных суставов, деформацией позвоночника, нарушением работы внутренних органов.

Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Плоскостопие у детей

Стопа имеет продольный и поперечный своды, поддерживающие мышцы и связки, обеспечивающие равновесие тела, распределение и смягчение ударной нагрузки во время ходьбы, бега и прыжков, а также повышающие выносливость к осевой нагрузке.

По анатомическому признаку в ортопедии различают продольное, поперечное и комбинированное плоскостопие. У детей чаще встречается продольное плоскостопие с уплощением продольного свода и удлинением стопы, соприкасающейся с полом всей поверхностью подошвы.

При поперечном плоскостопии у детей длина стопы уменьшается, ее передний отдел опирается на головки всех плюсневых костей.

Плоскостопие у детей может быть врожденным и при­обретенным. Врожденная форма встречается достаточно редко и связана с пороками развития костных структур и мышечно-связочного аппарата стопы.

Приобретенное плоскостопие у детей в зависимости от происхождения может быть статическим, травматическим, рахитическим, паралитическим.

Самое распространенное статическое плоскостопие чаще встречается у детей школьного возраста при несоответствии между статической и динамической нагрузкой на стопу и тонусом мышц.

Плоскостопие у детей может развиваться по различным причинам. Врожденное плоскостопие у детей наблюдается при внутриутробном недоразвитии костей, мышц, связок и сухожилий голени и стоп.

Приобретенное плоскостопие у детей также развивается на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани и может сочетаться с добавочной хордой в сердце, перегибом желчного пузыря, близорукостью и др.

В формировании плоскостопия у детей большое значение имеет наследственный фактор — наличие этой патологии у близких родственников.

Плоскостопие у детей может быть вызвано слабостью мышечно-связочного аппара­та стопы, не выдерживающего большие нагрузки; поражением костно-мышечной системы при рахите; неправильно сросшимися переломами лодыжек, плюсневых, пяточной и таранной костей; параличом или парезом мышц голени и стопы (в т.ч. после полиомиелита); неврологической патологией (энцефалопатией).

Возникновению статического плоскостопия у детей способствуют ношение неправильно подобранной обуви (тесной, разношенной, на толстой подошве), избыточный вес и ожирение, длительная непрерывная ходьба или стояние. Часто плоскостопие развивается у детей с плосковальгусной деформацией стоп.

В большинстве случаев врожденного плоскостопия у детей поражается одна стопа, которая имеет вид качалки или «пресс-папье» с выпуклой подошвой и уплощенной, даже вог­нутой тыльной стороной. Отмечается пяточная установка стопы, резкая пронация с отведением пальцев кнаружи. С появлением статической нагрузки врожденное плоскостопие усугубляется и закрепляется.

У детей 6-7 летнего возраста плоскостопие проявляется быстрой утом­ляемостью при ходьбе и стоянии, стаптыванием обуви по внутреннему краю подошвы и каблука. Клиническими симптомами приобретенного плоскостопия у детей являются ноющие боли в области стопы, усиливающиеся после длительного пребывания на ногах; отечность стоп к вечеру, утомляемость при ходьбе.

Выделяют три степени продольного плоскостопия у детей, определяющиеся по степени деформации стопы. При I степени высота свода стопы составляет 25-35 мм, видимая деформация стопы отсутствует.

При II степени — высота свода от 25 до 17 мм, уплощение стопы видно невооруженным глазом; плоскостопие у детей проявляется нарастанием болей в стопе, голеностопном суставе и икроножных мышцах, затруднением ходьбы. Изменяется форма стопы – увеличивается ее длина, расширяется средняя часть, походка становиться тяжелой и неуклюжей; у детей отмечается быстрая общая утомляемость.

Плоскостопие III степени характеризуется резко выраженной деформацией стопы, снижением высоты свода менее 17 мм, постоянными болями в ногах и пояснице, головными болями, невозможностью ходьбы в обычной обуви.

Плоскостопие служит причиной искривления пальцев стопы, появления мозолей, формирования у ребенка нарушений осанки (сколиоза) и болезней позвоночника (остеохондроза, грыжи межпозвонковых дисков), развития деформирующих артрозов, воспаления менисков и т. д.

Установить плоскостопие у детей до 5-6 летнего возраста довольно проблематично. Диагноз выраженных случаев плоскостопия у детей может быть поставлен детским ортопедом при клиническом осмотре, позволяющем выявить изменения длины, ширины и объема движений стопы, нарушение состояния ее сводов, особенности износа обуви.

Объективными методами оценки плоскостопия у детей старшего возраста являются плантография – получение отпечатка следа ноги на бумаге и подометрия – измерение «подометрического индекса» свода стопы. Уточнить диагноз плоскостопия у детей помогаю результаты рентгенографии стоп с нагрузкой, выполненной в 2-х проекциях.

Плоскостопие у детей – прогрессирующее заболевание, и чем раньше начато его лечение, тем эффективнее результаты. Лечение врожденного плоскостопия начинают с первых недель жизни ребенка, что позволяет устранить все компоненты деформации стопы.

При врожденном плоскостопии у детей проводится специальная лечебная гимнастика, массаж мышц стопы и голени; осуществляется удержание стопы в правильном положении с помощью бинтования, наложения этапных гипсовых повязок, ночных ортезов (с 6 месячного возраста).

Читайте также:  Кашель у ребенка без температуры: чем лечить

При усугублении проявлений плоскостопия у детей выполняют операцию подтаранного артроэреза.

Лечение статического плоскостопия у детей, направленное на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы, включает массаж, физиотерапию и ЛФК.

У детей младшего возраста исключаются мягкая обувь (валенки, резиновые сапоги, чешки); рекомендуется ношение ботинок с твердой подошвой и небольшим каблучком, хорошо фиксирующих голеностопные суставы.

При плоскостопии у детей старшего возраста показано ношение ортопедической обуви со стелькой–супинатором, приподнимающим опущенный свод и возвращающим стопу в правильное положение.

Устранению плоскостопия у детей способствует гидромассаж, контрастные ножные ванны, парафиновые, озокеритовые и грязевые аппликации на область ступней, магнитотерапия.

В отсутствии эффекта коррекции применяют гипсовые по­вязки и лонгеты; в тяжелых случаях комбинированного плоскостопия возможны оперативные вмешательства на костях и мягких тканях стопы и голени.

Оптимальный возраст для хирургического лечения плоскостопия у детей составляет 8-12 лет.

Слабо и умеренно выраженная степень плоскостопия у детей при своевременной коррекции полностью излечима; запущенные случаи трудно поддаются коррекции. В отсутствии лечения плоскостопие у детей приводит к выраженной деформации стопы, суставов и позвоночника.

Профилак­тикой плоскостопия у детей являются ношение правильно подобранной обуви; занятия физкультурой, игровыми видами спорта (баскетбол, футбол) и плаванием; ходьба босиком по неровной земле, песку, гальке; нормализация кальциево-фосфорного обмена; контроль массы тела.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/children/flat-feet

Плоскостопие у детей: мифы и правда о «взрослой» болезни

Едва только ребенок делает свои первые самостоятельные шаги, родители тут же задаются вопросом — как избежать возникновения плоскостопия у ребенка, какая обувь лучше всего подходит для профилактики этого заболевания, нужно ли как-то по особенному тренировать ножки младенца… На самом деле, плоскостопие у детей — болезнь довольно умозрительная: по факту в той или иной степени она присутствует у всех малышей, но это ни в коем случае не должно тревожить их родителей. Почему же?

Всякий младенец — образец плоскостопия

По сути всякий младенец — образец плоскостопия! И только со временем, очень постепенно и не быстро (в течение 5-6, а порой и 10-12 лет) стопы ребенка формируют особый изгиб.

Этот изгиб служит мощнейшим амортизатором на нашего скелета.

А именно: при ходьбе, беге, прыжках и прочих движениях на кости нашего скелета (и что очень важно — на позвоночный столб!) оказывается громадное давление, которое «гасится» как раз благодаря особому строению стопы — небольшому изгибу, которое принято называть «свод». Насколько развит или недоразвит свод стопы, красноречивее всего говорит отпечаток ноги.

1 — нормально сформированный свод стопы; 2 — слишком высокий свод стопы; 3 — плоскостопие. Все три ситуации хорошо «прочитываются» по следу — обмакните ножку малыша в гуашь, а потом поставьте его на ватман: вы сразу увидите, насколько развит или нет свод стопы ребенка.

Этот свод формируется постепенно по мере роста ребенка, но наиболее интенсивный период приходится на тот время, когда малыш начинает самостоятельно ходить.

Свод стопы формируется полностью и окончательно у юноши и девушки в возрасте примерно 12 лет. И до момента его финального формирования любое положение стопы медики признают за абсолютно поправимое и физиологичное. Именно поэтому сам термин «плоскостопие у детей» — несколько абсурден как диагноз.

Профилактика плоскостопия у детей

Медики не считают физиологичное плоскостопие у детей за некий серьезный изъян. Однако обычно ортопеды зорко следят за тем, как формируется у их подопечных ребятишек свод стопы с течением времени. И нередко они советуют родителям различные профилактические меры для своевременного и правильного формирования свода стопы, а также для укрепления суставов и мышц ребенка. 

Правильный изгиб стопы формируется под воздействием определенной группы мышц, которые задействуются наилучшим образом в тот момент, когда малыш ходит босиком по неровной поверхности – например, песочный или галечный пляж, травяной газон, деревянные лесенки и т.п.

Поскольку в наше время современным детям наиболее часто «попадаются на пути» как раз идеально плоские поверхности (асфальт на улицах, паркет, ламинат или линолеум в помещении), остается совсем не много вариантов для профилактических маневров. Наиболее доступные из них:

  • 1 В целях профилактики плоскостопия малыша нужно при каждом удобном случае ставить на неровную поверхность – песок на пляже, трава на газоне, горки и лазалки на детской площадке и т.п.
  • 2 Неровные поверхности можно устроить и в домашних условиях – например, рассыпать на ковре орехи (идеально подходят каштаны или фундук), по которым малыш должен ходить босыми ножками. Также орехами можно набить тканевый мешок или наволочку — поддерживая младенца, давайте ему возможность потоптаться или попрыгать на этом мешочке. Наконец, можно приобрести в детском магазине особый ортопедический коврик.

Хождение босыми ножками по неровной поверхности — наилучшая профилактика потенциально возможного плоскостопия!

  • 3 Покупайте первую обувь для ребенка, который только-только начинает самостоятельно ходить, с небольшим профилактическим супинатором (особая вставка в обувь, которая деликатно помогает сформировать правильный свод стопы).
  • 4 Уделяйте некоторое время специальным упражнениям для ног. Например, ребенок может ходить попеременно на носочках и на пяточках, на внутренней стороне стопы и на внешней. Другое упражнение — стоя на месте, перекатываться с носочек на пятки (при перекате на пятки, поднимать носочки вверх). Самое распространенное и эффективное упражнение – со спортивной палкой. Нужно положить палку на пол, поставить на нее малыша (босиком или в носочках, главное — без обуви), и выполнять по ней приставные шаги боком. При этом нужно следить, чтобы палка все время находилась строго поперек стопы.

Плоскостопие и обувь: какая связь?

Когда врачи объявляют родителем, что у их детей имеет место быть плоскостопие (что, повторимся, для детей до 5-6 лет не является признаком болезни или неким отклонением в развитии), 95% из них мгновенно «грешат» на неправильную или некачественную обувь.

На самом деле, плоскостопие и обувь не имеют между собой никакой связи. Кроме, пожалуй, одной: иногда, в редких случаях, при некоторых формах плоскостопия, можно несколько исправить положение к лучшему с помощью ношения специальной ортопедической обуви. Но если нога здорова – сделать ее «плоскостопной» с помощью какой угодно обуви почти невозможно.

Реальную негативную роль в формировании неправильной стопы играет малоподвижный образ жизни. Чтобы свод стопы приобрел нужный изгиб и окреп, необходимо, чтобы мышцы стопы активно «трудились». Для этого нужно следить, чтобы малыш в течение дня много двигался, особенно – по неровным поверхностям. Не проходите мимо — детских горок во дворе, шведской стенки, песочного и галечного пляжа и т.д.

Напомним: диагноз «плоскостопие» ортопеды ставят 95 % всех детишек в возрасте до 2 лет, забывая, правда, зачастую добавить, что это плоскостопие является абсолютно нормальным (физиологичным) явлением – ведь стопа малыша еще только начинает формироваться… Если ваш малыш будет активно двигаться, то это младенческое плоскостопие пройдет само по себе (вы даже не заметите!).

И только после 6 лет, если стопа ребенка по-прежнему имеет плоский след, имеет смысл задуматься о серьезной профилактике и даже легкой коррекции плоскостопия.

Но опять же — даже такое «запоздалое» формирование свода все еще остается в пределах физиологической нормы.

И только лишь в 12-летнем возрасте врач может поставить официальный диагноз заболевания «плоскостопие» и назначить адекватное лечение.

Степени плоскостопия у детей старше 12 лет

Итак, как правило, плоскостопие у детей пропадает само примерно к возрасту 6-10 лет. Ноги становятся менее гибкими, проявляются ярко выраженные своды стоп. Согласно статистике, только у 1-2 из 10 детей к возрасту 12 лет по-прежнему сохраняется плоскостопие. Которому в этом возрасте уже присваивают ту или иную степень.

Различают три основных степени плоскостопия у детей старше 12 лет:

  • 1 Первая степень (гибкое плоскостопие). По факту можно сказать, что все маленькие ребятишки с плоскими подошвами как раз и обладают этой степенью плоскостопия. Это совершенно не-болезненное состояние, наблюдается в одинаковой мере на обеих ногах, не приводит к инвалидности и не нуждается ни в каком серьезном лечении. И малышам, и детям старше 12 лет при первой степени плоскостопия рекомендуются, как правило, лишь профилактические меры.
  • 2 Вторая степень (иначе говоря — гибкое плоскостопие с коротким Ахилловым сухожилием). Эта форма у маленьких детей наблюдается крайне редко. Обычно для нее характерны несильные болевые ощущения при ходьбе и беге. Наблюдается, как правило, на обеих ногах и при отсутствии должного лечения и профилактики может привести к более запущенной и тяжелой стадии плоскостопия.
  • 3 Третья степень (жесткое плоскостопие) является наименее распространенным типом болезни. Жесткое плоскостопие чаще всего проявляется у людей с врожденными дефектами костей ног (особенно в области предплюсны). Примерно один из четырех человек с жестким плоскостопием испытывает сильные боли при ходьбе. Жесткое плоскостопие может «поразить» как только одну ногу, так и обе сразу. Как правило, третья степень плоскостопия сопровождается целым «букетом» сопутствующих проблем с опорно-двигательным аппаратом. Например: сколиоз разной степени тяжести, грыжа межпозвоночных дисков, нарастание пяточных шпор и т.п.

Наиболее опасный сценарий — прогрессирующее плоскостопие. В этом случае с течением лет стопа не только не формирует правильный свод, но и наоборот — еще больше деформируется, из-за чего постоянно усиливается негативное воздействие на позвоночник и спинной мозг.

Методы лечения плоскостопия

Если у ребенка наблюдается простое гибкое плоскостопие первой степени, которое не причиняет ему болезненных ощущений при ходьбе, какое-либо специальное лечение не назначается.

Однако ему прописывается активный профилактический план: специальный массаж, упражнения для стоп, стельки в обувь и т.п.

В этом случае есть большая доля вероятности, что свод стопы сформируется должным образом и ни о каком плоскостопии в будущем речи уже не будет.

При второй и третьей степенях плоскостопия, когда свод стопы остался не сформированным и уже жестко зафиксировался в этом положении, увы, лечение сводится лишь к тому, чтобы избавить человека от болевых симптомов, сопровождающих заболевание.

Сформировать «здоровый» свод в стопе при второй и третьей стадиях плоскостопия каким-либо искусственным способом медицинская наука пока не научилась, но приостановить прогрессирующую деформацию и избавить человека от боли при ходьбе вполне способна.

Для этого применяются различные методы физиотерапии, теплового лечения, а также хирургическое вмешательство.

Первая и вторая степени плоскостопия очень распространены — почти половина взрослого населения планеты (жители крупных городов — в большей степени) ими страдают.

У одних недостаточно развитый свод стопы сохраняется с детства, у другие изгиб стопы постепенно деформируется уже в возрасте после 40-45 лет при малоподвижном образе жизни, лишнем весе и прочих обстоятельствах.

Однако медики считают, что вред от такого плоскостопия незначителен и никак не препятствует тому, чтобы человек прожил долгую, не обремененную серьезными заболеваниями, жизнь.

Источник: http://www.woman.ru/kids/healthy/article/139061/

Ссылка на основную публикацию