Режим дня ребенка в 4 месяца

Рождение малыша и первый год его жизни становятся для родителей серьезным испытанием, особенно если они еще не обладают подобным опытом. Поэтому грамотно организованный режим дня для ребенка в возрасте 4 месяцев поможет выполнить все действия, необходимые для младенца, ничего не забыть и не упустить. Это удобно и родителям, и самому крохе.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Особенности развития

У малыша в четырехмесячном возрасте пропорции тела и головы преобразуются в более правильные, а глаза, темнея, приобретают свой истинный цвет.

Младенец становится более любознательным, начинает проявлять интерес к окружающим, ведет себя эмоционально, начинает узнавать своих родителей, особенно мать.

Пока дети проявляют незначительную физическую активность и практически все время спят (средняя продолжительность сна – не менее 16-17 часов). Поэтому может показаться, что в режиме дня они не нуждаются, но это не так.

  • Во-первых, составив расписание и четко указав, когда малыш спит, родители получают возможность распланировать собственные дела.
  • Во-вторых, чем раньше приучать кроху к тому, что водные процедуры, кормление, прогулки проходят в одно и то же время, тем проще он будет воспринимать последующие изменения режима и сокращение часов для сна.

Поэтому мамам предстоит составить ориентировочное расписание и следить за его выполнением.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Время для сна

Специалисты отмечают, что в идеале сон продолжительностью в 16 часов должен быть разбит так:

  • 10 часов – ночной;
  • 6 часов – три дневных по два часа.

Но добиться такой гармонии порой бывает непросто. Поэтому режим дня окажет неоценимую помощь: у малыша выработается привычка постоянно засыпать и пробуждаться примерно в одно и тоже время.

Следует отметить, что данные нормы носят не обязательный характер, все зависит прежде всего от крохи, ведь для некоторых младенцев спать три раза за день пока мало, они все еще нуждаются в четырехразовом сне, поэтому приучать их надо очень осторожно и постепенно: сокращая время «лишнего» сна. Чтобы настроить малыша на сон, мама может придумать собственный ритуал – например, покачать его на руках.

Дневные сны для малыша 4 месяцев таковы:

  • утренний – наступает практически сразу после первого кормления;
  • дневной – после второго кормления (при хорошей погоде лучше всего провести это время на свежем воздухе);
  • вечерний – также после кормления; проснувшись, малыш будет готов некоторое время позаниматься спокойными забавами или водными процедурами и только после этого погрузится в ночной сон.

Физиологические потребности ребенка в полноценном отдыхе не менее 16 часов должны учитываться при составлении распорядка дня.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Правила питания

При составлении режима дня 4 месячного ребенка очень важно правильно организовать для него питание. Чаще всего в этом возрасте малыши, находящиеся на грудном вскармливании, едят по шесть раз в день каждые 3-4 часа, но возможны и исключения. Не все младенцы просыпаются по ночам и требуют пищу, некоторые способны проспать до утра и чувствовать себя комфортно – будить их не следует.

Мамам грудничков необходимо придерживаться следующих норм и правил.

  • Суточная норма молока увеличивается в этом возрасте до 800-900 мл, при этом за один раз малыш способен употребить около 140 мл, что вполне достаточно для полноценного здорового развития.
  • Если молока для ГВ не хватает, можно попробовать начать прикорм.

Если же ребенок на смешанном или искусственном вскармливании, то рекомендуется сократить количество кормлений до пяти, ведь смеси перевариваются несколько дольше, чем материнское молоко. Прикорм также возможен, но если малыш плохо реагирует на новый тип питания, то лучше не торопиться и выждать еще один месяц.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Прикорм

Некоторые мамы полагают, что возраст 4 месяца – еще очень маленький срок, чтобы начать вводить в рацион ребенка новые продукты. Однако современные исследования доказывают: если кроха готов к этому, ждать наступления 6 месяцев не обязательно. Но если малыш отказывается употреблять жидкое пюре, его тошнит, то принуждать его нельзя, лучше отложить изменение рациона.

Совет

Самые безопасные овощи, с которых можно начать прикорм, это кабачки и цветная капуста – они практически никогда не вызывают аллергию. Каша должна быть без глютена, поэтому подойдет рисовая или кукурузная.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Прогулки

При составлении примерного распорядка дня для младенца 4 месяцев необходимо включить в него прогулки на свежем воздухе, которые позволят укрепить здоровье и иммунитет, а также помогут малышу быстрее познакомиться с окружающим миром. В этом возрасте дети очень любознательны, постепенно получают способность запоминать и узнавать ранее увиденное, поэтому не стоит лишать их возможности прогулок в состоянии бодрствования.

Рекомендации педиатров просты:

  • время, проведенное на свежем воздухе в течение суток, – 2-3 часа (при условии, что погодные условия позволяют);
  • желательны две прогулки – одна во время дневного сна, вторая – в то время, когда малыш не спит;
  • если столбик термометра показывает более +30°С или менее -10°С, гулять не стоит.

Совет

Для удобства малыша и мамы на улицу лучше выходить с коляской.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Водные процедуры

На четвертом месяце жизни ребенка очень важно приучить его к регулярным водным процедурам и включить их в режим дня. Это позволит укрепить иммунитет, улучшить настроение. Перед сном педиатры советуют искупать малыша, это поможет ему расслабиться и быстрее уснуть.

А процедуры по закаливанию лучше всего проводить в утренние часы. Делается это так.

  • Мама при помощи чистой мокрой мочалки обтирает тело младенца. Вода, в которую погружается губка, должна быть прохладнее, чем привычная для малыша. Сначала ее температура 36 градусов, но постепенно снижается на 1-2 градуса.
  • Еще один вариант закаливания – осторожно обливать ребенка из ковшика такой водой.

Родители могут выбрать тот способ, который больше походит их ребенку.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Физическая нагрузка

Полноценное развитие малыша – цель ответственных родителей. Реализовать ее помогут гимнастические и массажные упражнения, игры. В 4 месяца уже можно все это делать. Все упражнения выполняются при непосредственном участии мам и пап, которым необходимо быть предельно осторожными.

Совет

Заниматься и гимнастикой, и массажем необходимо в первой половине дня, это надо учесть при составлении распорядка дня.

Комплекс для малыша четырех месяцев включает в себя несколько упражнений.

  1. Поднимать туловище и голову, лежа на спине. Родитель вкладывает большие пальцы в ладони ребенка, придерживая его за запястья. Далее надо осторожно потянуть малыша, чтобы он приложил усилие и приподнял верхнюю часть туловища и голову.
  2. Работа руками. Положение малыша и родителя аналогично вышеописанному. Теперь с помощью мамы или папы ребенок сгибает и разгибает руки по одной, имитируя движения боксера. Очень важно, чтобы одновременно слегка приподнимались и плечики.
  3. Скрещивание рук. Малыш лежит на спине, мама или папа берет его руки в свои и совершает ими движения – разводит в стороны одновременно и сводит на груди.
  4. Поворот на живот. Ребенка следует поместить на спину, удерживать его голени и запястья. Малыш должен сжать в кулачке большой палец родителя. Теперь взрослому надо очень осторожно повернуть таз младенца в сторону, чтобы побудить того полностью повернуться.

Совет

Важно следить, чтобы ручка ребенка не оказалась под животом при повороте, поэтому ее нужно вытянуть.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Упражнение на фитболе

Для укрепления мышц малыша очень хорошо подойдет простое упражнение на гимнастическом мяче. Кроху укладывают на фитбол на живот, разводя ножки в разные стороны так, чтобы создать упор на колени. Придерживая малыша одной рукой, родитель начинает перемещать мяч, чтобы «покатать» младенца из стороны в сторону и по кругу.

Многие дети не любят это полезное упражнение, поэтому мяч лучше всего подобрать яркий, красочный – он привлечет внимание малыша и поможет снизить проявление негатива. Кроме того, перед тем как поместить на него кроху, следует согреть поверхность.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Массаж

Родители 4-месячного ребенка должны уделять должное внимание и проведению массажных процедур, которые нравятся малышу и очень полезны для него. Основных упражнений несколько.

  • Массаж ног, включающий в себя поглаживание и кольцевое растирание. Движения родителя должны быть очень осторожными, рекомендованное число повторов – не более 4.
  • Массаж ступней: поглаживание, растирание и поколачивание (ребенок во время процедуры лежит на спине).
  • Массаж рук. Родитель вкладывает свой большой палец в кулачок малыша и совершает поглаживающие движения от ладони к плечу. Число повторов – 5, после этого необходимо выполнить растирания.
  • Массаж живота и спины. Основных приемов несколько – поглаживания, прямые и круговые растирания. Спину также растирают по спирали. Такой массаж делается одной рукой, движения должны быть активными, но очень осторожными.
  • Массаж груди при помощи приемов поглаживания и вибрации.

Каждое массажное упражнение следует завершать поглаживающим приемом.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Примерный распорядок

В таблице представлен примерный режим дня для малыша 4 месяцев, но родители при необходимости могут вносить в него коррективы.

Время суток Действия ребенка и родителей
6:00 Пробуждение, гигиенические процедуры
6:30 Первое кормление
7:00 – 9:00 Утренний сон
9:00 – 9:30 Второе кормления
9:30 – 11:30 Общение с родителями, массажные процедуры, гимнастические упражнения, игры
11:30 – 12:00 Кормление
12:00 – 14:00 Дневной сон. При благоприятной погоде лучше всего совместить его с прогулкой
14:00 –14:30 Кормление
14:30 – 16:30 Бодрствование. Игры, общение с родителями, прогулка
16:30 – 18:30 Вечерний сон
18:30 – 19:00 Кормление
19:30 – 20:00 Бодрствование, водные процедуры
20:30 – 21:00 Кормление
21:00 – 22:00 Спокойные игры, подготовка ко сну
22:00 – 06:00 Сон с пробуждениями для кормления

При необходимости родители могут частично менять типовой распорядок дня – например, если ребенок просыпается не в 6:00, а в 7:00.

Режим для малыша в 4 месяца во многом условен, мамам не следует стараться выполнять его «минута в минуту». Самое главное – чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и не капризничал. Постепенно привычка выработается и укрепится.

Источник: https://Razvivashka.online/rezhim/rezhim-v-4-mesyatsa

Правильный режим дня ребенка в 4 месяца на грудном и искусственном вскармливании

Четырехмесячный малыш радует родителей появлением новых навыков и открытий. Он подрос и окреп, стал больше бодрствовать в светлое время суток.

В распорядке дня появляются некоторые изменения, по сравнению с режимом в 3 месяца. Он по-прежнему чередуется периодами сна, кормления, дневным времяпровождением и гигиеной.

Основные изменения затронут лишь продолжительность данных промежутков времени.

Примерный режим дня на 4 месяце жизни

В четырехмесячном возрасте маленький человечек ясно различает лица и голоса взрослых. Среди окружающих он с легкостью узнает свою маму. Время сна сократилось с 16 до 14 часов, а бодрствования – увеличилось на 1-2 часа. Ребенок растет, набирает вес и рост в особом ритме, запрограммированном природой.

Распорядок дня у младенца претерпевает изменения, и в четыре месяца он выглядит примерно так:

Читайте также:  Как повысить иммунитет ребенку быстро
ВремяРежимные процессы
7 ч Пробуждение, первое кормление, гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника)
7 ч 30 мин. – 8 ч 30 мин Игры в кроватке, бодрствование
8 ч 30 мин. – 9 ч 30 мин Утренний сон
9 ч 30 мин – 10 ч 30 мин Второе кормление, игры и общение с мамой
10 ч 30 мин – 12 ч Сон (желательно на свежем воздухе)
12 ч – 14 ч Третье кормление, гимнастика, легкий массаж и принятие воздушных ванн
14 ч – 16 ч Сон во время дневной прогулки в коляске
16 ч – 18 ч Четвертое кормление, бодрствование, прослушивание детских песен, времяпровождение со взрослыми
18 ч – 19 ч Сон
19 ч – 20 ч Период бодрствования, спокойного общения и игр
20 ч – 21 ч Купание в ванночке, пятое кормление, подготовка ко сну
21 ч – 7 ч Ночной сон

Кроха уже отличает светлое и темное время суток, а для кормления просыпается по ночам все реже, предпочитая высыпаться до утра. Днём он способен играть и проводить время без сна около 3 часов подряд.

Грудничку уже неинтересно лежать без дела, он любит слушать разговоры взрослых и оживляется, когда обращаются к нему.

В дневные часы бодрствования малыш изучает через прикосновения мир, рассматривает окружающие предметы и вслушивается в новые звуки.

Крохе 4 месяца: умелки и развитие ребенка в 4 месяца (опыт мамы):

Сон младенца в 4 месяца

Необходимость в продолжительном сне у детей в данном возрасте остается по-прежнему на высоком уровне. После приема пищи грудничок охотно засыпает и может вздремнуть ненадолго в вечернее время.

Режим сна сам собой установится не позднее полугода, пока же мама не всегда может предугадать, в какой конкретно час уснет её дитя. Помните, что кроха пока еще слишком мал, и не в каждой ситуации целесообразно следовать графику по времени.

Достаточно соблюдать необходимую общую длительность суточного сна.

Нормы дневного сна

Ночной сон 10 ч
Дневной сон 4 – 5 ч
Количество дневных снов 3 – 4
Общее количество часов сна/сутки 15 ч

Отвечая на вопрос, сколько должен спать ребенок четырех месяцев, стоит отметить, что во сне кроха должен проводить не менее 14-15 часов в сутки. При этом на дневной сон уходит не менее 5 часов, остальные 10 часов – на ночной сон. Продолжительность дневного бодрствования с каждой неделей увеличивается, меняется с этим и режим сна. У некоторых детей четыре периода дневного отдыха сменяются тремя.

Питание ребенка в 4 месяца

Режим кормления, установленный у 4-х месячного грудничка, предполагает плавный переход на питание пяти раз в день. В этом заключается основное отличие распорядка дня от предыдущих недель. На сегодняшний день у мам есть возможность выбора питания для своего младенца – путем грудного, смешанного или искусственного вскармливания.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Питание на грудном вскармливании

Самой подходящей едой для детей этого возраста является грудное молоко. Малютку необходимо кормить каждые 3-4 часа. В ночное время интервал между прикладываниями к груди становится больше – около 7 часов.

Режим дня на грудном вскармливании чаще всего налаживается не ранее 5-6 месяцев, т.к. младенец все еще предпочитает питаться не по часам, а по требованию.

Между тем, количество приемов пищи на ГВ сокращается в сравнении с предыдущими месяцами.

Питание на искусственном вскармливании

На искусственном вскармливании питание осуществляется исключительно адаптированной смесью, либо смесью и материнским молоком, количество которого не превышает 200 мл в день.

В этом возрасте ребенку подходит стартовая (начальная) смесь с маркировкой «1». Необходимое количество смеси зависит от веса и состояния здоровья маленького чада.

На основании этих данных врач рассчитывает примерные объемы и частоту приемов пищи в сутки.

Примерная схема питания 4-х месячного младенца на искусственном вскармливании выглядит так:

Возраст малышаСуточный объем пищи(от массы тела)Суточный объем кормлений (мл)Частота кормлений в сутки
4-5 мес. 1/7 800-1000, из которых:500-700 мл смеси, остальное – продукты прикорма 5-6 раз

Первый прикорм на ИВ

Детям, питающимся смесью, первый прикорм вводят в 4 с половиной месяца, чтобы восполнить организм всеми недостающими веществами. Знакомить со «взрослой» пищей педиатры рекомендуют с осторожностью, понемногу вводя в рацион однокомпонентные пюре из овощей, затем каши без молока и глютена, а после уже и фруктовые соки для детского питания.

Допустимые продукты для введения в прикорм детям старше 4-х месяцев:

Овощи кабачок, брокколи, цветная капуста, морковь, картофель
Фруктовые соки яблочный, грушевый, сливовый, персиковый, абрикосовый
Каши рисовая, гречневая

Реакция младенца на прикорм имеет первостепенное значение: продукт должен быть ему по вкусу. Начав с ½ ч.л. новой пищи, её количество увеличивается ежедневно на 1 ч.л. Спустя десять дней объем вводимого компоненты должен составить 120-150 мл. Так, четыре кормления в день остаются исключительно молочными, а пятое заменяется нововведенным продуктом.

Прикорм малыша с 4 месяцев – на что обратить внимание: Режим дня на искусственном вскармливании имеет свои особенности:

  • Как правило, молочная смесь переваривается детским желудком дольше, чем материнское молоко. Следовательно, сытыми груднички остаются дольше, и распорядок по часам с такими малышами наладить проще.
  • У младенцев на ИВ с правильно подобранной смесью к 4-4,5 месяцам проходят колики, благодаря чему дети спят ночью в разы спокойнее своих сверстников.
  • Потребление молочной смеси может отличаться от приема к приему. Младенец съел 160 мл утром, а в обед не осилил и 120 мл? Это нормально и может быть связано не с отсутствием аппетита, а с временем суток или даже настроением крохи.

Смешанное вскармливание

Режим питания на смешанном вскармливании подразумевает, что младенец получает грудное молоко (минимум 1/5 от суточного объема) и адаптированную смесь.

Если четырехмесячный кроха находится на смешанном питании, его нужно кормить по требованию. Педиатры в этом случае советуют давать разведенную смесь из ложечки, а не из бутылки – привыкание к ней может плохо сказаться на ГВ.

Пить из бутылки легче, и вскоре многие дети наотрез отказываются брать грудь.

Прогулки с ребенком

Карапуз начинает проявлять активный интерес к окружающему миру. Во время прогулки старайтесь рассказывать ему обо всем, что встречается на пути: играющих в мяч детях, животных, растениях и транспорте. Выходить на свежий воздух с дочкой или сыночком необходимо как минимум дважды на 1,5-2 часа в день.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Режим ребенка зимой и поздней осенью может меняться в зависимости от погодных условий – в сильный мороз, ветер и проливной дождь лучше остаться дома. Также и режим ребенка летом может корректироваться в слишком жаркие дни, которые безопаснее для здоровья младенца провести в проветриваемом помещении.

Плюсы и минусы прогулки при разных температурных режимах можно увидеть в таблице ниже.

Температура воздуха на улицеОсобенности прогулки
-8°C и ниже У младенцев еще довольно слабая носоглотка. Гуляние при низкой температуре воздуха может привести к заболеваниям дыхательных путей. Если выход на улицу необходим, то позаботьтесь о согреве вдыхаемого ребенком воздуха. Заверните кроху в меховой конверт с капюшоном, создав воздушную подушку возле личика. Находиться на улице с малышом при такой температуре можно не более 20 минут.
От 0°C до -8°C Непродолжительные 30-минутные прогулки помогут малышу крепко уснуть. Позаботьтесь о том, чтобы обезопасить грудничка от ветра – используйте для коляски теплое одеяло или утепленный мехом зимний конверт. Перед выходом нанесите на щечки и носик маленького специальный защитный крем от мороза.
От +1°C до +8°C При такой температуре воздуха самое время устраивать малышу длительные полуторачасовые прогулки. Дети замечательно засыпают в условиях свежего прохладного воздуха, мамы также могут отдохнуть и без спешки пройтись в парке с коляской.
От +8°C до +15°C Температура воздуха комфортна и располагает к гулянию. Следует обращать внимание на то, чтобы маленький не потел от лишних слоев одежды. Не кутайте карапуза, лучше в случае нестабильной погоды накрыть его в коляске запасным пледом для утепления.
От +15°C до +20°C В солнечную погоду может показаться, что на улице жарко, но в тени и при наличии ветра все же еще далеко не лето. Учитывайте перед выходом во двор с ребенком все факторы – светит ли солнце или пасмурно, дует ли ветер. Не одевайте крошку слишком легко, в +16 еще довольно легко замерзнуть, особенно находясь без движения в коляске.
От +20°C до +25°C Наполненные солнцем и теплом дни хороши для долгих гуляний с грудничком. Но прямые солнечные лучи могут представлять опасность для беззащитной детской кожи. Выбирайте тонкую дышащую одежду, а незащищенные участки тела смазывайте солнцезащитным молочком 0+.
От 25°C и выше Безопасный период для выхода на улицу – до 11 утра и после 15 часов дня. В такую жару грудничку потребуется дополнительная жидкость, поэтому обязательно берите с собой питьевую воду. Гуляя с коляской, создайте в ней тень, опустив капюшон и открыв «окошко» с сеткой для проветривания. Если гуляние проходит у мамы на руках, то обязателен головной убор и тонкая, но закрывающая тело от солнечных лучей одежда.

Физическое развитие малыша

Укреплением и развитием мышц у маленького ребенка важно заниматься регулярно и уделять этому время не только по утрам. Гимнастика с младенцем – важный шаг на пути к подготовке и освоению навыков переворачивания и ползания. Педиатры считают оптимальной 5-7 минутную нагрузку, выполняемую с помощью мамы утром, днем и вечером.

  • В 4 месяца дети стремятся самостоятельно переворачиваться в положение «на животик». Укрепляя мышцы спины, можно ускорить процесс обучения. Полезно поиграть с малышом в «мячик». Перекатывая грудничка на животик и обратно, сопровождайте занятие сказкой, что он стал мячиком и теперь хочет далеко-далеко укатиться. Такое упражнение делает гибкими мышцы брюшного пресса у детей.
  • Упражнение для укрепления позвоночника и рук подготовит кроху к навыку сидения. Чадо ухватывается за указательные пальцы взрослого; затем родитель осторожно и невысоко тянет грудничка на себя. Досчитав до десяти, опускаем его обратно в лежачее положение.
  • Для стимулирования к ползанию взрослый может подставлять руку под пяточки грудничка при выкладывании на животик. Карапуз будет использовать ладонь как опору, – стараясь оттолкнуться ножками, он сделает попытку продвинуться вперед. Чтобы старания вашего чада не были напрасными, сделайте поверхность удобной для ползания – это может быть накрытый пледом или одеялом пол.

Гимнастика и возможные упражнения с малышом (видео):

Игры и развитие в 4 месяца

Четырехмесячные дети в течение дня бодрствуют не менее восьми часов. Подборка для своего младенца интересных развивающих занятий может стать хорошим подспорьем для молодой мамы на каждый день.

Читайте также:  Можно ли шоколад при грудном вскармливании

«Экскурсия»

Малютке нравится проводить время у мамы на руках и рассматривать все вокруг. Устраивайте младшему члену семьи прогулки по дому.

«Путешествуя» у родителей на руках, он пополняет свой пассивный словарь названиями различных предметов.

Вся услышанная от взрослых информация помалу откладывается у младенца в памяти, в чем совсем скоро можно будет убедиться – ваше чадо будет поворачивать голову в сторону того предмета, который был упомянут в разговоре.

«Шуршим – звеним»

Мелкая моторика и тактильные ощущения способствуют развитию интеллекта. Кроху полезно знакомить с предметами/игрушками, имеющими разную текстурную поверхность. Дети с удовольствием шуршат бумагой, мнут плюшевого медвежонка и изучают погремушку с отверстиями. Важно делать акцент именно на материале, а не на цвете – перенасыщенные оттенками игрушки рассеивают внимание.

Режим дня ребенка в 4 месяца

«Музыкальная минутка»

Ритмичная музыка – то, что приводит четырехмесячных детей в восторг. Простое хлопанье в ладоши в такт мелодии помогает сформировать «с пеленок» чувство ритма. Просто возьмите на ручки чадо и потанцуйте с ним под задорную музыку – такое занятие улучшает настроение, развивает память и координацию.

«Сорока – белобока»

Маленьких очень забавляют пальчиковые сюжетные игры, такие как «Ладушки», «Прятки», «Идёт коза рогатая» и различные игровые действия с их ножками и ручками. В сочетании со смешными рожицами, поглаживаниями пальчиков, активизируются мозговые центры – они отвечают за подготовку артикуляционного аппарата, и, в будущем, речи.

Источник: https://rebenokmama.ru/rezhim-rebenka-4-mesyaca/

Режим дня ребенка в 4 месяца

11.04.2019

10

К 4 месяцам окончательно сформировываются биологические ритмы ребенка и структура сна у него становится такой же, как у взрослых. Поэтому прежние способы укладывания часто перестают работать, малыш может долго не засыпать, начать чаще просыпаться ночью и постоянно прикладываться к груди, а существующий распорядок дня  больше не подходить. Что же делать в этом случае?

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы наладить режим ребенка!

Режим дня ребенка в 4 месяца

Режим дня ребенка

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами.

При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна.

Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.

30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Что делать, если ребенок четырех месяцев спал хорошо, но теперь возникли проблемы с укладыванием:

  1. Введите ритуал перед сном, если вы еще этого не сделали. Вечером это  может быть купание, легкий массаж, надевание подгузника и одежды для сна, колыбельная и кормление.

    Днем ритуал можно оставить таким же, только без проведения гигиенических процедур. Ритуал должен повторяться ежедневно и состоять из одних и тех же действий.

    Проводится он одним человеком — либо мамой, либо папой.

  2. Проверьте, что в комнате подходящие условия сна для грудного ребенка: температура не более 21-23 градусов зимой и не более 25 градусов летом, а влажность воздуха примерно 40-60%. Также важно затемнять комнату на все сны, включая дневные, и использовать белый шум.

  3. Организуйте отдых малыша в кроватке. Последний дневной сон можно сделать на улице в коляске.

  4. Продлевайте сон ребенка любыми способами, если утренний и обеденный сон длится не более 30-40 минут.

  5. Если ничего не помогает и малыш все так же постоянно просыпается ночью, ни укачивания, ни грудь, ни соска не работают для продления сна, тогда стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию.

  6. Следите, чтобы малыш высыпал свою норму сна. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок

Режим дня ребенка в 4 месяца

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ночью четырехмесячному малышу достаточно 2-3 кормления.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц  — возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками — захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут. Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания — их дутые странички легко листать. К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

Малыш лучше видит, начинает различать цвета и замечать объекты вдалеке, хотя он пока еще предпочитает смотреть на лица и вещи рядом с ним. Во время прогулок на свежем воздухе рассказывайте малышу об окружающих предметах, показывайте на них и описывайте их.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит — вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте — вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» — они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/tonkosti_sna_po_vozrastam/rezim_rebenka_v_4_mes/

Режим дня ребенка в 4 месяца

Режим дня ребенка в 4 месяца

В четыре месяца становится особенно заметно, как подрастает грудничок. Он прибавляет в весе, и, соответственно, нуждается в большем количестве пищи, одновременно с этим сокращаются ее приемы. При искусственном вскармливании у детишек быстрее получается приспосабливаться к особому ритму, установленному родителями. Некоторым из них по рекомендации врача уже можно вводить прикорм. Дети, питающиеся грудным молоком, в этом не нуждаются, поскольку им вполне хватает содержащихся в нем питательных веществ.

Другим отличием от предыдущего месяца является планомерное уменьшение сна младенца – в целом, детям требуется 15-16, а некоторым и того меньше – всего 14 часов отдыха в сутки. В ночное время непрерывный сон может занимать до 10, а днем до 4, 5-6 часов, разделенный на три раза. Такие изменения отражаются и на общем графике, который необходимо пересматривать.

Разумным решением будет составленный своевременно распорядок дня по часам, таблица примерного расписания выглядит следующим образом.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Несмотря на новые условия быта грудничка и его возрастающие потребности, новая схема будет аналогична предыдущей, так как в ней остаются все те же пункты, а изменения затронут, в основном, длительность этих чередующихся этапов в течение суток.

Ночной и дневной сон четырехмесячного ребенка

Спокойный и ничем не нарушаемый сон ребенка – это важный критерий, по которому родители могут судить о здоровье малыша.

Хорошо отдохнувший карапуз с аппетитом кушает, во время бодрствования активен и весел. В то же время, мама с папой могут выспаться или заняться своими взрослыми делами, пока их дитя спит.

Существуют разные причины того, что в этом возрасте нормальный сон у детей нарушается:

  1. У четырехмесячного малыша уже достаточно развито зрение и слух, поэтому его внимание могут привлекать различные звуки и красочные детали окружающей обстановки. Очень часто они и не дают ему заснуть. Вообще, такое обилие новых впечатлений может стать причиной ухудшения сна, поэтому родителям предстоит чутко наблюдать за своим малышом и при первых позывах ко сну, тут же укладывать его в кроватку.
  2. Другой предпосылкой ухудшения сна является раннее прорезывание зубов у младенца. Из-за боли детки часто просыпаются по ночам.
  3. Активные подвижные игры – еще один фактор, который может свести на нет усилия мамы уложить чадо в постель. Прекращать такие занятия следует за полтора или даже два часа до отхода на отдых.

К сожалению, дети, спокойно спящие всю ночь, это, скорее счастливое исключение, чем правило, и зависит от физиологических особенностей малыша. Большинству детей для этого нужно создать оптимальные условия, ведь, в конце концов, от этого зависит здоровый сон самих родителей:

  1. Первое правило нормального засыпания – отсутствие у грудничка переутомления. Именно сильное перевозбуждение и усталость приводит к беспокойству и длительному засыпанию.
  2. Укладывать малыша спать необходимо в одни и те же часы, в первую очередь это относится к ночному отдыху.
  3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют нормализации процесса, лучше если их две за день.
  4. Для комфортного состояния малышу нужно, чтобы влажность в детской комнате была на уровне 50-70%, а воздух был достаточно прохладным – не выше 18 градусов.
  5. Желательно не приучать спать ребенка в полной тишине и темноте. В будущем ему могут мешать любые даже отдаленные звуки и неяркий свет.
  6. Беспокойный сон ребенка может быть связан с неудобной периной. Грудничкам, да и детям постарше, для хорошего сна нужен ортопедический матрас, довольно жесткий, но упругий, который сможет поддерживать их позвоночник в естественном, ровном положении.
  7. Чтобы сон малыша был крепким и продолжительным, ему лучше спать в качественном подгузнике, хорошо впитывающем влагу.
Читайте также:  Режим дня ребенка в 1 месяц

Укачивание ребенка, конечно, хороший способ его успокоить, но плохо то, что малыш привыкает к нему очень быстро. Разумнее пробовать методы, способствующие его засыпанию в разных условиях без укачивания, это облегчит его сон в собственной кроватке.

Делая вывод, и принимая во внимание мнение специалистов, для хорошего сна распорядок дня четырехмесячного ребенка должен быть детально расписан, а на руках у мамы младенец должен находиться примерно столько же, сколько и оставаться без ее объятий. Одним, словом, умеренность во всем – в активных играх, прогулках, еде сделает сон карапуза полноценным.

Питание малыша в 4 месяца

Изменения происходят и в режиме питания. По сравнению с другими месяцами, теперь малыша можно перевести на пятиразовое кормление, то есть через каждые 3,5-4 часа.

Детишкам на грудном вскармливании не требуется дополнительный прикорм, так как грудное молоко, по-прежнему, дает грудничку необходимые питательные компоненты.

Это обусловлено тем, что состав его изменяется вместе с ростом ребенка, постоянно подстраиваясь под его потребности.

В 4 месяца малыш способен высосать большее количество молока и дольше оставаться сытым, поэтому сокращаются приемы пищи. Теперь в сутки младенец способен выпивать до одного литра. Ночью дети этого возраста могут обходиться без любимой пищи до 7 часов. Однократная порция составляет до 200 мл, как у младенцев на грудном, так и на искусственном вскармливании.

Но грудничкам, питающимся молочными смесями, уже положен прикорм, в основном это творожок, специальные кисломолочные продукты для детей, кашки на воде без содержания глютена.

Разрешается использовать для этого пюре из овощей, содержащие достаточно клетчатки, что предупреждает запоры, и в целом благоприятно влияют на пищеварение.

Позже детям разрешается давать соки и фруктовое пюре, но в небольших количествах.

Планируя оптимальный режим дня ребенка в 4 месяца, необходимо учитывать, что первый прикорм часто вызывает расстройства пищеварения у малыша, что может сбить весь дневной распорядок. Это, прежде всего, говорит о том, что не соблюдены общие правила этого важного процесса:

  1. Любые продукты должны вводиться в рацион младенца осторожно и в минимальных дозировках, так как любой из них может быть аллергеном для детского организма. На протяжении дней малыш может получать новое блюдо в количестве 1/2 маленькой ложки. Убедившись, что ребенок чувствует себя хорошо, дозу можно увеличить вдвое, но делать это нужно понемногу.
  2. Сначала дается новое блюдо, и лишь потом привычная молочная смесь. Впоследствии детское питание планомерно вымещается обычной едой.
  3. Нельзя в одно кормление давать ребенку сразу два незнакомых для него продукта. Если случится какая-нибудь неприятность, будет трудно определить, чем именно она вызвана.
  4. Введение дополнительных блюд можно осуществлять только в случае, если малыш здоров, и ему не предстоит вакцинация.
  5. Все ингредиенты должны представлять собой измельченную до кашеобразного состояния смесь, однородную, без твердых компонентов.
  6. Первые блюда в качестве прикорма дают детям утром и днем.
  7. Стоит понимать, что ребенку еда должна понравиться, так что не надо заставлять его кушать через силу, лучше попробовать заменить порцию чем-то другим.

Наверное, незачем напоминать, что все ингредиенты должны быть свежими, посуда для готовки – стерильной, а приготовленная порция – теплой (+36-37 градусов).

Физическое развитие и гигиена

Малышам этого возраста требуются ежедневные упражнения для развития мышечной системы, и это наряду с утренней гимнастикой. Пятиминутные занятия трижды в день помогут ему быстрее научиться ползать и сидеть.

Такие упражнения можно делать в разное время, но за час до еды:

  • чтобы укрепить спинку, необходимо чтобы младенец схватился за мамины пальцы, после чего несколько раз потянуть его на себя;
  • положив ребенка горизонтально на ровную поверхность, осторожно перекатывают его со спины на животик и обратно – это способствует развитию мускулатуры живота и позвоночника;
  • укладывая грудничка на пол животом вниз, руки подставляют под его стопы так, чтобы он мог от них отталкиваться, во избежание скольжения, следует положить под него чистый коврик, а поверх простынку или покрывало.

Очень важно начинать закаливание ребенка с самого раннего возраста, и в четыре месяца он уже должен знать, что это такое.

Можно проводить следующие процедуры:

  1. Растирают кожицу малыша сначала сухой варежкой из натуральной махры до тех пор, пока кожа не покраснеет. Спустя неделю можно намачивать ткань и делать влажные обтирания, вода должна быть на уровне температуры тела, на это требуется 2-3 минуты. Через каждые 3-4 сеанса температуру воды понижают, постепенно доводя ее до 30 градусов.
  2. Воздушные ванны также крайне полезны, но в комнате должно быть тепло – около 21-22 градусов. Ребенка раздевают и оставляют голеньким на 7-10 минут по два раза за день.
    Обязательными продолжают оставаться такие процедуры, как утреннее умывание, гигиена в течение дня при смене подгузников, ритуальное вечернее купание.

Важность прогулок с малышом

Гулять с ребенком необходимо по многим причинам. На улице воздух содержит гораздо больше кислорода, кроме того, там отсутствует пыль, химические элементы, с помощью которых осуществляется уборка. Это тоже, по своему, закаливание, поскольку при выходе за стены дома, ребенок испытывает на себе перепады температур, влажности, и это стабилизирует работу его иммунитета.

Солнце в небольших количествах является для детей профилактическим средством от многих заболеваний и гиповитаминоза. Но и это не все – во время прогулок младенец получает новую информацию, познает мир.

Педиатры рекомендуют гулять с четырехмесячным малышом несколько раз в день в любую погоду, лишь бы не было сильного мороза, ветра и ливня.

При небольшом дождичке ребенка поможет защитить специальный, закрепленный на коляске дождевик, но это не лучший вариант для малыша.

Материал не пропускает воздуха, а значит, создает парниковый эффект, поэтому атрибут подходит только в тех случаях, когда дождь застал маму и младенца врасплох.

Когда на улице тепло и ясно, время прогулок можно увеличивать, в среднем же она должна занимать около полутора часов. Иногда продолжительность прогулки может быть сокращена, несмотря на режим. Маме стоит обращать внимание на такие симптомы, как покраснение носика, бледность, холодные ручки и беспокойное поведение малыша – возможно, он замерз, или плохо себя чувствует по другим причинам.

Активное бодрствование

В возрасте четырех месяцев очень полезно развивать различные способности ребенка. Такие игры-занятия будут совершенствовать его органы чувств, помогать узнавать окружающий мир:

  • простые яркие игрушки нужны для развития тактильных ощущений и восприятия цвета – один предмет может сочетать до трех разных оттенков с четкими границами;
  • благодаря быстрому формированию органов слуха, младенец способен воспринимать и хорошо отличать разные звуки, ему можно включать красивые и ритмичные мелодии, петь песни и читать сказки;
  • малыш уже может с интересом рассматривать картинки, главное, чтобы они были крупными и четкими;
  • в 4 месяца для карапуза можно приобретать развивающие коврики и мобили, которые будут способствовать развитию зрения, слуха, мелкой моторики, ведь в этот момент он уже умеет удерживать предметы в одной ручке.

Тщательно составленный режим дня ребенка в 4 месяца, досконально учитывающий физиологические и эмоциональные потребности младенца, быстрее адаптируют его организм к постоянно меняющимся условиям реальной жизни, помогая гармонично развиваться и каждый день радовать родителей новыми умениями.

Источник: https://lazy-mama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-4-mesyatsa.html

Примерный режим дня для 4-х месячного ребенка, как приучить грудничка и советы

Распорядок дня – важный элемент здорового развития ребенка в любом возрасте. Младенцам он дает спокойствие и комфорт, ощущение защищенности и настраивает на сон и бодрствование.

Ребенок меняется постоянно, поэтому распорядок корректируется с учетом меньшего времени для отдыха и более длительных периодов активной жизни.

Рассмотрим, какой режим дня необходим ребенку в 4 месяца, когда ранний период младенчества остался позади.

Как приучить ребенка к режиму

Нужно ли жить малышу, придерживаясь распорядка, или маме следует подстраиваться под желания младенца – этот вопрос постоянно обсуждается педиатрами и родителями. В большинстве случаев в четырехмесячном возрасте он уже решен.

Настроить маленького на соблюдение режима помогают:

  1. Кормление, гигиенические процедуры, укладывание спать в одно время по расписанию. Если выполнять все действие по часам, малыш постепенно привыкнет к распорядку, будет голодным ко времени кормления и уснет быстро, так как устанет и будет нуждаться в отдыхе.
  2. Соблюдение специальных ритуалов перед длительным ночным сном – неяркий свет, тихий разговор, купание, поглаживание или легкий массаж. Следует исключить громкие звуки, приглушить телевизор, создав тишину и ощущение покоя.
  3. Регулярные смены подгузников, чистота и сухость исключат беспокойство, малыш будет чувствовать себя хорошо.
  4. Правильный выбор одежды, теплое одеяльце создадут уют и комфорт. Нельзя допускать, чтобы младенец перегревался и потел. При недостатке тепла малыш будет мерзнуть.

Условные рефлексы, которые развиваются у ребенка при соблюдении режима, улучшат пищеварение, помогут быстро и легко уснуть, стабилизируют нервную систему и исключат беспричинное беспокойство.

Маме соблюдение режима гарантирует время для отдыха и возможность планировать день, чтобы все успеть.

Справка: дети, привыкшие к режиму с младенчества, легче адаптируются в детском саду, быстрее привыкают к любому новому распорядку дня.

Режим дня ребенка в 4 месяца

Примерный режим дня на 4 месяце жизни

С ростом потребности малыша меняются – ему уже необходимо общение, игры в период бодрствования. Общее время отдыха составляет только 16 часов, которое делится на длительный ночной сон и трехкратный дневной. Режим дня 4-месячного малыша формируется по следующей схеме, которая подстраивается под потребности ребенка:

Пробуждение, гигиена, кормление 6 часов
Бодрствование 6.30-8
Дневной сон 8-10 часов
Кормление 10 часов
Бодрствование 10.30-12 часов
Дневной сон 12-14 часов
Кормление 14 часов
Бодрствование 14.30- 16 часов
Дневной сон 16-18 часов
Кормление 18 часов
Бодрствование

Источник: https://grudnichky.ru/razvitie/rezhim-dnya-v-4-mesyatsa.html

Ссылка на основную публикацию